3
/
6
forrás: GettyImages
Méz
A mézet nagyrészt gyümölcscukor és szőlőcukor alkotja, ám ezek mellett számtalan fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: kalcium, réz, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium, B1, B2, B3, B5, B6, C-vitamin is találhatóak benne. A méz kicsit több szénhidrátot tartalmaz, mint a cukor, viszont édesebb is, így sokkal kevesbeb kell belőle, ha mondjuk a reggeli futás előtti zabkásádra teszel belőle. Emellett a mézet futás közben is sokan használják, mivel gyorsan ad extra energiát: egy evőkanálnyiban 64 kalória és 17 gramm szénhidrát található.
A mézet nagyrészt gyümölcscukor és szőlőcukor alkotja, ám ezek mellett számtalan fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: kalcium, réz, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium, B1, B2, B3, B5, B6, C-vitamin is találhatóak benne. A méz kicsit több szénhidrátot tartalmaz, mint a cukor, viszont édesebb is, így sokkal kevesbeb kell belőle, ha mondjuk a reggeli futás előtti zabkásádra teszel belőle. Emellett a mézet futás közben is sokan használják, mivel gyorsan ad extra energiát: egy evőkanálnyiban 64 kalória és 17 gramm szénhidrát található.
Életmód
2024. május 2.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Sztárok
2024. május 2.
Sztárok
2024. május 2.
Életmód
2024. május 1.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.