Úgy tűnik, hogy ha fizikailag erősebbé válunk, akkor mentálisan is azok leszünk. Tucatnyi tanulmány bizonyította, hogy a súlyemelés egyenletesen enyhítette a depresszió tüneteit, sőt, minimalizálta annak veszélyét, hogy az illető a jövőben újra depressziós legyen. Érdekes módon a súlyemelés gyakorisága és intenzitása nem befolyásolta a hatás mértékét. A mentális egészségre gyakorolt pozitív hatás ugyanakkora volt heti két és heti öt edzés esetén is, és ugyanúgy nem változtatott rajta az sem, hogy alacsony vagy magas ismétlésszámmal dolgoztak a vizsgált személyek. (A helytelenül végzett súlyemelés veszélyes lehet, ezért a legjobb, ha szakember segítségét kéred, mielőtt belevágsz.)
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.