A különbség apró, de lényeges szokások közti eltérésekben érhető tetten a reggel, illetve a délután sportolók között. Például aki reggel járt gyúrni, edzés után aktívabb volt és valamivel kevesebb kalóriát vitt be a szervezetébe. A különbségek nem voltak nagyok, de a tíz hónap során összeadódtak.
Egy mozgáspszichológus szerint a hormonok is szerepet játszhatnak abban, hogy a reggeli edzés hatékonyabb. Egy másik kutatás szerint az intenzív edzés általánosságban csökkenti az étvágyat, legalábbis egy időre, mivel a ghrelin nevű éhséghormon visszafogottabban, míg a teltségérzetért felelős peptidek intenzívebben működnek.
Ha reggel edzel, később könnyebben mozogsz a nap során és következetesebben tarthatod az edzéstervedet, mint ha estig vársz vele, állítják személyi edzők is.
Ugyanakkor a szakértők egyetértenek abban, hogy minden mozgás számít, bármilyen napszakot választja is az ember. Tehát nem a reggeli edzésben rejlik a karcsúság legfontosabb titka.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.