2
/
4
forrás: pinterest
Áfonyás-répás smoothie
A két legszuperebb, antioxidánsokban gazdag összetevő, egy italban? Naná! A napod nem is indulhatna egészségesebben ezzel az itallal. Ha diétázol, érdemes zsírszegény tejet vagy joghurtot használnod. Kalóriatartalma 62, zsírtartalom 0,5 g, koleszterin 1 mg, nátrium 21 g, szénhidrát 11 g, rost 1,5 g, cukor 3,5 g, fehérje 3,5 g
Elkészítés: Egy bögre zsírszegény joghurtot vagy tejet turmixolj össze egy fél bögrényi fagyasztott vagy friss áfonyával, egy kicsi, szeletelt répával, és két kávéskanál teljes kiőrlésű zabbal. Adj hozzá egy kanál mézet, és mixeld addig, míg folyékonnyá válik.
A két legszuperebb, antioxidánsokban gazdag összetevő, egy italban? Naná! A napod nem is indulhatna egészségesebben ezzel az itallal. Ha diétázol, érdemes zsírszegény tejet vagy joghurtot használnod. Kalóriatartalma 62, zsírtartalom 0,5 g, koleszterin 1 mg, nátrium 21 g, szénhidrát 11 g, rost 1,5 g, cukor 3,5 g, fehérje 3,5 g
Elkészítés: Egy bögre zsírszegény joghurtot vagy tejet turmixolj össze egy fél bögrényi fagyasztott vagy friss áfonyával, egy kicsi, szeletelt répával, és két kávéskanál teljes kiőrlésű zabbal. Adj hozzá egy kanál mézet, és mixeld addig, míg folyékonnyá válik.
Életmód
2024. április 30.
Ezt a szezonális zöldséget te sem fogyasztod eleget, pedig számtalan jótékony hatása van
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
Életmód
2024. április 30.
Szépség
2024. április 30.
Életmód
2024. április 29.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.