1
/
5
forrás: getty
Igyál óránként 1 pohár vizet!
Sokszor észre sem veszed, de az a legnagyobb bajod a melegben, hogy nem vagy kellően hidratált. Előzd meg a kellemetlen érzést azzal, hogy magad mellé készíted a vizes palackodat vagy egy pohár vizet, és minden órában elkortyolod a tartalmát! Ha kell, állíts be időzítőt a telefonodon!
Sokszor észre sem veszed, de az a legnagyobb bajod a melegben, hogy nem vagy kellően hidratált. Előzd meg a kellemetlen érzést azzal, hogy magad mellé készíted a vizes palackodat vagy egy pohár vizet, és minden órában elkortyolod a tartalmát! Ha kell, állíts be időzítőt a telefonodon!