1
/
6
forrás: Getty Images/domoyega
Ne egyél megszokásból és unalomból!
Az egyik leghatásosabb módja annak, hogy megszabadulj a felesleges hasi zsírtól, ha abbahagyod a felesleges nassolást. Könnyen szokássá alakulhat az étkezés, ha szorongás vagy épp örömérzet miatt eszel, nem pedig azért, mert éhes vagy. Sőt, szakértők szerint érdemes egy pohár vízzel indítani, ha éhségérzeted van, mert könnyen előfordulhat, hogy valójában csak szomjas vagy. Kutatások szerint az emberek háromnegyed része rendszeresen összekeveri az éhségérzetet a szomjúságérzettel, ami által könnyebben szaladnak fel a plusz kilók is.
Életmód
2024. május 1.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.