Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

A színészt is behálózták a színes állatok!

Még több olvasnivaló

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

A súly nem az edzésen múlik! Így marad csúcsformában évek óta Burján Safi

Burján Szafi
A súly nem az edzésen múlik! Így marad csúcsformában évek óta Burján Safi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Burján Szafi gasztroblogger több, mint 10 éve foglalkozik egészséges táplálkozással, és több ezer embernek segít a helyes étkezés kialakításában. Safi tudja, hogy a megfelelő tápanyagbevitel még az edzésnél is fontosabb: a Joy.hu sorozatában ezúttal ő mondja el, mire esküszik.

1. Nagyon fontos, hogyan indul a nap - mi az az első 3 dolog, amit reggel megteszel?

A reggeleimben az egyetlen fix dolog egy növényi fehérjéket tartalmazó zöldturmix: e nélkül nem indulhat a napom!

2. Mi a legnagyobb kajabűnöd?

Gluténérzékeny vagyok, tejet, tojást, szóját sem ehetek, így nekem nem férnek bele a kilengések. De a krumpli bármikor jöhet!

Kép
forrás: Burján Szafi

3. Feszes popsi: te mire esküszöl?

Szerintem, ha valaki szép alakra vágyik, vagy fogyni szeretne, a legjobb, ha olyan mozgást választ, ami megemeli a pulzusát. Én imádok kint edzeni a szabadban: a biciklizés nagyon hatásos!

4. Melyik testrészedet szereted legjobban?

Az az igazság, hogy alapvetően elégedett vagyok magammal, így nem tudok kiemelni egy testrészt sem.

5. Mindig vannak mélypontok: te mivel motiválod magad?

Én a helyes étkezéssel tartom a súlyomat, de heti 2-3 alkalommal mindig edzek. Nem a fogyás a cél, hanem hogy ne legyek narancsbőrös, és hogy jó legyen a testem állaga. Vékony és vékony nő között is van különbség, a sport pedig sokat segít abban, hogy szép legyen a bőröm, és ne legyen narancsbőröm – nekem ez a motiváció!

Szavazz rá!


Burján Safi is jelölt a JOY Social Media Awards #fittvagyok kategóriájában. Szavazz rá!

4 szakma, ami meglehet, 10 éven belül eltűnik a köztudatból

Te mely szakmákat neveznéd meg? Hiszen biztosan van még sok, ami előbb-utóbb erre a sorsra jut.

Napi horoszkóp október 23.: az Oroszlánok lenyűgözhetik a környezetüket, a Skorpiók végre az energiaraktáraik feltöltésével foglalkozhatnak

Ma is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Így téliesítsd a kertedet: 8 tipp

Muszáj egy kicsit előkészíteni a kertet a télre, hiszen annyit dolgoztál vele egész évben, annyi energiát fektettél bele, nem hagyhatod a következő néhány hónapra parlagon....

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Ezeket az őszi szépségtrendeket kár lenne kihagynod!

Tippek egyenesen a legnagyobb sztároktól.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!