Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

A súly nem az edzésen múlik! Így marad csúcsformában évek óta Burján Safi

Burján Szafi
A súly nem az edzésen múlik! Így marad csúcsformában évek óta Burján Safi
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Burján Szafi gasztroblogger több, mint 10 éve foglalkozik egészséges táplálkozással, és több ezer embernek segít a helyes étkezés kialakításában. Safi tudja, hogy a megfelelő tápanyagbevitel még az edzésnél is fontosabb: a Joy.hu sorozatában ezúttal ő mondja el, mire esküszik.

1. Nagyon fontos, hogyan indul a nap - mi az az első 3 dolog, amit reggel megteszel?

A reggeleimben az egyetlen fix dolog egy növényi fehérjéket tartalmazó zöldturmix: e nélkül nem indulhat a napom!

2. Mi a legnagyobb kajabűnöd?

Gluténérzékeny vagyok, tejet, tojást, szóját sem ehetek, így nekem nem férnek bele a kilengések. De a krumpli bármikor jöhet!

Kép
forrás: Burján Szafi

3. Feszes popsi: te mire esküszöl?

Szerintem, ha valaki szép alakra vágyik, vagy fogyni szeretne, a legjobb, ha olyan mozgást választ, ami megemeli a pulzusát. Én imádok kint edzeni a szabadban: a biciklizés nagyon hatásos!

4. Melyik testrészedet szereted legjobban?

Az az igazság, hogy alapvetően elégedett vagyok magammal, így nem tudok kiemelni egy testrészt sem.

5. Mindig vannak mélypontok: te mivel motiválod magad?

Én a helyes étkezéssel tartom a súlyomat, de heti 2-3 alkalommal mindig edzek. Nem a fogyás a cél, hanem hogy ne legyek narancsbőrös, és hogy jó legyen a testem állaga. Vékony és vékony nő között is van különbség, a sport pedig sokat segít abban, hogy szép legyen a bőröm, és ne legyen narancsbőröm – nekem ez a motiváció!

Szavazz rá!


Burján Safi is jelölt a JOY Social Media Awards #fittvagyok kategóriájában. Szavazz rá!

Így sminkelj, ha kicsi a szemed

Íme hat könnyű lépés és sminktipp, hogy nagyobbnak tűnjön a szemed!

Nekünk Céline a kedvencünk, és neked? Íme a Billboard Music Awards legjobb szettjei

Mutatjuk, hogy mit viseltek a sztárok az idei Billboard Music Awards-on!

11 szextipp, ami feldobja a megszokottá vált házaséletet

Kapd elő ezt a listát, és ne félj használni!

Itt él Hajdú Péter: Less be a műsorvezető legénylakásába!

Egy kis betekintést engedett a helyre, ahol él.

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!