Promóciók
4 jel, hogy készen állsz arra, hogy benevezz a maratonra
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
Tavaly novemberben futottam az első félmaratonomat, és utána szinte minden hónapban teljesítettem egyet, és még a 10. után sem gondoltam, hogy maratont akarok mostanság teljesíteni. Aztán októberben lefutottam életem addigi leghosszabb távját, a 30km-et, és egy héttel később be is neveztem egy maratonra jövő áprilisra. De miből tudtam, hogy most képes leszek felkészülni rá?
- Korábban időről-időre szenvedtem pár sérüléstől, ellenben a 30K felkészülést egyetlen fájdalom nélkül megcsináltam. Most végre már tudom, hogyan figyeljek a testem jelzéseire, hogyan maradjak egészséges. Nem toltam túl, tudtam, mikor kell pihenni, és hogy akármennyire is nehéz, a vasárnapon kívül kell egy plusz pihenőnap. Ha ráérzel, mi az a terhelés, ami mellett hatékonyan fejlődsz, mégsem hajtod túl magad, már egy komolyabb versenyfelkészülést is könnyen bevállalhatsz.
- Azonosítottam, hogy mik a gyengeségeim, mik azok a dolgok, amiben fejlődnöm kell, és mik azok, amikre támaszkodhatok. Nem okoz gondot például hajnalban kelni, hogy fussak két órát, viszont munka után motiválatlan vagyok egy résztávos edzéshez, azt jobb csapatban csinálnom, közösségben, hogy erősen el tudjam végezni. Hétfőn kicsattanok az energiától, pénteken viszont zombi vagyok. Már tudom, hogy csak jól kell időzíteni és taktikázni, kiismertem magam.
A cikk folytatásáért kattints ide.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Tele van a fiók páratlan zoknikkal? Ezekre használhatod őket!
Ne dobd ki a párját vesztett zoknikat, hiszen többféleképpen is újrahasznosíthatod őket otthon.
A szakértők elárulják, milyen vibrátort kéne beszerezned, ha még soha nem vettél
Magyarország első, kifejezetten nőknek szóló szexshopja, a Lib Women's store tulajdonosai, Jani-Téglásy Lili és Dobó Nagy Fanni segítenek neked elsőre jót választani!
3 csillagjegy, akinek negatív hatással lesz az életére az áprilisi telihold
Ezek a csillagjegyek nem fognak örülni az áprilisi teliholdnak!
Így nézett volna ki a Trónok harca Disney-meseként
Ha van valami, ami távolabb áll George R. R. Martin regényeitől és azok feldolgozásától, akkor az a rajzfilmes műfaj.
A sztárok ezekre a trendi cipőkre esküsznek idén tavasszal: másold le a stílusukat
Mutatjuk, mit viselnek idén tavasszal a sztárok.