Promóciók
Állandóan az exed fotóit nézegeted a közösségi oldalain? Így állhatsz le
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Roxy Zarrabi pszichológus szerint amikor a szakítás után tovább akarunk lépni, természetes emberi reakció, hogy szeretnénk tudni, az exünk hol tart az életében. Ez azonban nem szerencsés, mert felesleges stressznek teszed ki magadat, Ha például azt látod, hogy az exed gyorsan tovább lépett, az a szakember szerint könnyen arra sarkallhat, hogy tovább kutakodj, és gyorsan a szokásoddá válhat a kukkolás. Éppen ezért a következő módszereket tanácsolja!
Késleltess, és keress olyan tevékenységet, amivel el tudod terelni a figyelmedet!
Az első és legfontosabb lépés, hogy gyakorold a késleltetést! Azaz, amikor késztetést érzel, hogy ráless az exed profiljára, ne tedd meg azonnal! A szakember azt tanácsolja, hogy várj 5 percet, és közben küldj üzenetet egy barátodnak, hívd fel, vagy nézz egy részt a kedvenc sorozatodból - a lényeg, hogy tereld el a figyelmedet!
Tedd fel magadnak ezt az 5 kérdést!
Ahelyett, hogy kontrollálatlanul engednél a késztetésnek, tedd fel ezeket a kérdéseket magadnak.
- Mit éreztem, amikor utoljára megnéztem a hírfolyamát?
- Mi vonja el a figyelmemet az érzéseimről, amikor megnézem a profilját?
- Milyen érzéseket vált ki belőlem az, hogy időről időre megnézem?
- Mit kerülök el, amivel foglalkoznom kellene ez helyett?
- Ha egy barátom lenne ilyen helyzetben, mit tanácsolnék neki?
Vedd sorra újra és újra, hogy miért nem működött a kapcsolatotok!
Szakítás után sokan túlidealizálják a kapcsolatukat, ami egy természetes folyamat, de hosszú távon nem segíti a továbblépést, ugyanis torzítja a valóságot. Ha azt veszed észre, hogy épp ábrándozol a „régi szép időkről”, akkor fogj egy lapot, és kezdd el felírni, miért ért véget a kapcsolatotok. Biztos, hogy nem egy ok fog az eszedbe jutni! Koncentrálj arra, hogy te milyennek képzelsz egy számodra ideális kapcsolatot, és ehhez képest milyen volt a tiétek. Milyen vonásaitok nem voltak kompatibilisek, és mik azok a pillanatok, amiket soha többé nem szeretnél átélni? A pszichológus szerint, ha rendszeresen gondolsz az exed negatív szokásira, az segítheti a gyógyulást.
Add ki a szakítással kapcsolatos érzéseidet!
Különösen nehéz lehet továbblépni, ha a kapcsolatod váratlanul ért véget. Ilyenkor jellemzően megpróbáljuk megérteni, megfejteni az okot, és a gondolatainkat lefoglalhatja a folyamatos miérteken való kattogás. Ezzel viszont csak bent tartod magad egy negatív helyzetben, és a válaszokat sem feltétlen kapod meg. A pszichológus azt tanácsolja, hogy add ki a szakítással kapcsolatos érzéseidet, gondolataidat: írj egy levelet úgy, mintha az exednek írnád. Írd bele a dühödet, fájdalmadat, mindent, amit érzel, majd égesd el, vagy tépd szét.
Fontold meg a tiltást!
Elsőre talán radikálisnak hangzik, de hidd el, sok előnye van! De akkor se hibáztasd magadat, ha nem állsz készen a tiltásra, vagy egyszerűen nem akarod megtenni. A pszichológus azt javasolja, hogy ebben az esetben némítsd, vagy korlátozd.
Ha érdekel a szerelem témaköre, akkor ezt is muszáj elolvasnod!
Ha pedig kíváncsi vagy igaz történetekre, akkor katt a galériára, mert 5 nő elmesélte, pontosan miért szakított a pasijával!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak be
Egy szerepért mindent? A sztárokat még a legszürreálisabb diéták sem rettentik el attól, hogy a lehető leghitelesebben hozzák a rájuk osztott szerepet.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is
A migrénes roham elképesztően kellemetlen állapot, ami lüktető fejfájással, hányingerrel, hányással, de akár látászavarral járhat. De az étrendünk megváltoztatásával felvehetjük vele a harcot!
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
Toplista: Minden idők 10 legjobb romantikus filmje, amit MUSZÁJ megnézni
Készítsd a popcornt, aztán tarts maratont a legnépszerűbb romantikus filmekből, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, vagy a könnyekig meghatnak.