Egészséges étrend témájú cikkek

10 étel, ami csökkenti a vérnyomást: gazdagok káliumban, magnéziumban, és még finomak is!

Egészség
A szív egészségét támogató étrend betartása segíthet csökkenteni a vérnyomást. Különösen hasznos lehet például a káliumot és a magnéziumot tartalmazó ételek fogyasztása.

7 étel, ami lelassítja az öregedést: az agyműködésre és a bőrre is csodás hatással bírnak

Szépség
Az elfogyasztott ételek hatással vannak a testi, mentális egészségünkre, a közérzetünkre és a testsúlyunkra is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan táplálékot, amelyek segítenek bennünket fitten, fiatalon tartani, javítják a memóriát és a bőrünket is megszépítik.

Fogyás, egészségesen? A mediterrán diétát egy új módszer simán lekörözi

Fitt
Évről évre előkerülnek újabb és újabb táplálkozási trendek, fogyókúrás módszerek - most a jó idege hódító mediterrán diétának akadt egy trónkövetelője. A Runner's World írása.

Egy apró reggeli trükk segíthet abban, hogy megszabadulj a plusz kilóktól

Életmód
Néha jól jön egy tuti tipp, ami rásegít a diétára!

7 egészséges és egyszerűen elkészíthető alternatíva a bolti pékárú helyettesítésére

Táplálkozás
Ha már unod a lisztes-élesztős mizériát, érdemes átgondolnod milyen egészségesebb lehetőségeid vannak.

Veganuár- 6 tipp, amelyek segítségedre lehetnek a nagy váltásban

Életmód
Itt az ideje új dolgokat kipróbálni, amire az év első hónapja tökéletes is lesz! Sokan a vegán január mellett döntenek, mint tudatos újévi fogadalom.

10 étrend, amivel tehetünk a bolygónkért – a vegetarianizmus irányzatai

Életmód
Kevesebb húsfogyasztással, – vagy annak kiiktatásával – rengeteget tehetünk a környezetért, ráadásul a szervezetünk is köszönetet fog mondani érte.

Nincs mese: mostantól még több almát és színes gyümölcsöt kellene enned

Egészség
Minél színesebb, annál jobb - mostantól ez legyen a jelszavad, ha feltöltöd a hűtőt gyömölcsökkel. A színes finomságok ugyanis nem egyszerűen csak egészségesek, de a rákos megbetegedések ellen is kiválóak!

Ezt a salátát eszi többek között Julia Roberts és Giselle Bündchen is, hogy mindig bomba formában legyenek

Fogyókúra
Hogy mitől néznek ki ilyen jól a színészek és színésznők, modellek és egyéb hírességek a magazinok címlapjain? Nyilván a photoshopnak köszönhetően. A való életben viszont az egészséges életmódnak, a heti többórás edzéseknek és a diétás, szuper egészséges fogásoknak köszönhetően - legalábbis mindegyikük ezt állítja, amikor felteszik nekik ezt a bizonyos kérdést.

5 furcsa dolog, ami akkor történik, ha felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával

Fitt
Ha az újévi fogadalmad az volt, hogy egészségesebben táplálkozol és felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával, a következő változásokkal számolhatsz.

Te is a mikróban olvasztod ki a husit? Soha többé ne tedd – el is áruljuk, miért!

Egészség
Néha ez tűnik a leggyorsabb módszernek, most azonban kiderült, miért kellene leszoknod a mikróban olvasztásról!

5 reggeli szokás, aminek a következménye hízás lehet

Szépség
Egy ideje már fogyókúrázol és sportolsz, mégsem történik semmi? Lehet, hogy megtaláltuk az okát!

Tudtad, hogy létezik egy sziget, ahol senkinek nincs pattanása?

Szépség
Képzelj el egy kicsi, távoli szigetet, ahol mindenkinek gyönyörű bőre van - Létezik!

Turbózd fel az agyadat a megfelelő ételekkel: ezeket edd, és a hatás nem marad el!

Egészség
Szeretnéd, hogy jobb legyen a memóriád, könnyebb legyen a munka, a tanulás? Válogasd meg az ételeidet!

Ezeket edd, ha fogyni szeretnél

Szépség
Egy friss kutatás eredményei beszédesek.

A fehérbor jótékony hatásai

Szépség
Kis mennyiségben csodákra képes!

Tényleg segíthet a fehérbor a fogyásban?

Szépség
Talán nem is tudtad, milyen jótékony hatásai lehetnek ennek a bornak.