Promóciók
Az alábbi módon hatnak a fejedben cikázó gondolatok a párkapcsolatodra
Forrás: Unsplash/Hannah Olingen
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
A párkapcsolati stressz nagyon sokféle negatív érzelemmel járhat, mint például haraggal, félelemmel, szomorúsággal vagy undorral. A kognitív viselkedésterápia már „megtanította” nekünk, hogy ezek mind úgynevezett automatikus gondolatok eredményei, amelyek teljesen spontának, de nem éppen pontosak vagy hasznosak. Egy szerelmi kapcsolatban mindkét fél gyakran él meg automatikus gondolatokat azzal összefüggésben, hogyan viselkedik a társa.
Mindezzel kapcsolatban az első és a legfontosabb, amit tehetsz, hogy átgondolod, mi az, amit te irányítasz. A rossz hír, hogy a másik viselkedését nem kontrollálhatod, a jó viszont az, hogy a sajátodat igen. Magyarul, ha elkezdesz tudatosan odafigyelni az automatikus gondolataidra vele kapcsolatban, sok rossz érzéstől, félreértéstől, de akár konfliktustól is megkímélheted magatokat.
Ha automatikus gondolaton kapod magad, alaposan megfigyelheted, vajon honnan jött? Tényleg okod van ezt gondolni? Tegyük fel, hogy a párod késve ér haza este, a te agyadon pedig azonnal átsuhan a következő:
„Tuti, hogy azért, mert kerül engem!”
Amikor egy ilyenen kapod magad, azonnal nézz utána a fejedben, hogy tényleg igaz lehet-e, vagy nulla százalék ennek az esélye, csak valamilyen korábbi lelki sebed reagált a mélyről. Keress racionális magyarázatot, lehet, hogy dugó volt, túlórázott, vagy beugrott valahova enni valamit. Van bármi más jel, ami arra utalhat, hogy tényleg kerül téged? Ha a válasz nem, akkor megnyugodhatsz és elengedheted a felesleges feszültséget.
Ha többet szeretnél megtudni az automatikus gondolatok hatásáról a párkapcsolatodra,
tudj meg róluk mindent alábbi galériánkból!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Ez a tavaszi manikűr illik hozzád a legjobban a csillagjegyed alapján
Adunk egy kis inspirációt körömfronton!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!