A nap cikke

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Még több olvasnivaló

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

Dwayne Johnson újra apuka lesz, és ezt egy übercuki fotóval jelentette be!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ez mikor történt? Uma Thurman lánya felnőtt, és egy sikerfilm újrafeldolgozásában kapott főszerepet

Így tüntesd el a melltartó körüli zsírpárnákat

Így tüntesd el a melltartó körüli zsírpárnákat
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ismerős az, amikor a melltartó fölött és alatt egy kis zsírpárna türemkedik ki, így tulajdonképpen egy picit be is vág? A nyár közeledtével ideje eltüntetni, mutatjuk is, hogyan!

Eddz másképp!

Koncentrálj a nagy hátizmokra, és minden egyes edzésnél végezd ki ezeket. Ha kardiózással kombinálod, néhány hét alatt már látható eredményt érhetsz el. Azokat az izmokat is érdemes megdolgoztatnod, amik az oldaladnál helyezkednek el, a deréktól felfelé. Nyugodtan használj nagyobb súlyokat is, mert látványosabb eredményt hoznak, mint a kicsik!

Az életmódváltás kötelező

Az első lépés azonban minden esetben az, hogy csökkentsd a testeden lévő zsírpárnákat, ez pedig azt jelenti, hogy térj át a tiszta étkezésre és a rendszeres testmozgásra. Űzz ki minden hozzáadott cukrot, finomított szénhidrátot tartalmazó ételt az étrendedből, helyezz nagy hangsúlyt a zöldségekre, sovány fehérjékre, teljes értékű gabonákra és magvakra.

Olvasd el ezt is!

Egy plusz löket

A rendszeres szaunázás nagyot lendít a bőrfeszesítésen, de ezen kívül még több kezelést is bevethetsz a siker érdekében. Léteznek helyi zsírbontó módszerek, rádiófrekvenciás kezelések, amelyeket feszesítő krémekkel kombinálva, meggyorsíthatod a fenti két tanács hatékonyságát.

Mindemellett természetesen nagyon fontos, hogy szakértő segítségével válaszd ki a rád tökéletesen passzoló melltartót!

Olvasd el ezt is!
Fél Hollywood a kissrác védelmére kelt, akit bullyingoltak az iskolában az orra miatt! „Engem is csúfoltak, csak én nem voltam ilyen bátor”

Az amerikai kisfiú könnyek között érvel az iskolai bántalmazás ellen – még egy sziklát is megindítana, nem hogy Katy Perry-t.

Wow, imádjuk! Hódítanak a mágnessel készült körömlakkok

Most éppen ez az egyik legaktuálisabb körömtéma!

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Neked feltűnt? A The Walking Dead egyik sztárja szerepelt az Alkonyatban is!

Annyiszor láttuk már a filmet, hogyan nem vettük eddig észre benne?

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Ennél csodálatosabb történetet ki sem találhattunk volna!

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Amikor először együtt aludtak Harry-vel, ebben a lakásban voltak.

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

A páros nemcsak a magánéletben, hanem a munkában is tökéletesen összhangban van!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ha szeretnél velük kompromisszumra jutni, nem fog könnyen menni.

Napi horoszkóp december 12.: az Ikrek egyedülálló lehetőséget kapnak, a Szüzekre meglepetés vár a mai napon

A csillagok állásából ismét sok mindent megtudhatsz, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Megjelent a JOY 2018-as januári száma!

Keresd az újságárusoknál a legfrissebb JOY-t, amely most a Shape magazinnal együtt is kapható!

Joy lejáró 60%

Csak 2400 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!