A nap cikke

II. Erzsébet is megjelent a londoni divathéten, ám sokak szerint nem mindenki adta meg neki a kellő tiszteletet

Divattörténelmet írt a királynő!

Még több olvasnivaló

Magyar lányért rajong most az internet: Tóth Ivett hazánk új csillaga

Nézd meg te is A sötét ötven árnyalata törölt jelenetét, ami olyan erotikus lett, hogy a készítők inkább kivágták a filmből

12 alkalom, amikor a Jóbarátok szereplői nem tudták, hogyan kell társasházban élni

Te észreveszed, mi a hiba ezen a képen? – Rengetegen kiakadtak Jennifer Lawrence fotója miatt

5 embertipus, akit biztos, hogy letiltok a Facebookon – téged ki akaszt ki a legjobban?

Anyáskodó? A buli lelke? Ilyen barátnő vagy a csillagjegyed szerint

II. Erzsébet is megjelent a londoni divathéten, ám sokak szerint nem mindenki adta meg neki a kellő tiszteletet

Most komolyan: mennyit kell várni kaja után, hogy edzeni mehess?

Melyiket válaszd: kókusz- vagy olívaolaj?

Europress
Melyiket válaszd: kókusz- vagy olívaolaj?
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Régen az olíva számított a legegészségesebb típusnak, most viszont minden a kókuszról szól. De hogyan döntsd el, melyiket válaszd?

Először is, nagyon fontos, hogy mindkettő tartalmaz egészséges zsírsavakat, vagyis többszörösen telített fajtát. Ez azt jelenti, hogy képesek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, valamint diabétesz kialakulásának kockázatát. Nagyjából ugyanannyi kalória van bennük, de a kókuszolaj magában rejt egy olyan telített zsírsavat is, a laurinsavat (mást, mint az állati eredetű ételekben), ami egyszerre növeli a jó és rossz koleszterin mennyiségét. Ezért, szakértők szerint érdemes ezt kis adagokban használni. Az olívaolaj jobban bírja az extrém magas hőfokot, de süteménysütés kifejezetten ajánlott kókuszolajjal (hiszen nagyjából 160-200 fokon történik), Szószokhoz, dresszingekhez viszont mindkettő szuper.


Olvasd el ezt is!

1 teáskanál extraszűz olivaolaj

1 teáskanál
kókuszolaj

Kalória

119

116

Zsír (g)

14

14

Telített zsír (g)

1

12

Egyszeresen telített zsír (g)

9.8

0.8

Többszörösen telített zsír (g)

1.4

0.2

Koleszterin (mg)

0

0

Napi horoszkóp február 21.: az Ikreknek változtatásra van szükségük, a Rákok heroikusan küzdenek egy bizonyos dologért

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg a csillagok állásából!

Rosszul sikerült a randi? 5 mód, ahogyan idő előtt kiszállhatsz belőle

Van az úgy, hogy nem olyan a pasi, mint amilyenre a barátnőid elmondása vagy a Tinder alapján számítottál rá.

Amikor rendőr kínoz állatot

Nem kell ahhoz fekete öves állatvédőnek, állatmentőnek, sem gazdinak lenni, hogy ökölbe szoruljon a kezed ha azt látod, pont az követ el aljas és erőszakos tettet egy védtelen állattal szemben, akitől egy ilyen esetben a segítséget várnád. Akire rá vagy utalva.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!