A nap cikke

Meghan hercegné és Harry herceg babája történelmet írhat!

Várhatóan áprilisban fog megszületni Harry herceg és Meghan hercegné első gyermeke.

Ebből derítheted ki, hogy szociális szorongással küzdesz, vagy szimplán csak introvertált a személyiséged

pexels
Ebből derítheted ki, hogy szociális szorongással küzdesz, vagy szimplán csak introvertált a személyiséged
Vivi Vivi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Sokan tévesen titulálják magukat introvertáltnak, pedig egészen más dolog áll a háttérben!

Azt mondják, minden bogár rovar, de nem minden rovar bogár. Elsőre most valószínűleg te sem érted, hogy jön ez a személyiségedhez, de valójában ezzel lehet legjobban körülírni az introvertáltság és a szociális szorongás közötti különbséget. Vagyis, lényegében nem minden introvertált ember akar elrohanni és elbújni a társalgás, beszélgetés, nagy haveri összeülés hallatán. Ahogy nem minden szorongással küzdő személyt lehet ebbe a típusba helyezni. Ahogy a megfázás és az allergia sem ugyanaz, úgy a kettő között is hatalmas különbségek vannak; még akkor is, ha ezek nem annyira szembetűnőek.

Először is tudnod kell, mik az alapszintű eltérések a kettő között. Aki introvertált, abból nyeri a napi energiáját, hogy egyedül lehet, a saját világával és gondolataival foglalkozhat. A szociális szorongás ezzel szemben egészen más: aki küzd vele, nem attól fél, hogy elfárad szellemileg egy társalgás során, hanem inkább konkrétan a szituációtól fél. Attól, hogy negatívan fogadják a közeledését, elutasítják, és rosszat gondolnak majd róla.

Most pedig lássuk, pontosan miből tudhatod, rád melyik igaz!

Introvertált vagy? 5 kutyafajta, amelyik tökéletes társad lehet

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

1. Egészen más okból kerülik a társaságot

Egy introvertált azért nem szeret a középpontban lenni, és ritkábban is mozdul ki, mert a túl sok szociális interakció teljesen kimeríti őt, és úgy érzi magát, mintha kiégne. Lassabban fog az agya egy idő után, és szüksége van az egyedüllétre ezt követően, hogy ismét feltöltődjön.

Aki viszont szociális szorongással küzd, annak egyáltalán nem okoz gondot, ha a baráti társaságával tölt sok időt. Ilyenkor nagyon gyorsan vág az esze, jól érzi magát, szinte sziporkázik. A probléma számára ott kezdődik, ha nem a megszokott társaságával tölt időt. Ilyenkor ugyanis annyira izgul az esetleges negatív szituációkról, kínos helyzetektől, hogy sokszor inkább el sem megy.

2. Az egyik születésedtől fogva fennáll, a másik kialakul

Egy pszichológus szerint az, hogy introvertált vagy extrovertált személyiséged van, már a kezdetektől fogva látszik. Nincs olyan, hogy valaki egyik nap még ilyen, majd a másik nap már olyan; gyerekkorban eldől, milyen lesz a viselkedésed a későbbiekben.

Ezzel szemben a szociális szorongás fokozatosan alakul ki benned, például elutasítás vagy kritika után. Akár az is lehet, hogy gyerekként nagyon kellemetlenül érintett, ha te kerültél a középpontba, és észre sem vetted, de ez a későbbiekben is hatással van rád.

Kép
forrás: pexels

3. Eltérő az önkritika mértéke is

Mindenki saját magának a legnagyobb kritikusa, ezért is van az, hogy rengetegen küzdenek önbizalomhiánnyal, míg mások nem is értik miért, hiszen gyönyörűnek látják őt. Az introvertált embereknél is előfordul ez, ám épp annyira, mint egy extrovertált típusnál.

Aki viszont szorongással küzd, sokkal durvábban kritizálja önmagát, egyedül és társaságban egyaránt. Ő az a személy, aki ha kiáll beszédet tartani, nagyon izgul; de leginkább azért, mert attól fél, mások butának, csúnyának tartják majd őt.

A pozitív testkép mellett kampányol legújabb fotóival az évekig anorexiával küzdő lány

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Ha az utóbbi időben te is észrevetted, hogy a viselkedésed megváltozott, kritikusabb vagy önmagaddal, és félsz mások véleményétől, a személyiségtípusodtól függetlenül is lehet, hogy szociális szorongással küzdesz. A jó hír, hogy ezt is le lehet győzni, ám rengeteg türelemre, beszélgetésre és önbizalom növelésre lesz szükséged!

Galéria / 8 kép

8 trükk, hogy olyan magabiztossá válhass, mint Meryl Streep

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
A pillanat, amire vártunk: Carrie Bradshaw most tényleg visszatér

Bár már 15 éve annak, hogy véget ért a Szex és New York, a sorozat rajongói a mai napig alig várják a folytatást - nos, most valami történt a témában!

Nem káprázik a szemed: Diana ékszerét viselte Meghan hercegné

Meghan hercegné lehengerlően festett a Cirque du Soleil jótékonysági előadásán, a szépségét pedig egy nagyon különleges kiegészítő is fokozta!

5 ruha és kiegészítő, amire minden Bak nőnek szüksége van

A csillagjegyed a gardróbod alapdarabjainak összeállításában is sokat segíthet.

A sötét pörkölésű kávé erősíti a DNS-edet - Hogy micsoda?!

Egy friss tanulmány szerint aki sokat fogyaszt kávébabnak ebből a sötét pörkölésű típusából, annak épségben marad a DNS-e. Most már biztos, hogy örökké fogunk élni (vagy mégsem)?

Chris Brownt nemi erőszak gyanújával tartóztatták le

A francia rendőrök letartóztatták Chris Brownt, a testőrét és egy barátját is, miután egy nő azt állította, hogy megtámadta és megerőszakolta az énekes a hotelszobájában.

Új részekkel tér vissza több generáció kedvenc magyar alkotása

Vadi új részeket láthatsz hamarosan gyerekkorod kedvenc meséjéből. Érkezik Süsü, a sárkány.

Hivatalos bejelentés: ők a 2019-es Oscar-díjátadó jelöltjei

Végre bejelentették, kik a legnagyobb esélyesek az idei Oscar-díjátadón!

Meghan hercegné titokban instagramozik

Meghan hercegné lebukott, a rajongók rátaláltak titkos Instagram profiljára. Úgy fest, a hercegné ismét szabályt szegett.

Asztmás rohamot is előre tudnak jelezni ezek a segítőkutyák

Indianapolisban (USA) már dolgoznak az első olyan kutyák, akiket arra képeztek ki, hogy asztmás betegeknek időben jelezzenek egy roham előtt.

Victoria Beckham kissé aggódik a Spice Girls koncertek miatt

Hamarosan indul a Spice Girls turnéja, de a legendás lánybanda tagja egy kicsit izgul valami miatt.

Anne Hathaway elárulta, miért nem fog alkoholt inni a következő 18 évben

A színésznő eddig sem fogyasztott sok alkoholt, de most teljesen feladta az ivást néhány évre.

Nehezen tudsz kikelni reggelente az ágyból? Betegség is állhat a háttérben!

Karácsonyig még csak-csak átvészeli az ember a sötét, hideg és latyakos reggeleket, januárban viszont már kicsit mindenki ráun a hosszabb éjjelekre.

Katalin hercegné 7 kedvenc téli cipője: elegánsak és nagyon divatosak

Nem véletlenül próbálják sokan lemásolni Katalin hercegné stílusát! Hiszen általában olyan darabokat visel, amelyek nem csak csinosak, de kényelmesek is!

Bebe Rexha kiakadt: a tervezők súlya miatt nem hajlandók felöltöztetni őt a Grammy-re

Bebe Rexha már izgatottan készül a Grammy-re, ám váratlanul szembesülnie kellett azzal, hogy a tervezők nem akarnak ruhát készíteni neki, méghozzá méretei miatt.

Kulcsár Edina bevallotta, volt, hogy rossz időszakot éltek át Csutival

Még a legcukibb sztárpárok életében is van olyan, hogy nehezebb időszakon mennek át. Kulcsár Edina bátran nyilatkozott erről is.

Ruby Rose új hajszíne merészre sikerült, de sokan imádják!

A színésznő bátor döntést hozott, és elképesztően különleges színűre festette a haját - de ezen meg sem lepődünk, mert ő Batwoman.

Ariana Grande a 90-es évek trendjét viseli magán: megmutatta gyémánttal díszített fogait

Ariana Grande igazi trendteremtő, de az már kérdéses, hogy az alábbi fogékszert sikerül-e bevinnie a divatba.

Puskás Peti barátnője, Eke Angéla terhes pocakot villantott

Alaposan meglepte rajongóit Puskás Peti barátnője, Eke Angéla. A színésznő egy pocakos képet osztott meg az Instagramon.

Meghan hercegné és Harry herceg babája történelmet írhat!

Várhatóan áprilisban fog megszületni Harry herceg és Meghan hercegné első gyermeke.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem