Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ebből derítheted ki, hogy szociális szorongással küzdesz, vagy szimplán csak introvertált a személyiséged

Ebből derítheted ki, hogy szociális szorongással küzdesz, vagy szimplán csak introvertált a személyiséged

július 4

kos 03.21 - 04.19

A hétvége nem is szólhat másról, csak a...

bika 04.20 - 05.20

Mások miatt kerülhetsz kellemetlen helyzetbe, ami rendkívülien bosszantó...

ikrek 05.21 - 06.21

Körülötted ugyan mindenki feladta már a harcot egy...

rák 06.22 - 07.22

Valakivel komoly vitát folytatsz egy bizonyos ügyben, de...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, eljött a megfelelő alkalom arra, hogy...

szűz 08.23 - 09.22

Közeleg a határidő, te pedig még sehol sem...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Híresen nagy problémamegoldó képességed ma sem hagyhat cserben,...

nyilas 11.22 - 12.21

Igyekszel egy számodra kellemetlen dolgot rejtegetni, nem igazán...

bak 12.22 - 01.19

Abszolút készen állsz arra, hogy megvalósítsd azokat a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan rejtélyről szeretnéd lerántani a leplet, amely mások...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége első napján olyasmi történik veled, amely...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Sokan tévesen titulálják magukat introvertáltnak, pedig egészen más dolog áll a háttérben!

Azt mondják, minden bogár rovar, de nem minden rovar bogár. Elsőre most valószínűleg te sem érted, hogy jön ez a személyiségedhez, de valójában ezzel lehet legjobban körülírni az introvertáltság és a szociális szorongás közötti különbséget. Vagyis, lényegében nem minden introvertált ember akar elrohanni és elbújni a társalgás, beszélgetés, nagy haveri összeülés hallatán. Ahogy nem minden szorongással küzdő személyt lehet ebbe a típusba helyezni. Ahogy a megfázás és az allergia sem ugyanaz, úgy a kettő között is hatalmas különbségek vannak; még akkor is, ha ezek nem annyira szembetűnőek.

Először is tudnod kell, mik az alapszintű eltérések a kettő között. Aki introvertált, abból nyeri a napi energiáját, hogy egyedül lehet, a saját világával és gondolataival foglalkozhat. A szociális szorongás ezzel szemben egészen más: aki küzd vele, nem attól fél, hogy elfárad szellemileg egy társalgás során, hanem inkább konkrétan a szituációtól fél. Attól, hogy negatívan fogadják a közeledését, elutasítják, és rosszat gondolnak majd róla.

Most pedig lássuk, pontosan miből tudhatod, rád melyik igaz!

Introvertált vagy? 5 kutyafajta, amelyik tökéletes társad lehet

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

1. Egészen más okból kerülik a társaságot

Egy introvertált azért nem szeret a középpontban lenni, és ritkábban is mozdul ki, mert a túl sok szociális interakció teljesen kimeríti őt, és úgy érzi magát, mintha kiégne. Lassabban fog az agya egy idő után, és szüksége van az egyedüllétre ezt követően, hogy ismét feltöltődjön.

Aki viszont szociális szorongással küzd, annak egyáltalán nem okoz gondot, ha a baráti társaságával tölt sok időt. Ilyenkor nagyon gyorsan vág az esze, jól érzi magát, szinte sziporkázik. A probléma számára ott kezdődik, ha nem a megszokott társaságával tölt időt. Ilyenkor ugyanis annyira izgul az esetleges negatív szituációkról, kínos helyzetektől, hogy sokszor inkább el sem megy.

2. Az egyik születésedtől fogva fennáll, a másik kialakul

Egy pszichológus szerint az, hogy introvertált vagy extrovertált személyiséged van, már a kezdetektől fogva látszik. Nincs olyan, hogy valaki egyik nap még ilyen, majd a másik nap már olyan; gyerekkorban eldől, milyen lesz a viselkedésed a későbbiekben.

Ezzel szemben a szociális szorongás fokozatosan alakul ki benned, például elutasítás vagy kritika után. Akár az is lehet, hogy gyerekként nagyon kellemetlenül érintett, ha te kerültél a középpontba, és észre sem vetted, de ez a későbbiekben is hatással van rád.

Kép
forrás: pexels

3. Eltérő az önkritika mértéke is

Mindenki saját magának a legnagyobb kritikusa, ezért is van az, hogy rengetegen küzdenek önbizalomhiánnyal, míg mások nem is értik miért, hiszen gyönyörűnek látják őt. Az introvertált embereknél is előfordul ez, ám épp annyira, mint egy extrovertált típusnál.

Aki viszont szorongással küzd, sokkal durvábban kritizálja önmagát, egyedül és társaságban egyaránt. Ő az a személy, aki ha kiáll beszédet tartani, nagyon izgul; de leginkább azért, mert attól fél, mások butának, csúnyának tartják majd őt.

A pozitív testkép mellett kampányol legújabb fotóival az évekig anorexiával küzdő lány

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Ha az utóbbi időben te is észrevetted, hogy a viselkedésed megváltozott, kritikusabb vagy önmagaddal, és félsz mások véleményétől, a személyiségtípusodtól függetlenül is lehet, hogy szociális szorongással küzdesz. A jó hír, hogy ezt is le lehet győzni, ám rengeteg türelemre, beszélgetésre és önbizalom növelésre lesz szükséged!

Galéria / 8 kép

8 trükk, hogy olyan magabiztossá válhass, mint Meryl Streep

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 4

kos 03.21 - 04.19

A hétvége nem is szólhat másról, csak a...

bika 04.20 - 05.20

Mások miatt kerülhetsz kellemetlen helyzetbe, ami rendkívülien bosszantó...

ikrek 05.21 - 06.21

Körülötted ugyan mindenki feladta már a harcot egy...

rák 06.22 - 07.22

Valakivel komoly vitát folytatsz egy bizonyos ügyben, de...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, eljött a megfelelő alkalom arra, hogy...

szűz 08.23 - 09.22

Közeleg a határidő, te pedig még sehol sem...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Híresen nagy problémamegoldó képességed ma sem hagyhat cserben,...

nyilas 11.22 - 12.21

Igyekszel egy számodra kellemetlen dolgot rejtegetni, nem igazán...

bak 12.22 - 01.19

Abszolút készen állsz arra, hogy megvalósítsd azokat a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan rejtélyről szeretnéd lerántani a leplet, amely mások...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége első napján olyasmi történik veled, amely...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Környezettudatos és hazai? Mondj jobb párosítást!

Szerencsére bőven találsz olyan márkákat - mosipeluson és vászontáskán túl is -, akik szuper termékeket kínálnak ebben a kategóriában. Az Éva magazin összeállítása.

Kép

6 sikeres művész, aki testi hibával küzdött

Amikor művészekre gondolunk, legtöbbször a kreativitás, az egyéni látásmód, a víziók jutnak eszünkbe. És miközben az is megfordul a fejünkben, hogy a siker mindig kemény, szívós munka eredménye, hajlamosak vagyunk a művészeket - és általában a híres embereket - zseniknek látni, akik nem hasonlítanak a hétköznapi emberekre, pláne nem saját magunkra. Fogadni merek, hogy nem is sejted, milyen sok világhírű művész van, akik nemcsak nagyon tehetségesek voltak, hanem valamilyen testi nehézséggel is meg kellett küzdeniük. Az Éva magazin írása.

Kép

Napi horoszkóp július 4.: az Ikrek elvakultan küzdenek valamiért, az Oroszlánok készen állnak a továbblépésre

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép

3 csillagjegy, akikre különösen nagy hatással lesz a júliusi telihold

Tény, hogy a telihold mindenkire nyomást gyakorol, ám vannak csillagjegyek, akik sokkal inkább érintettek ezúttal.

Kép

7 dolog, amiért soha többé ne kérj bocsánatot

Gyakran érzel ok nélkül bűntudatot? Hibásnak érzed magad olyasmi miatt, amit nem te rontottál el? Ha igen, akkor neked is le kell szoknod arról, hogy mindenért bocsánatot kérj! Az Éva magazin írása.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem