Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ebből derítheted ki, hogy szociális szorongással küzdesz, vagy szimplán csak introvertált a személyiséged

Ebből derítheted ki, hogy szociális szorongással küzdesz, vagy szimplán csak introvertált a személyiséged
Olvasd el!

Nosztalgikus időutazás: neked is volt gyerekként emlékkönyved?

Ha neked is volt anno emlékkönyved, és ennyi év elteltével is megvan, rendkívül szerencsés vagy!

Olvasd el!

Koktélruha dress code kisokos: 5+1 tipp, hogy egy partin se lógj ki a sorból!

Ha koktélruháról van szó, ne állj meg a kis feketénél. Inkább tündökölj egy, a személyiségedhez legjobban passzoló darabban!

A nap cikke

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Olvasd el!

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Olvasd el!

Már meg is van a nyár legmenőbb matraca! Ezzel biztosan kitűnsz a strandtömegből

Nem csoda, hogy ezt tartják az idei nyár legklasszabb matracának!

Facebook
Twitter
Pinterest
Sokan tévesen titulálják magukat introvertáltnak, pedig egészen más dolog áll a háttérben!

Azt mondják, minden bogár rovar, de nem minden rovar bogár. Elsőre most valószínűleg te sem érted, hogy jön ez a személyiségedhez, de valójában ezzel lehet legjobban körülírni az introvertáltság és a szociális szorongás közötti különbséget. Vagyis, lényegében nem minden introvertált ember akar elrohanni és elbújni a társalgás, beszélgetés, nagy haveri összeülés hallatán. Ahogy nem minden szorongással küzdő személyt lehet ebbe a típusba helyezni. Ahogy a megfázás és az allergia sem ugyanaz, úgy a kettő között is hatalmas különbségek vannak; még akkor is, ha ezek nem annyira szembetűnőek.

Először is tudnod kell, mik az alapszintű eltérések a kettő között. Aki introvertált, abból nyeri a napi energiáját, hogy egyedül lehet, a saját világával és gondolataival foglalkozhat. A szociális szorongás ezzel szemben egészen más: aki küzd vele, nem attól fél, hogy elfárad szellemileg egy társalgás során, hanem inkább konkrétan a szituációtól fél. Attól, hogy negatívan fogadják a közeledését, elutasítják, és rosszat gondolnak majd róla.

Most pedig lássuk, pontosan miből tudhatod, rád melyik igaz!

Introvertált vagy? 5 kutyafajta, amelyik tökéletes társad lehet

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

1. Egészen más okból kerülik a társaságot

Egy introvertált azért nem szeret a középpontban lenni, és ritkábban is mozdul ki, mert a túl sok szociális interakció teljesen kimeríti őt, és úgy érzi magát, mintha kiégne. Lassabban fog az agya egy idő után, és szüksége van az egyedüllétre ezt követően, hogy ismét feltöltődjön.

Aki viszont szociális szorongással küzd, annak egyáltalán nem okoz gondot, ha a baráti társaságával tölt sok időt. Ilyenkor nagyon gyorsan vág az esze, jól érzi magát, szinte sziporkázik. A probléma számára ott kezdődik, ha nem a megszokott társaságával tölt időt. Ilyenkor ugyanis annyira izgul az esetleges negatív szituációkról, kínos helyzetektől, hogy sokszor inkább el sem megy.

2. Az egyik születésedtől fogva fennáll, a másik kialakul

Egy pszichológus szerint az, hogy introvertált vagy extrovertált személyiséged van, már a kezdetektől fogva látszik. Nincs olyan, hogy valaki egyik nap még ilyen, majd a másik nap már olyan; gyerekkorban eldől, milyen lesz a viselkedésed a későbbiekben.

Ezzel szemben a szociális szorongás fokozatosan alakul ki benned, például elutasítás vagy kritika után. Akár az is lehet, hogy gyerekként nagyon kellemetlenül érintett, ha te kerültél a középpontba, és észre sem vetted, de ez a későbbiekben is hatással van rád.

Kép
forrás: pexels

3. Eltérő az önkritika mértéke is

Mindenki saját magának a legnagyobb kritikusa, ezért is van az, hogy rengetegen küzdenek önbizalomhiánnyal, míg mások nem is értik miért, hiszen gyönyörűnek látják őt. Az introvertált embereknél is előfordul ez, ám épp annyira, mint egy extrovertált típusnál.

Aki viszont szorongással küzd, sokkal durvábban kritizálja önmagát, egyedül és társaságban egyaránt. Ő az a személy, aki ha kiáll beszédet tartani, nagyon izgul; de leginkább azért, mert attól fél, mások butának, csúnyának tartják majd őt.

A pozitív testkép mellett kampányol legújabb fotóival az évekig anorexiával küzdő lány

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Ha az utóbbi időben te is észrevetted, hogy a viselkedésed megváltozott, kritikusabb vagy önmagaddal, és félsz mások véleményétől, a személyiségtípusodtól függetlenül is lehet, hogy szociális szorongással küzdesz. A jó hír, hogy ezt is le lehet győzni, ám rengeteg türelemre, beszélgetésre és önbizalom növelésre lesz szükséged!

Galéria / 8 kép

8 trükk, hogy olyan magabiztossá válhass, mint Meryl Streep

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Készítsd el Audrey Hepburn kedvenc spagettijét

Audrey Hepburn imádott enni, mégis szigorú szabályok mentén étkezett, hogy megtartsa légies karcsúságát. De az otthoni főzőcskézéssel kapcsolatban, nem ő jutna elsőre eszünkbe. Pedig…

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Napi horoszkóp május 26.: a Szüzek a környezetük bizalmát élvezik, a Skorpiókra új kihívás vár

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod, mit üzentek neked a csillagok!

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

Koktélruha dress code kisokos: 5+1 tipp, hogy egy partin se lógj ki a sorból!

Ha koktélruháról van szó, ne állj meg a kis feketénél. Inkább tündökölj egy, a személyiségedhez legjobban passzoló darabban!

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem