Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Nehezen mondasz nemet és mindenkivel jó fej akarsz lenni? Akkor lehet, hogy te is ebben a szindrómában szenvedsz!

Nehezen mondasz nemet és mindenkivel jó fej akarsz lenni? Akkor lehet, hogy te is ebben a szindrómában szenvedsz!
A nap cikke

Napi horoszkóp április 17.: a Rákoknak érdemes önmagukra is időt szánniuk, a Szüzeket váratlan anyagi teher frusztrálja

A hét közepe is tartogat bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki hatalmas pénzesőre számíthat május előtt: igazi vagyonra tesznek szert!

A májusi eső aranyat ér – tartja a mondás, ami idén májusban új értelmet nyer egyes csillagjegyek számára.

Olvasd el!

Ő III. Károly király magyar rokona, Tibor, akit az uralkodó rendszeresen meglátogat Zalánpatakon

A brit uralkodó mindig olyan jól érezte magát magyar rokona otthonában, hogy azóta vett is magának egy birtokot a romániai Zalánpatakon.

Olvasd el!

5 dolog, ami drasztikusan felgyorsítja az anyagcserét 40 felett

40 éves kor után természetes, hogy lassul az anyagcsere, azonban vannak módszerek, amelyekkel tudsz ezen segíteni!

Olvasd el!

27 percen át volt halott: egy nő felfedte, mit látott a túlvilágon

Tina csodával határos módon épült fel szívinfarktusából, miután pedig magához tért a kómából, azonnal felfedte, mit látott a másik oldalon, miután meghalt.

Olvasd el!

6 étel, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsodhat az agyad

Ezentúl nem igazán lesz kedved ezekhez az ételekhez és italokhoz, az biztos.

Facebook
Twitter
Pinterest
Azt mondják, mindig légy kedves másokkal, de mi történik akkor, ha a túlzott kedvesség miatt elfojtod az igazi érzelmeidet, és nehezedre esik úgy viselkedni az emberekkel, ahogy valóban szeretnél? Akkor bizony könnyen előfordulhat, hogy neked is jókislány-szindrómád van.

A gyerekekkel, főleg a kislányokkal kapcsolatban szinte alapelvárásnak számít, hogy csendesek és kedvesek legyenek, ne sírjanak, azaz jól viselkedjenek. Nem is lepődünk meg, hiszen amikor kisbaba születik, akkor is az első kérdések egyike, hogy „jó baba”-e? De ki dönti el, hogy mi számít jónak? Ha mindig jó akarsz lenni, és elnyomod a valódi érzelmeidet, az hosszú távon, felnőtt korodban komoly lelki problémákhoz vezethet.

Mikor beszélhetünk jókislány-szindrómáról?

A nőkben született ösztönként jelen van a másokról való gondoskodás, ezt tesszük a párunkkal, a gyerekünkkel és a családunkkal, hiszen fontosnak tartjuk, hogy mindenki jól érezze magát. De sosem szabad megfeledkezned saját magadról, arról, hogy a gondoskodás ne kényszerből, hanem szívből jöjjön, és sose származzon rossz érzésed vagy esetleg károd belőle.

Ha a mások felé irányuló kedvesség nem szívből, hanem egyfajta kényszerből fakad, ha gyakran érzed úgy, hogy muszáj jót cselekedned másokkal, mert félsz, sőt rettegsz attól, hogy elítélnek vagy nem fogadnak el, akkor nagy valószínűséggel neked is jókislány-szindrómád van.

Vannak egyértelmű jelei?

Gyakran küszködsz az érzelmeid kifejezésével? Gyakran vagy dühös vagy félsz, hogy vajon mit gondolnak rólad mások? Azok, akik jókislány-szindrómával küzdenek, hajlamosak neheztelni azokra, akik mindig megkapják, amit akarnak, mert azt látják, hogy ők képesek kiállni magukért. Az elfojtás nemcsak a saját érzelmeidre, hanem akár a párkapcsolatodra is kihathat.

A túlzott kedvesség és az állandó megfelelési kényszer komoly önértékelési problémákhoz vezethet.
forrás: Getty Images / Adam Hester
A túlzott kedvesség és az állandó megfelelési kényszer komoly önértékelési problémákhoz vezethet.

Ezek a tulajdonságok utalnak a jókislány-szindrómára

Félsz kiállni magadért, főleg nagyobb tömegben

Mivel mindig azt hallottad, hogy legyél jó, maradj csendben, ne tűnj ki a tömegből, ezért azt a normát hozod magaddal, hogy mindig úgy cselekedj, ahogy mások mondják neked, és sose kérdőjelezz meg semmit. Ez azzal járhat, hogy nem a saját érzelmeidet követed, csak próbálsz megfelelni annak, amit a társadalom elvár tőled. Ezzel nemcsak az érzelmeidet fojtod el, de olyan határokat szabsz, mellyel a saját fejlődésedet gátolod. Azzá válsz, amit elvárnak tőled, nem pedig olyanná, amilyen valóban szeretnél lenni.

Félsz, hogy mások csalódni fognak benned vagy visszautasítanak

Úgy gondolod, hogy mindig és mindenkivel kedvesnek kell lenned. De ez az érzés nem belülről jön, hanem abból a gondolatból fakad, hogy mások csalódni fognak benned, ha nem úgy cselekszel, ahogy elvárják tőled. Ez azonban nem így van, hiszen bárhogy is igyekszel, sosem fogsz tudni mindenkinek megfelelni. Amíg ezt nem fogadod el és tisztázod magadban, nem találod meg a saját lelki békédet sem.

Állandóan a tökéletességre törekszel

Az állandó maximalizmus hajszolásával olyan követelményekkel kell megküzdened, amelyeket képtelen vagy teljesíteni. Ezeket azonban nem a külvilág, hanem te állítod fel saját magadnak, ezzel felesleges nyomás alá helyezve magad. Állj meg egy pillanatra, gondold végig, mi az, ami neked igazán fontos, és reális célokat tűzz ki magad elé. A jókislány-szindrómában szenvedők hajlamosak másokhoz hasonlítani saját magukat, ezzel tovább rontva a saját önértékelésüket. Tévesen.

Tedd fel magadnak a kérdést: valóban boldog vagy vagy csak annak akarsz látszani?
forrás: Pexels / Daniel Xavier
Tedd fel magadnak a kérdést: valóban boldog vagy vagy csak annak akarsz látszani?

Kerülöd a konfliktusokat és konfrontációt

Azok, akiknek jókislány-szindrómája van, minden felelősséget a saját nyakukba tesznek, és azt gondolják, hogy mindenki más érzéseiért ők felelnek. Ezért szeretnéd folyton boldognak és elégedettnek látni a körülötted lévőket, miközben a saját valós érzelmeidet elfojtod. Ha pedig valami nem úgy sikerül, ahogy szeretted volna, és valakit boldogtalannak látsz, magadat hibáztatod. Ezért kerülsz minden konfrontálódást és konfliktust, nehogy „baj” legyen belőle.

Képtelen vagy nemet mondani

Szintén klasszikus tünet, ha nem látod a saját határaidat, mert mindig mások elvárása alapján szeretnél élni, ami ahhoz vezet, hogy sosem tudsz nemet mondani másoknak. Mindig a megfelelésre törekszel, de ezzel teljesen elnyomod a saját érzéseidet és gondolataidat, egyúttal sebezhetővé válsz.

Ne aggódj, ha a fentiek közül több leírásban is magadra ismertél. Bár a jókislány-szindróma egészen fiatalkorban, a rossz példák hatására alakul ki, tudunk pár tippet, amivel a helyes irányba terelheted a látásmódodat. Nézd végig őket a galériánkban!

Galéria / 6 kép

5 tipp, ami segíthet felülemelkedni a jókislány-szindróma tünetein

Megnézem a galériát

Forrás

Az Éva Magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz

Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.

Kép

10 híres leszbikus nő, aki nem kevés férfival is randizott

Vannak olyan híres nők, akik pár leszbikusnak vallják, mégis sokszor randiztak életük során pasikkal is...

Kép

Mennyire nehéz nőnek lenni 2024-ben? Barbie szerint NAGYON!

A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában egy nagyon kényes témát feszegettünk... Ti mit gondoltok a nők jelenlegi helyzetéről?

Kép

4 csillagjegy, aki hatalmas pénzesőre számíthat május előtt: igazi vagyonra tesznek szert!

A májusi eső aranyat ér – tartja a mondás, ami idén májusban új értelmet nyer egyes csillagjegyek számára.

Kép

Diana hercegné le akarta mondani az esküvőjét Károllyal: kiderült, ki miatt gondolta meg magát az utolsó pillanatban

A királyi életrajzíró, Ingrid Seward a néhai walesi hercegné esküvőjéről árult el soha nem hallott információkat.

Kép

Napi horoszkóp április 17.: a Rákoknak érdemes önmagukra is időt szánniuk, a Szüzeket váratlan anyagi teher frusztrálja

A hét közepe is tartogat bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!