Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Fél óránál többet utazol a munkahelyedre? Komoly hatása lehet ennek

utazás,busz,ingázás,egészség

május 31

kos 03.21 - 04.19

bika 04.20 - 05.20

Valami, amit a szívügyednek tekintesz, veszni látszik, te...

ikrek 05.21 - 06.21

rák 06.22 - 07.22

OROSZLÁN (július 23-augusztus 23)...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Elég kellemetlen témában kérik ki a véleményed, ám...

nyilas 11.22 - 12.21

bak 12.22 - 01.19

Csalódottan veszed tudomásul, hogy bár nagyon szerettél volna...

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nincs is annál rosszabb, mint napi szinten másfél-két órákat eltölteni csak azzal, hogy beutazol a munkahelyedre. És hogy ez milyen hatással van az egészségedre? Most kutatók elárulják!

Hacsak nem tartozol azon szerencsések közé, akik néhány perc sétára laknak a munkahelyüktől, valószínűleg életed egy részét utazással töltöd el. Ha pedig ez minimum 30 percet vesz igénybe naponta, pontosan tudod, hogy egy idő után ez eszméletlenül fárasztó lehet; sokszor még kimerítőbb, mint maga a nyolc óra, amit a melóban töltesz el. Kutatások most megvizsgálták, milyen hatással van az egészségedre az, ha sokat utazol oda-vissza a munkahelyedre, ennek során pedig azt is figyelembe vették, ki milyen eszközzel jár dolgozni.

Nálad mi a helyzet?

Te mivel jársz be dolgozni?
Autóval, az a legkényelmesebb.
Tömegközlekedéssel járok.
Biciklivel szoktam bemenni.
Motorral járok mindig.
Szerencsés vagyok, gyalog is be tudok menni.
Megosztom az eredményt

Talán nem fog meglepetésként érni, de azok, akik naponta legalább fél órát bicikliznek a munkahelyükre, sokkal pozitívabb hatásokat tapasztalhatnak magukon. A stresszet ügyesebben kezelik, energikusabbak, jobb mentális egészségnek örvendenek, és kevésbé érzik magukat magányosnak. Erről az tehet, hogy az állandó mozgás miatt a szívritmusod megemelkedik, és az endorfintermelés beindul, ami vidámabbá tesz. A természet és a friss levegő pedig ugyancsak sokat dob a hangulatodon, ami miatt nem is éled meg olyan zavarónak, ha többet kell utaznod a munkába.

bicikli,utazás
forrás: Twitter
Olvasd el ezt is!

Bringával jársz munkába? Akkor te vagy a legfittebb!

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Viszont a tömegközlekedés, az autó, sőt, még a motorozás is kevésbé egészséges rád nézve. Míg a biciklin ülve vagy séta közben folyamatosan mozgásban vagy, addig a járműveken elkerülhetetlen, hogy ne tapasztald meg a dugót, különösen reggel és délután. Egy felmérés szerint egy átlagos amerikai ember például évente 42 órát ül a dugóban, és valószínűleg ez itthon sincs másképp. Sokan viszont emiatt hajlamosak a fejfájásra, mert felidegesítik magukat a forgalomban, mindegy, hogy autóban vagy buszon ülnek.

Arról nem is beszélve, hogy akik tömegközlekedéssel járnak be dolgozni, összességében kevésbé elégedettek a hétköznapjaikkal, és úgy érzik, rengeteg időt vesztegetnek el erre ahelyett, hogy azt csinálnák, ami szórakoztatja őket. Így mire végre hazaérnek délután, már stresszesek, és kedvük sincs kimozdulni otthonról. Sőt, a szorongásra is hajlamosabbak lehetnek!

gif

Mit tegyen az, aki nem tud biciklivel bejárni?

Azonban tény, hogy egyesek a távolságok miatt egyszerűen nem tehetik meg azt, hogy minden nap biciklivel járjanak be dolgozni; hiszen van, hogy kocsival is egy óra az út a munkahelyükig. Nekik azt javasolják a szakértők, hogy próbáljanak meg más munkatársakkal együtt bejárni, hiszen a beszélgetések során kevésbé érezhetik elvesztegetett időnek az utazást. Ezen kívül jó ötlet, ha zenét vagy hangoskönyvet hallgatsz, esetleg buszozás közben megpróbálsz egy kicsit elvonatkoztatni a környezetedtől, és meditálsz.

utazás,kocsi,ingázás
forrás: youtube
Ha többen utaztok együtt, a nagyobb forgalomban a beszélgetéssel elüthetitek az időt.

Nézz körbe jól! Nyílt levél mindenkinek, aki folyton a telefonját nyomkodja tömegközlekedés közben

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Hollywoodban is szívesen pattannak biciklire a sztárok!

Galéria / 19 kép

Bicikliző sztárpasik

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 31

kos 03.21 - 04.19

bika 04.20 - 05.20

Valami, amit a szívügyednek tekintesz, veszni látszik, te...

ikrek 05.21 - 06.21

rák 06.22 - 07.22

OROSZLÁN (július 23-augusztus 23)...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Elég kellemetlen témában kérik ki a véleményed, ám...

nyilas 11.22 - 12.21

bak 12.22 - 01.19

Csalódottan veszed tudomásul, hogy bár nagyon szerettél volna...

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Napi horoszkóp május 31.: a Kosok megtalálják a lelki békéjüket, a Bikák foggal-körömmel harcolnak valamiért

A hónap utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét izgalmas üzeneteket kaphatsz!

Kép

Az Airbnb a dolgozói negyedét elbocsátotta, de példaértékű, ahogy ezt tették

Valószínűleg minden főnök életében eljön a pillanat, amikor kénytelen lesz megválni néhány alkalmazottjától - azonban egyáltalán nem mindegy, hogy ezt hogyan, milyen kommunikációval teszi. Most, amikor a koronavírus-járvány miatt sokan nem a saját és nem is a cégük hibájából veszítik el az állásukat, különösen fontos, hogy a cégvezetők érezzék a felelősségüket és a szokásosnál is jobban odafigyeljenek az elbocsátandó dolgozók mentális egészségére. Néhány jól megválogatott szóval komoly kríziseket lehet elkerülni - ebben mutatott példát nemrég Brian Chesky, az AirBnB társalapítója és CEO-ja.

Kép

Csodálatos gyógynövények, amiket neked is érdemes idén nyáron gyűjtened

A gyógynövényeket évezredek óta használja orvoslásra az emberiség. Idén nyáron te is számtalan hasznos növényt begyűjthetsz.

Kép

Színészek, akik a képernyőn testvéreket alakítottak, miközben a valóságban egy párt alkottak

Hiába a forgatókönyv, az érzelmek mindent átírnak - sok esetben még a film vagy sorozat sztoriját is!

Kép

A gumikötél legalább olyan jó, mint a szabad súlyok, méghozzá emiatt

Olcsó, icicpici helyen elfér, de hatalmas fájdalmat tud okozni: a gumikötél fantasztikus segítség lehet az otthoni edzésben, de hasznos egy futóedzés után is némi farizomgyakorlat elvégzéséhez. A következők miatt itt az ideje beszerezni!

Kép

Napi horoszkóp május 30.: a Szüzek kibontakoztathatják a bennük rejlő tehetséget, a Mérlegek hatalmas tehertől szabadulhatnak meg

Hosszú hétvégén is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem