Fél óránál többet utazol a munkahelyedre? Komoly hatása lehet ennek

utazás,busz,ingázás,egészség
A nap cikke

Palvin Barbi pasija másik nővel csókolózott!!! Dylan forróra sikerült videóklipben szerepel

Dylan Sprouse igazi érzelmi hullámvasútra ült fel Kygo új klipjében, de nekünk leginkább a csókcsatán és a furcsa félmeztelen táncikáláson akadt meg a szemünk!

február 23

kos 03.21 - 04.19

A hétvége első napján olyasmi történik veled, amire...

bika 04.20 - 05.20

Kissé fojtogatónak érzed azt, hogy valaki folyamatosan számon...

ikrek 05.21 - 06.21

Csapatban kellene együttműködnöd, ennek ellenére bárhogy is igyekszel,...

rák 06.22 - 07.22

A folyamatban lévő ügyeid haladnak a maguk medrében,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eddig mintegy kívülállóként tekintettél egy bizonyos szituációra, most...

szűz 08.23 - 09.22

Mindig, minden körülmények között arra törekszel, hogy másoknak...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed elakadtál egy bizonyos folyamatban, sehogy sem...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan helyzet adódik, melyet roppant módon igazságtalannak és...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül izgatott vagy egy bizonyos dolog miatt, nem...

bak 12.22 - 01.19

Elég gyorsan sodródsz az árral, hatalmas sebességgel mész...

vízöntő 01.20 - 02.18

Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon végre megfelelő alkalom kínálkozik arra,...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nincs is annál rosszabb, mint napi szinten másfél-két órákat eltölteni csak azzal, hogy beutazol a munkahelyedre. És hogy ez milyen hatással van az egészségedre? Most kutatók elárulják!

Hacsak nem tartozol azon szerencsések közé, akik néhány perc sétára laknak a munkahelyüktől, valószínűleg életed egy részét utazással töltöd el. Ha pedig ez minimum 30 percet vesz igénybe naponta, pontosan tudod, hogy egy idő után ez eszméletlenül fárasztó lehet; sokszor még kimerítőbb, mint maga a nyolc óra, amit a melóban töltesz el. Kutatások most megvizsgálták, milyen hatással van az egészségedre az, ha sokat utazol oda-vissza a munkahelyedre, ennek során pedig azt is figyelembe vették, ki milyen eszközzel jár dolgozni.

Nálad mi a helyzet?

Te mivel jársz be dolgozni?
Autóval, az a legkényelmesebb.
Tömegközlekedéssel járok.
Biciklivel szoktam bemenni.
Motorral járok mindig.
Szerencsés vagyok, gyalog is be tudok menni.
Megosztom az eredményt

Talán nem fog meglepetésként érni, de azok, akik naponta legalább fél órát bicikliznek a munkahelyükre, sokkal pozitívabb hatásokat tapasztalhatnak magukon. A stresszet ügyesebben kezelik, energikusabbak, jobb mentális egészségnek örvendenek, és kevésbé érzik magukat magányosnak. Erről az tehet, hogy az állandó mozgás miatt a szívritmusod megemelkedik, és az endorfintermelés beindul, ami vidámabbá tesz. A természet és a friss levegő pedig ugyancsak sokat dob a hangulatodon, ami miatt nem is éled meg olyan zavarónak, ha többet kell utaznod a munkába.

bicikli,utazás
forrás: Twitter
Olvasd el ezt is!

Bringával jársz munkába? Akkor te vagy a legfittebb!

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Viszont a tömegközlekedés, az autó, sőt, még a motorozás is kevésbé egészséges rád nézve. Míg a biciklin ülve vagy séta közben folyamatosan mozgásban vagy, addig a járműveken elkerülhetetlen, hogy ne tapasztald meg a dugót, különösen reggel és délután. Egy felmérés szerint egy átlagos amerikai ember például évente 42 órát ül a dugóban, és valószínűleg ez itthon sincs másképp. Sokan viszont emiatt hajlamosak a fejfájásra, mert felidegesítik magukat a forgalomban, mindegy, hogy autóban vagy buszon ülnek.

Arról nem is beszélve, hogy akik tömegközlekedéssel járnak be dolgozni, összességében kevésbé elégedettek a hétköznapjaikkal, és úgy érzik, rengeteg időt vesztegetnek el erre ahelyett, hogy azt csinálnák, ami szórakoztatja őket. Így mire végre hazaérnek délután, már stresszesek, és kedvük sincs kimozdulni otthonról. Sőt, a szorongásra is hajlamosabbak lehetnek!

gif

Mit tegyen az, aki nem tud biciklivel bejárni?

Azonban tény, hogy egyesek a távolságok miatt egyszerűen nem tehetik meg azt, hogy minden nap biciklivel járjanak be dolgozni; hiszen van, hogy kocsival is egy óra az út a munkahelyükig. Nekik azt javasolják a szakértők, hogy próbáljanak meg más munkatársakkal együtt bejárni, hiszen a beszélgetések során kevésbé érezhetik elvesztegetett időnek az utazást. Ezen kívül jó ötlet, ha zenét vagy hangoskönyvet hallgatsz, esetleg buszozás közben megpróbálsz egy kicsit elvonatkoztatni a környezetedtől, és meditálsz.

utazás,kocsi,ingázás
forrás: youtube
Ha többen utaztok együtt, a nagyobb forgalomban a beszélgetéssel elüthetitek az időt.

Nézz körbe jól! Nyílt levél mindenkinek, aki folyton a telefonját nyomkodja tömegközlekedés közben

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Hollywoodban is szívesen pattannak biciklire a sztárok!

Galéria / 19 kép

Bicikliző sztárpasik

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 23

kos 03.21 - 04.19

A hétvége első napján olyasmi történik veled, amire...

bika 04.20 - 05.20

Kissé fojtogatónak érzed azt, hogy valaki folyamatosan számon...

ikrek 05.21 - 06.21

Csapatban kellene együttműködnöd, ennek ellenére bárhogy is igyekszel,...

rák 06.22 - 07.22

A folyamatban lévő ügyeid haladnak a maguk medrében,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eddig mintegy kívülállóként tekintettél egy bizonyos szituációra, most...

szűz 08.23 - 09.22

Mindig, minden körülmények között arra törekszel, hogy másoknak...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed elakadtál egy bizonyos folyamatban, sehogy sem...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan helyzet adódik, melyet roppant módon igazságtalannak és...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül izgatott vagy egy bizonyos dolog miatt, nem...

bak 12.22 - 01.19

Elég gyorsan sodródsz az árral, hatalmas sebességgel mész...

vízöntő 01.20 - 02.18

Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon végre megfelelő alkalom kínálkozik arra,...

Elolvasom végig Megnézem
Neeee: Alap szereplő távozik a Barátok köztből

A színész távozik a sorozatból, és az országból is elköltözik egy időre.

Pihenni kötelező: 6 tipp, hogy mostantól sokkal jobban aludj éjszaka

Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!

18 híres színész, akik még egyszer sem kaptak Oscar-díjat

Hiába ismeri mindenki a nevüket, és imádják a filmjeiket, az alábbi híres színészek és színésznők még egyszer sem nyertek Oscar-díjat!

4 dolog, amit a boldog párkapcsolatban élők csinálnak - Rátok vajon hány igaz?

Az alábbi négy dolog minden boldog párra igaz: a kérdés már csak az, hogy te mindegyikben magadra és a pasidra ismersz-e!

Napi horoszkóp február 23.: a Kosokat nagy boldogság éri, az Ikrek csapatjátékosként bizonyíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok mára is üzentek!

8 dolog, ami a rémálmaid hátterében állhat: van, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Az álmokkal kapcsolatban még sok minden a tudósok számára sem tiszta, de annyi biztos, hogy a gyakori rémálmok nem egészségesek. Az alábbi 8 dolog okozhatja őket!

Szülő 1, szülő 2 helyett maradnék inkább anya

A francia parlament úgy döntött, hogy az állami iskolákban ezentúl nem apának és anyának, hanem szülő 1-nek és szülő 2-nek nevezik majd a szülőket. Mindezt a meleg szülők miatt teszik.

Palvin Barbi pasija másik nővel csókolózott!!! Dylan forróra sikerült videóklipben szerepel

Dylan Sprouse igazi érzelmi hullámvasútra ült fel Kygo új klipjében, de nekünk leginkább a csókcsatán és a furcsa félmeztelen táncikáláson akadt meg a szemünk!

Kedvenc Karl Lagerfeld idézeteink, amiket sosem feledünk el

Karl Lagerfeld már nincs közöttünk, de szavait sohasem feledjük. Már csak azért sem, mert sok igazság van bennük!

Anna Paquin és Eminem? Avagy akikről szinte senki sem tudja, hogy Oscart nyertek

A hétvégén újra elérkezünk az év legizgalmasabb filmes díjátadójához: jön a 91. Oscar-gála!

Meghan hercegné babaváró bulija helyett Katalin síelgetni ment

Meghan hercegné babaváró bulijáról sokan hiányolták Katalin hercegnét, most kiderült, miért maradt távol!

6 titok ikonikus filmek forgatásáról, amiket még a rajongók sem tudtak

Tudtad, hogy a Titanic forgatásán valaki tudatmódosító szert kevert az ételbe? És azt, hogy a Csillagok között egyik emlékezetes jelenetét nem CGI-nak köszönhetjük?

Itt a nők valódi bakancslistája: 25 fajta vakáció, aminek semmi köze az utazáshoz

Ez kell nekünk! És nektek milyen vakációra van szükségetek? Most őszintén...

A Bohém rapszódiánál is nagyobb durranás lesz: megjött az Elton Johnról szóló film első előzetese!

Ha azt hitted, a Bohém rapszódiánál nem jöhet jobb, akkor itt az Elton Johnról szóló Rocketman első előzetese!

Meghan hercegné nem nyitotta ki a babaváró ajándékait: Ez az oka

Ismét bizonyította Meghan hercegné, hogy milyen nagyon szereti férjét, Harry herceget.

Lady Gaga és Christian Carino testbeszéde tömve volt árulkodó jelekkel, amik arra utaltak, szakítani fognak

Néhány napja derült ki, hogy Lady Gaga és Christian Carino felbontották az eljegyzésüket. Azonban ha újra végigpörgetsz néhány korábbi fotót a párról, észre fogod venni, hogy valami már egy hónapja sem volt rendben köztük.

A Netflix egyik legsikeresebb sorozatának most már hivatalosan is érkezik a folytatása

A nagy sikerre való tekintettel a Netflix már berendelte a második évadot a tavalyi év egyik legfelkapottabb sorozatából!

X-Faktoros versenytársuk ihlette meg az USNK srácokat

A három tehetséges fiatal nagyon fülbemászó produkciót hozott össze.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem