Kutatások szerint naponta nagyjából 35 ezer döntést hozunk meg, így nem csoda, ha létezik a döntési fáradtság vagy paralízis, ami a döntésképtelenség jelenségét írja le. Lényegében arról van szó, hogy az ember előtt annyi lehetőség áll, hogy belefárad abba, hogy folyamatosan válasszon közülük, amit esetenként meg is bán. Az Y generáció ráadásul már úgy nőtt fel, hogy ott volt előtte a világháló, ami rengeteg lehetőséget tárt elé, így egyáltalán nem meglepő, ha nyomasztóan hat rá egy-egy döntéshelyzet. „Nehéz megtanulni választani. Nehezebb megtanulni jól választani. És a korlátlan lehetőségek világában mindez még nehezebb” – mondja a szakértő, aki szerint érdemes kitűzni a kisebb és nagyobb célokat, elcsendesedni és megfigyelni, hogy mit is szeretnél igazán, majd ennek függvényében tudatosan dönteni.
6 dolog, amire minden étkezőnek szüksége van
Nem számít, hogy a családi ebédek központja, vagy csupán akkor használod, amikor vendégek érkeznek hozzád. Az étkező berendezése kulcsfontosságú. Fusd végig az alábbi listát, és győződj meg arról, hogy valamennyi alapvető eleme megtalálható-e a tiédben is.
Csökkenti a migrént, és a fogyókúrát is támogatja ez az étrend: elképesztő jótékony hatásai vannak
Egyre több étrend válik népszerűvé, köszönhetően az interneten megosztható tapasztalatoknak, és a kutatási eredményeknek. Az egyik legnépszerűbb étrend, vélhetően a számtalan jótékony hatása folytán, a növényi alapú étrend. Ugyanis nem csupán koleszterincsökkentő, gyulladáscsökkentő és környezetbarát, de még a fogyásunkat is serkenti. Sőt, egy friss kutatás még arra a megállapításra is jutott, hogy képes felvenni a harcot a kínzó migrénnel szemben.