1
/
12
forrás: Unsplash/Cassiano Barletta
Főzőolaj
A főzéshez használt olajok a zsírtartalom miatt nem túl népszerűek, John Fawkes edző, táplálkozási szakember szerint viszont nagyban függ attől a dolog, pontosan milyen olajat használunk, és az milyen eljárással készül. Szerinte érdemes a főzéshez ajánlott lenmagolajat, olívaolajat és avokádóolajat előnyben részesíteni - mindegyikben sok a szív számára hasznos egyszeresen telítetlen zsírsav, és általában hidegen sajtolt formában kaphatók, amelyekben hő hatására sem csökken a hasznos anyagok száma. Persze itt is a mértékletesség a kulcs!
A főzéshez használt olajok a zsírtartalom miatt nem túl népszerűek, John Fawkes edző, táplálkozási szakember szerint viszont nagyban függ attől a dolog, pontosan milyen olajat használunk, és az milyen eljárással készül. Szerinte érdemes a főzéshez ajánlott lenmagolajat, olívaolajat és avokádóolajat előnyben részesíteni - mindegyikben sok a szív számára hasznos egyszeresen telítetlen zsírsav, és általában hidegen sajtolt formában kaphatók, amelyekben hő hatására sem csökken a hasznos anyagok száma. Persze itt is a mértékletesség a kulcs!
Életmód
2024. május 2.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Sztárok
2024. május 2.
Sztárok
2024. május 2.
Életmód
2024. május 1.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.