„Nehéz limitálni a hírfogyasztást. A múlt évben szinte ragasztóként tapadtam a pandémiával kapcsolatos napi infókra” – magyarázza Jennifer, aki szerint nagyon fontos lenne, hogy szelektáljunk a hírek között. A színésznő szerint a közösségi média és a rengeteg negatív hír ugyanis toxikusan hat az emberre, és bár hiába volt az az eredeti cél, hogy közelebb hozzon mindenkit egymáshoz, sajnos nem csak a jó oldala érvényesül. Épp ezért a reggeli rutinja részeként – ahelyett, hogy görgetné a Facebookot – inkább meditál 20 percen keresztül.
Ez történt velem: Mivel a munkámhoz tartozik, hogy képben legyek a hírekkel és aktualitásokkal, így ezt a tippet nehezebben tudtam megfogadni. Leginkább hétvégén érvényesült nálam, hogy ki sem nyitottam a laptopmat, és minél több időt töltöttem a virtuális világon kívül. A reggeli rutinomba viszont sikeresen beépítettem a meditációt: volt, hogy applikáció segítségével, máskor csak úgy magamtól kezdtem neki, de olyan is akadt, hogy naplót írtam. Mindegyik kikapcsolt, és egy kicsit lelassított, jólesett és feltöltött.
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.