1
/
6
forrás: Getty
#1 Motiváció
A motiváció megtartása a rendszeres testmozgás egyik fő kulcsa. Egy idén végzett kutatás szerint az európaiak 41% visel okosórát, közülük pedig 43% használja az eszközt mindennapos mozgáshoz. Így az edzés alatt mért adatok követhetőek, összehasonlíthatók, ami bizonyítottan motiváló erejű a rendszeres edzés fenntartásában. Láthatjuk, hány kalórát égettünk el vagy hogyan aludtunk egy kimerítő edzést követő nap után, ami erősítheti elkötelezettségünket a folytatásra.
A motiváció megtartása a rendszeres testmozgás egyik fő kulcsa. Egy idén végzett kutatás szerint az európaiak 41% visel okosórát, közülük pedig 43% használja az eszközt mindennapos mozgáshoz. Így az edzés alatt mért adatok követhetőek, összehasonlíthatók, ami bizonyítottan motiváló erejű a rendszeres edzés fenntartásában. Láthatjuk, hány kalórát égettünk el vagy hogyan aludtunk egy kimerítő edzést követő nap után, ami erősítheti elkötelezettségünket a folytatásra.
Életmód
2024. május 2.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Sztárok
2024. május 2.
Sztárok
2024. május 2.
Életmód
2024. május 1.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.