Hozzávalók: 2 csészényi zabpehely, 1 csészényi tökmag, 1 1⁄2 csészényi natúr puffasztott rizs, 1⁄2 csészényi szárított vagy aszalt gyümölcs (apróra vágva), 1/4 tk. sópehely, 1 ek. matcha por, 1/3 csészényi méz, 3 ek. juharszirup, 1/2 csészényi tahini, 2 ek. kókuszolaj ,1 tk. vaníliakivonat
Elkészítése: melegítsd elő a sütőt 160 fokra, öntsd tepsibe a zabot és a tökmagot, majd süsd ezeket 10-15 percig. Egy kislábosban melegítsd fel a mézet, juharszirupot, kókuszolajat és a vaníliát. Egy nagy tálban keverd össze a magvakat, ízesítőket és a szárított gyümölcsöket, majd az egészet öntsd nyakon a nedves hozzávalókkal és gyorsan keverd össze. Tedd át egy sütőpapírral bélelt tepsibe, nyomkodd le, majd tedd be a hűtőbe néhány órára, végül szeleteld fel.
3 egészséges desszert reggelire
Veled is gyakran megesik, hogy hiába ettél laktató reggelit, majd később egy klassz ebédet, mégis állandó jelleggel kívánod a csokit előtte és utána egyaránt? Ha nehezen mondasz nemet a cukros finomságokra, érdemes tudnod, hogy az alábbi 4 dolog okozhatja ezt a sóvárgást.A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.