Ha nem eszel túl gyakran zöldségeket és gyümölcsöket, valószínűleg más élelmiszerrel pótolod a hiányukat. Azaz több kalóriát fogyasztasz, és zsírosabban étkezel.
Egy kutatás során olyan emberek étkezési szokásait vizsgálták, akik túlsúllyal küzdöttek, és kiderült, hogy mindannyian rendkívül kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak. Helyette több húst ettek, ami a súlynövekedéshez is hozzájárul.
Ez történik a testeddel, ha nem eszel elég zöldséget-gyümölcsöt
Teljesen felesleges megvonni magadtól a szénhidrátokat, hiszen ezekből nyered az energiát, ráadásul a jól megválasztott szénhidrátoknak rengeteg pozitív hatása van a testre. Ha mégis kipróbálnál egy alacsony szénhidráttartalmú étrended, érdemes pontosan kiszámolnod, mennyit kellene belőle bevinni a szervezetbe!Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a rettegett kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
Bőrpanaszok és szívproblémák enyhítése? Ez csak kettő a lenmag 13 áldásos hatása közül!
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.