A nap cikke

Ma este kémleld az eget, mert jön a szuper hóhold! A te csillagjegyedre is hatással lehet!

Ha ma este az égre nézel, te is láthatod a szuper hóholdat!

február 20

kos 03.21 - 04.19

Nem egyszerű a helyzet, amibe kerültél, de azt...

bika 04.20 - 05.20

Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor...

ikrek 05.21 - 06.21

Nagyon kevés választ el attól, hogy elérd a...

rák 06.22 - 07.22

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, hogy olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyannyira sikeresnek érzed magad valamiben, hogy már-már kissé...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta projekten dolgozol, amelyet mások veled ellentétben nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...

bak 12.22 - 01.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllendülni egy számodra kellemetlen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindent nagyon precízen eltervezel egy rád bízott feladat...

halak 02.19 - 03.20

Minél inkább igyekszel valakivel megértetni valamit, annál inkább...

Elolvasom végig Megnézem

Kibírnád, hogy egy teljes hónapig nem iszol cukros üdítőt? Ha igen, mutatunk 5 szuper alternatívát helyette

unsplash
cukros üdítő,fizz free february,üdítő,egészség
Nóri Nóri
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Négy napja dübörög az üdítőitalmentes február, vagyis a Fizz Free February, amit idén indítottak el először az Egyesült Királyságban. A kampány arca Hugh Fearnley-Whittingstall, akit sokan a River Cottage című műsorból ismerhetnek.

A Fizz Free February elnevezésű kampánnyal különösen a gyerekeket és fiatal felnőtteket szeretnék megcélozni, amelyben a kihívás résztvevői vállalják, hogy egy teljes hónapig nem fogyasztanak cukros üdítőitalokat, amelyek nagymértékben hozzájárulnak számtalan betegség kialakulásához, az elhízáshoz és a fogszuvasodáshoz.

Hugh Fearnley-Whittingstall közel öt kilótól szabadult meg az utóbbi időben csupán azzal, hogy visszafogta a cukorfogyasztását. És most erre buzdítja az angol kamaszokat is. Amihez hazánkban is érdemes lenne csatlakozni!

A brit tizenévesek napi cukorfogyasztásának közel 22 százalékát a cukros üdítőitalok teszik ki, ami sajnos más nemzetiségű tizenévesekre éppúgy igaz. 2013-ban a brit egészségügyi minisztérium szerint 605 tizenévesnél diagnosztizáltak cukorbetegséget, 2017-ben azonban ez a szám már 1030-ra nőtt - írja a The Guardian.

fizz free february,cukros üdítő,üdítő,egészség,Hugh Fearnley-Whittingstall
forrás: fizz free february - Photograph: Andrew Hayes-Watkins/BBC
Fizz free February kihívás plakátja és Hugh Fearnley-Whittingstall

Meg kell találnunk a módját annak, hogy drasztikusan csökkenteni tudjuk a cukorfogyasztásunkat, és a Fizz Free február tökéletes arra, hogy belevágjunk

- Hugh Fearnley-Whittingstall.

Az cukros üdítőfogyasztás az elhízás és a 2-es típusú diabétesz mellett fogszuvasodáshoz vezet(het): a becslések szerint az Egyesült Királyságban tízpercenként húzzák ki egy gyermek fogát, ami igenis megelőzhető lenne a felesleges cukrok elkerülésével. Az öt éves gyerekek 23%-a rendelkezik legalább egy kihúzott, lyukas vagy tömött foggal.

Az egészségügyi ajánlások szerinti maximális cukorfogyasztás mennyisége naponta:

  • Felnőtteknél: 30 gramm (8 tk.)
  • 7-10 éves gyerekeknél: 24 gramm (6 tk.)
  • 4-6 éves gyereknél: 19 gramm (5 tk.)

Egy dobozos kóla 35 gramm cukrot tartalmaz!

Soha többé nem iszom szénsavas üdítőket, és elmondom, miért döntöttem így

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A Magyar Ásványvíz, Gyümölcslé és Üdítő Szövetség grafikonján jól látszik, hogy itthon az ásványvíz fogyasztása ugyan csökkent az utóbbi időben, azonban az üdítők és szénsavas üdítők fogyasztása bizony folyamatosan nő.

A Fizz Free February szerint ha már felére tudnánk csökkenteni a napi cukorfogyasztásunkat, az elképesztő mértékben javítaná a társadalom egészségi állapotát, megelőzhetnénk vele az idő előtti elhalálozást, a fogszuvasodást, ráadásul óriási összegeket is megspórolhatnánk.

Ha most arra gondolsz, hogy a cukros üdítők helyett a zéró változatok jó alternatívák lehetnek, tévedsz! Ezek a cukormentes italok tudniillik megzavarják a szervezet működését, ezáltal az egyre több és több édességet követel.

Ha képesnek érzed magad rá, mondj le egy időre (vagy végleg) ezekről az italokról, amiért az tested mellet, a pénztárcád, és bolygónk is nagyon hálás lesz.

Következzen most 5 egészséges ital, amivel kiválthatod a cukros üdítőket!

Galéria / 5 kép

5 ínycsiklandó és egészséges ital: ezt idd cukros üdítők helyett

Megnézem a galériát

11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni

Testkép

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 20

kos 03.21 - 04.19

Nem egyszerű a helyzet, amibe kerültél, de azt...

bika 04.20 - 05.20

Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor...

ikrek 05.21 - 06.21

Nagyon kevés választ el attól, hogy elérd a...

rák 06.22 - 07.22

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, hogy olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyannyira sikeresnek érzed magad valamiben, hogy már-már kissé...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta projekten dolgozol, amelyet mások veled ellentétben nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...

bak 12.22 - 01.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllendülni egy számodra kellemetlen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindent nagyon precízen eltervezel egy rád bízott feladat...

halak 02.19 - 03.20

Minél inkább igyekszel valakivel megértetni valamit, annál inkább...

Elolvasom végig Megnézem
50 első randi: sosem hallott titkok derültek ki a romantikus filmről

Hiába telt el oly sok év, az 50 első randival kapcsolatban még mindig vannak olyan részletek, amiket sosem hallottál!

USNK mélyinterjú: közös tetkó, elköltözés és élet az X-Faktor után

Nimród és Kundi jó hangulatú interjút adtak, és megosztottak magukról olyan dolgokat, amelyekre a rajongók régóta kíváncsiak voltak.

„Az apám csitított, az anyám meg szégyellte magát” – meddig lehet elviselni az alkoholista családtagot?

Valószínűleg kínnal-keservvel egész sokáig, csak az a kérdés, hogy megéri-e, hiszen rámegy a család, a gyerekek. Hogyan lehet segíteni? Van megoldás? Két történet, két végkifejlettel...

Napi horoszkóp február 20.: a Szüzek rátermettségüket bizonyíthatják, a Nyilasok diplomáciát gyakorolhatnak valakivel szemben

A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Schwarzenegger lánya nyomott egy Kylie Jenner-pózt

Mindezt pedig a vőlegénye, Chris Pratt osztotta meg rengeteg Insta-like reményében.

Kiderült Karl Lagerfeld halálának oka - ezzel küzdött a tervezőzseni az elmúlt hetekben!

Karl Lagerfeld halálának híre mindenkit sokkolt, most úgy tűnik, kiderült, hogy milyen betegséggel küzdött a tervező az elmúlt hetekben.

Jennifer Lopez filléres szettben is bombanő

Jennifer Lopez friss szettje egy pillanat alatt a net kedvence lett, talán pont azért, mert akár te is bármikor beszerezheted!

Elképesztő: Karl Lagerfeldnek macskája, Choupette lett az örököse

A divatikont milliók gyászolják, de legszomorúbb most cicája lehet.

Miért vonzódnak a nők a sorozatgyilkosokhoz és más pszcihopatákhoz?

A Ted Bundy életét bemutató dokumentumfilm-sorozat és a Netflix You című sorozata is érdekes reakciókat váltott ki egyes női rajongókból.

A kabát, amit most minden stílusos nő visel

Minden szezonnak megvannak a maga őrületei, számunkra pedig most külön öröm, hogy egy magyar tervező darabjáért bolondul a világ!

4 színkombináció, ami minden összeállítást luxus hatásúvá varázsol

A jól megválasztott színek nagyon sokat dobnak az összképen, ezért nem mindegy, melyik árnyalatot mivel kevered!

A pasik dobnak egy szaltót: Jennifer Lopez rúdtáncol

Ezt a videót látva minden pasi kíváncsian megy majd moziba, hogy megnézze JLo új filmjét.

Mikor ne kezdj bele komoly beszélgetésbe életed párjával? 5 szituáció, amit jobb elkerülni

Melyikőtök fizeti be az aktuális csekkeket, kapjon-e még köptetőt a gyógyuló gyerek, ki fogja elhozni az öltönyt a tisztítóból? Egy családban naponta száz hasonló, apróbb-nagyobb kérdés keletkezik, amit jó lenne megbeszélned életed párjával. De nem mindegy, mikor.

Gyászol a divatvilág: meghalt Karl Lagerfeld

Szomorú nap a mai a divat rajongóinak, épp most érkezett a hír, elhunyt Karl Lagerfeld!

Szépségtrükkök banánból - igen, akár nyugodtan a hajadra is kenheted!

A banán vitaminokban hihetetlenül gazdag, sportolás előtt pedig kellő mennyiségű energiával lát el. Azt viszont már kevesebben tudják róla, hogy bőrrel és a hajjal is csodát tesz!

Múltkor a tetkója, most a cipője: Ariana Grandéról beszél most az Instagram népe

Divatba hozza a '80-as és '90-es évek ikonikus holdjáróját 2019-ben az énekesnő?

Ismert emberek, akik várt a házasságig. Igen, azzal!

Az Egyesült Államokban változó mértékben ugyan, de időnként divatba jön a tisztasággyűrű viselése vagy egyszerűen a szüzességi fogadalom, legalábbis a házasság előtt. A „mozgalomnak” akadnak ismert képviselői is.

Édes kutyusokkal bővült Palvin Barbi családja

Palvin Barbi sosem titkolta, hogy rajong a kutyákért. Eddig két négylábú boldogította őt és Dylant, most újabb cukiságokkal bővült a család!

ByeAlex folyamatosan az Instát pörgeti

Énekes, producer, zeneszerző, de az egyik legmenőbb divatmárka, a Michael Kors reklámjának zenéje is az ő nevéhez fűződik

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem