Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Kibírnád, hogy egy teljes hónapig nem iszol cukros üdítőt? Ha igen, mutatunk 5 szuper alternatívát helyette

cukros üdítő,fizz free february,üdítő,egészség
Olvasd el!

Már tudni, hogy lesz-e 3. évada a Big Little Lies-nak

Eddig is lehetett sejteni a választ a kérdésre, de most már biztos, hogy ez lesz a jövője a sorozatnak.

Olvasd el!

Katalin hercegné teljesen megfeledkezett magáról, grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait.

A nap cikke

Mindenki Katalin hercegné melleiről beszél

Vajon ez mennyire számít öltözködési bakinak a királyi családban?

július 16

kos 03.21 - 04.19

Biztonságban érzed magad, megmelegedtél a fészkedben, nehezen veszed...

bika 04.20 - 05.20

Mindig az volt az életedben az elsődleges és...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül tudatossan és racionálisan intézed a folyamatban lévő...

rák 06.22 - 07.22

Borzasztóan sok energiát pazarolsz arra, hogy másokat elégedettnek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezded elveszíteni a türelmedet egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

szűz 08.23 - 09.22

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje foglalkoztat a gondolat, hogy olyasmiben is...

skorpió 10.23 - 11.21

Elégedett vagy a jelenlegi életeddel, mások mégis azt...

nyilas 11.22 - 12.21

Komoly kihívás előtt állsz, amely igalommal tölt el,...

bak 12.22 - 01.19

Nagyon nincs ínyedre egy bizonyos feladat, legszívesebben nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valakitől sokat reméltél, de a vártnál rosszabbul teljesítette...

halak 02.19 - 03.20

Rád testáltak egy igen bonyolultnak látszó, felelősségteljes feladatot,...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Tamáska Gabi, az X-Faktor énekesnője megmutatta szerelmét

Rátalált a szerelem a különleges hangú énekesnőre, és elárulta, nem rövid távon tervez a sráccal.

Olvasd el!

Azta! Shannen Doherty legyőzte a rákot, és szebb, mint valaha

Shannen Doherty keményen megharcolt azért, hogy visszakapja régi életét, de ennél sokkal többet kapott!

Olvasd el!

Meghan hercegné még sosem viselt olyan merész ruhát, mint a tegnap esti Oroszlánkirály bemutatón

Legalábbis királyi családba iktatása óta... Az Oroszlánkirály premierjén nem csak a hangjukat kölcsönöző sztárok jelentek meg, de Meghan hercegné és Harry herceg sem hagyták ki az eseményt!

Facebook
Twitter
Pinterest
Négy napja dübörög az üdítőitalmentes február, vagyis a Fizz Free February, amit idén indítottak el először az Egyesült Királyságban. A kampány arca Hugh Fearnley-Whittingstall, akit sokan a River Cottage című műsorból ismerhetnek.

A Fizz Free February elnevezésű kampánnyal különösen a gyerekeket és fiatal felnőtteket szeretnék megcélozni, amelyben a kihívás résztvevői vállalják, hogy egy teljes hónapig nem fogyasztanak cukros üdítőitalokat, amelyek nagymértékben hozzájárulnak számtalan betegség kialakulásához, az elhízáshoz és a fogszuvasodáshoz.

Hugh Fearnley-Whittingstall közel öt kilótól szabadult meg az utóbbi időben csupán azzal, hogy visszafogta a cukorfogyasztását. És most erre buzdítja az angol kamaszokat is. Amihez hazánkban is érdemes lenne csatlakozni!

A brit tizenévesek napi cukorfogyasztásának közel 22 százalékát a cukros üdítőitalok teszik ki, ami sajnos más nemzetiségű tizenévesekre éppúgy igaz. 2013-ban a brit egészségügyi minisztérium szerint 605 tizenévesnél diagnosztizáltak cukorbetegséget, 2017-ben azonban ez a szám már 1030-ra nőtt - írja a The Guardian.

fizz free february,cukros üdítő,üdítő,egészség,Hugh Fearnley-Whittingstall
forrás: fizz free february - Photograph: Andrew Hayes-Watkins/BBC
Fizz free February kihívás plakátja és Hugh Fearnley-Whittingstall

Meg kell találnunk a módját annak, hogy drasztikusan csökkenteni tudjuk a cukorfogyasztásunkat, és a Fizz Free február tökéletes arra, hogy belevágjunk

- Hugh Fearnley-Whittingstall.

Az cukros üdítőfogyasztás az elhízás és a 2-es típusú diabétesz mellett fogszuvasodáshoz vezet(het): a becslések szerint az Egyesült Királyságban tízpercenként húzzák ki egy gyermek fogát, ami igenis megelőzhető lenne a felesleges cukrok elkerülésével. Az öt éves gyerekek 23%-a rendelkezik legalább egy kihúzott, lyukas vagy tömött foggal.

Az egészségügyi ajánlások szerinti maximális cukorfogyasztás mennyisége naponta:

  • Felnőtteknél: 30 gramm (8 tk.)
  • 7-10 éves gyerekeknél: 24 gramm (6 tk.)
  • 4-6 éves gyereknél: 19 gramm (5 tk.)

Egy dobozos kóla 35 gramm cukrot tartalmaz!

Soha többé nem iszom szénsavas üdítőket, és elmondom, miért döntöttem így

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A Magyar Ásványvíz, Gyümölcslé és Üdítő Szövetség grafikonján jól látszik, hogy itthon az ásványvíz fogyasztása ugyan csökkent az utóbbi időben, azonban az üdítők és szénsavas üdítők fogyasztása bizony folyamatosan nő.

A Fizz Free February szerint ha már felére tudnánk csökkenteni a napi cukorfogyasztásunkat, az elképesztő mértékben javítaná a társadalom egészségi állapotát, megelőzhetnénk vele az idő előtti elhalálozást, a fogszuvasodást, ráadásul óriási összegeket is megspórolhatnánk.

Ha most arra gondolsz, hogy a cukros üdítők helyett a zéró változatok jó alternatívák lehetnek, tévedsz! Ezek a cukormentes italok tudniillik megzavarják a szervezet működését, ezáltal az egyre több és több édességet követel.

Ha képesnek érzed magad rá, mondj le egy időre (vagy végleg) ezekről az italokról, amiért az tested mellet, a pénztárcád, és bolygónk is nagyon hálás lesz.

Következzen most 5 egészséges ital, amivel kiválthatod a cukros üdítőket!

Galéria / 5 kép

5 ínycsiklandó és egészséges ital: ezt idd cukros üdítők helyett

Megnézem a galériát

11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni

Testkép

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 16

kos 03.21 - 04.19

Biztonságban érzed magad, megmelegedtél a fészkedben, nehezen veszed...

bika 04.20 - 05.20

Mindig az volt az életedben az elsődleges és...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül tudatossan és racionálisan intézed a folyamatban lévő...

rák 06.22 - 07.22

Borzasztóan sok energiát pazarolsz arra, hogy másokat elégedettnek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezded elveszíteni a türelmedet egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

szűz 08.23 - 09.22

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje foglalkoztat a gondolat, hogy olyasmiben is...

skorpió 10.23 - 11.21

Elégedett vagy a jelenlegi életeddel, mások mégis azt...

nyilas 11.22 - 12.21

Komoly kihívás előtt állsz, amely igalommal tölt el,...

bak 12.22 - 01.19

Nagyon nincs ínyedre egy bizonyos feladat, legszívesebben nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valakitől sokat reméltél, de a vártnál rosszabbul teljesítette...

halak 02.19 - 03.20

Rád testáltak egy igen bonyolultnak látszó, felelősségteljes feladatot,...

Elolvasom végig Megnézem

73 éves rúdtáncoson csodálkozik épp mindenki

Fittebb 73 évesen, mint sokan a húszas éveikben. Látnod kell a rúdtáncos nagyit.

Közös fotón pózol Kulcsár Edina és ritkán látott testvére

Sokan nem is tudják, hogy Kulcsár Edinának van egy testvére, pedig Renáta pont olyan gyönyörű, mint a szépségkirálynő!

Hogy csinálja? Egy egy éves gyerek mellett és újra várandósan is lenyűgözően fest Miranda Kerr

Miranda Kerr pocakja már egyre kerekebb, de a divatos szettekről még így sem mond le!

Teljesen megváltoztatták két év után a 13 okom volt végét

Egy egészen lényeges, háromperces jelenetet vágott ki a Netflix a sorozatból.

Bradley Coopert rémesen megviseli a szakítás

Úgy tűnik, kissé elhanyagolta magát a színész, kifejezetten nincs jó formában.

Teljesen megváltozott a Carrie naplójának jópasija

Szinte rá sem ismerünk a kölyökképűen sármos, szőke fürtös színészre.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem