Soha többé nem iszom szénsavas üdítőket, és elmondom, miért döntöttem így

Soha többé nem iszom szénsavas üdítőket, és elmondom, miért döntöttem így
A nap cikke

Kutatók szerint EBBEN az életkorban kezdesz olyanná válni, mint az anyukád

Szakértők szerint a nők jelentős része egy bizonyos kor után pont olyanná válik, mint az anyukája. Most elmondjuk, mi is ez az életkor!

március 21

kos 03.21 - 04.19

Mérhetetlen nagy kitartásodnak köszönhetően ma olyasfajta elismerésben lehet...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap alkalmas arra, hogy kiélhesd a...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasvalamit tűzték ki célul magad elé, amely nehézségi...

rák 06.22 - 07.22

Végre pozítív visszaigazolásokat kapsz valamivel kapcsolatban, amelyek olyannyira...

oroszlán 07.23 - 08.22

Minden szálat el szeretnél varrni egy bizonyos ügyben,...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, túl régóta nem történt semmi említésreméltó...

mérleg 09.23 - 10.22

A szokásosnál jóval nehezebb feladattal küzdesz, mely minden...

skorpió 10.23 - 11.21

Rettentően aggódsz valami miatt, amire abszolút mértékben nincs...

nyilas 11.22 - 12.21

A sok tennivalód közül fogalmad sincs, melyikhez fogj...

bak 12.22 - 01.19

Minden tudásod és tapasztalatod bevetve dolgoztál valamin, amitől...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki a környezetedben annyira domináns szerepet tölt be,...

halak 02.19 - 03.20

Olyasfajta feladatot dobott mára a gép, amivel úgy...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nem is olyan nehéz a "szénsavmentes" élet!

Sosem voltam nagy rajongója a szénsavas üdítőitaloknak, mert mindig nagyon zavart a savasságuk. Ám amikor elköltöztem otthonról, nálam is eljött az az időszak, amikor bizony elég sűrűn fogyasztottam ilyesmiket a társaság, vagy épp valamilyen alkalom miatt.

Azért nem nem csakis ezekből állt a folyadékbevitelem: ittam én teákat, sima vizet, és nem éltem úgy, mint jópár ismerősöm, akik szerint csak a szénsavas löttyökkel és ízesített gyümölcsitalokkal élet az élet. Egy idő után azonban valahogy nem éreztem jól magam a bőrömben: ha épp nem híztam, stagnált a súlyom, gyakrabban fájt a gyomrom, lassú volt az emésztésem, és az arcbőrömmel is mindig akadt valami problémám. Úgy döntöttem, kipróbálom, milyen lenne, ha megpróbálnám teljesen elhagyni a szénsavas üdítőket az életemből.

Olvasd el ezt is!

5 dolog, amit sose fogyassz edzés előtt

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Az egész fogadalmam úgy indult, hogy részt vettem egy munkahelyi kísérletben, ahol azt próbáltuk ki, kibírjuk -e, hogy 3 hétig minden nap 3 liter sima vizet iszunk meg. Elárulom, egy hét után feladtam, viszont mivel 1 hétig semmiféle szénsavasat nem ittam, úgy döntöttem, ez így is marad. Azóta sem bántam meg, mert rengeteg pozitív hatása lett a dolognak!

Kép

„2 hétig nem fogyasztottam koffeint, cukrot, édesítőszert és állati eredetű táplálékot” - de miért vállaltam ezt a drasztikus étrendet?

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
  • Észrevétlenül leolvadt rólam néhány kiló. Tudod, ha fogyni akarsz, mindig van az a pont, amikor már majdnem célt érsz, de mégsem... A szénsavas üdítőitalok elhagyásával nekem ez sikerült!
  • Elkezdtem intenzívebben érezni az ízeket. Ezeknek az innivalóknak az íze általában elég intenzív, többnyire túl édes, ha pedig ezekre rászokik az ember, akkor egy idő után az ételeknél is a markánsabb, édesebb ízekre vágyik. Ezeket elhagyva azonban pár hét után kezdtem az addig megszokott fogásokat túl édesnek érezni, aminek az lett a vége, hogy szinte teljesen sikerült elhagynom a cukrot az életemből.

"2 hétig minden nap megettem egy almát, az eredmény pedig még engem is meglepett"

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
Kép
  • Szinte teljesen megszűnt az állandó puffadásom. Ez egyéni dolog, de én elég gyakran puffadtam, és nem azért, mert nagyon sok nyers zöldséget ettem. Ám a szénsavas üdítők elhagyásával ez gyakorlatilag teljesen megszűnt, így mindenképp érdemes hosszú távon is tartani az elhatározásomat.

Maga a szénsav okozhat puffadást, emellett savat is csinál. A cukor, az édesítőszer a szénsavval együtt pedig fokozottabban puffasztó hatású, így nem kérdés, ha lecsökkentjük ezen italok fogyasztását, azzal jót teszünk a gyomrunknak is

- vallja Ihász Katalin dietetikus.
  • Az arcbőröm sokkal tisztább lett! Persze ez annak is köszönhető, hogy igyekszem nagyon sok sima vizet inni, így a hidratálás jól működik, de a kevesebb cukor, tartósítószer is nagyon sokat számít.

Azt nem mondom, hogy a jövőben soha többé nem iszok semmiféle szénsavas üdítőitalt, és néha nem fogok engedni a csábításnak, de a mindennapokban igyekszem teljesen kiiktatni őket az életemből.

Galéria / 5 kép

A dehidratáltság 5 jele

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

március 21

kos 03.21 - 04.19

Mérhetetlen nagy kitartásodnak köszönhetően ma olyasfajta elismerésben lehet...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap alkalmas arra, hogy kiélhesd a...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasvalamit tűzték ki célul magad elé, amely nehézségi...

rák 06.22 - 07.22

Végre pozítív visszaigazolásokat kapsz valamivel kapcsolatban, amelyek olyannyira...

oroszlán 07.23 - 08.22

Minden szálat el szeretnél varrni egy bizonyos ügyben,...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, túl régóta nem történt semmi említésreméltó...

mérleg 09.23 - 10.22

A szokásosnál jóval nehezebb feladattal küzdesz, mely minden...

skorpió 10.23 - 11.21

Rettentően aggódsz valami miatt, amire abszolút mértékben nincs...

nyilas 11.22 - 12.21

A sok tennivalód közül fogalmad sincs, melyikhez fogj...

bak 12.22 - 01.19

Minden tudásod és tapasztalatod bevetve dolgoztál valamin, amitől...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki a környezetedben annyira domináns szerepet tölt be,...

halak 02.19 - 03.20

Olyasfajta feladatot dobott mára a gép, amivel úgy...

Elolvasom végig Megnézem
8 kijelentés, amivel tutira MINDEN nő egyetért

Fogadjunk, hogy te is érezted már ezeket egytől egyig mostanában.

Elolvadtunk, olyan megható dolgokat mondott Palvin Barbi szerelme a modellről

Palvin Barbi és Dlyan Sprouse nagyon szerelmesek, és ezt nem is titkolják!

A tested tudja, ha nem jó! 6 fizikai jel, ami arra utal, hogy nem a megfelelő emberrel vagy együtt

A test és az agy közötti szoros kapcsolat miatt egyáltalán nem meglepő, ha az érzelmeid fizikai tüneteket is okoznak, a szervezeted pedig akkor is képes jelezni, ha úgy érzi, nem a megfelelő emberrel vagy együtt.

Négy tavaszi hangulatú cipő, amit imádnak a francia nők

Gondoltad volna, hogy ez a négy cipő nem hiányozhat a francia nők szekrényéből a tavaszi szezonban?

Gwen Stefani és Blake Shelton emiatt tolják az esküvőjüket

A fotóikat elnézve igazi álompár lett belőlük, és látszik, hogy mennyire szerelmesek egymásba. Mégis tolják az esküvőt, és most már tudni, hogy miért.

Nagyon lefogyott Rebel Wilson

Mindig is kerek formákkal hódított a színésznő, most pedig diétába kezdett, és egyre karcsúbb.

Emma Roberts és Evan Peters megint szakítottak, ráadásul egyikük már tovább is lépett

Többször is jegyben jártak már, szakítottak is párszor, de most úgy fest, végleg vége az American Horror Story párjának kapcsolata.

Ser Jorah Mormont őszinte vallomása Daenerysről – exkluzív interjú

Ser Jorah Mormont menthetetlenül szerelmes Daenerysbe. De vajon az őt alakító színész, Iain Glen, hogyan érez Emilia Clarke iránt?

A színkombináció, ami mindig mosolyra fakaszt, ha viseled

Még a legborongósabb időben is mosolyt csalhat az arcodra ez a színkombináció.

Megszületett Jessica Simpson különleges nevű gyermeke

Hatalmas örömmel jelentette be az énekesnő, hogy megérkezett családjukba a legifjabb tag.

Sophie Turner alaposan megnevettette egy hokimeccs közönségét és a netezőket

Még az sem zavarta, hogy a kivetítőn mindenki végignézte, amit tett, sőt, büszkén ki is posztolta!

Egy kölyökkutya segíti a törött lábú csacsi gyógylását

Sokszor találkoztunk már különleges és szívet melengető állati barátságokkal, amikor két teljesen különböző faj egyedei között minden különbség ellenére szoros kötelék alakul ki.

Napi horoszkóp március 21.: a Kosoknak nagy elismerésben lehet részük, a Bikák végre kiélhetik kalandvágyukat

Ma is izgalmas dolgokat tudhasz meg a horoszkópodból, érdemes tehát megnézni, mit rejt a csillagjegyed!

Bertha Boronda, a nő, aki nem rendeltetésszerűen használta a borotváját

A borotvát sok mindenre lehet használni, Bertha a férjét büntette meg vele, aki valószínűleg megcsalta. Akkor 5 év börtönt kapott ezért...

Az idei év legmenőbb és legfurább esküvői tortatrendje

Úgy tűnik, egészen furcsa irányba mentek el az esküvői tortacsodák.

Tavaszi shoopingszemle: 10 szuper átmeneti kabát

Nagyon úgy tűnik, hogy már csak napok kérdése az, hogy egy hosszabb pihenőre küldd imádott téli kabátjaidat.

15 írószer, ami mindenkinek ismerős, aki a 90-es években járt suliba

Gyere, és szállj fel velünk a nosztalgiavonatra, és repülj vissza a sulis éveidbe néhány kép erejéig!

Ilyen hatással lesz a csillagjegyedre a márciusi szuperhold

Nagy hírünk van, kedves asztrológia-fanok! Ma ugyanis csodás égi jelenséget figyelhet meg mindenki!

Eladó a ház, ami az Üvöltő szeleket ihlette

Bár már megbeszéltük a szerkesztőségben, hogy összedobjuk rá a pénzt és megvesszük, azért megmutatjuk, hogy fest ma a ház, ami Emily Brontë fantáziáját is megmozgatta.

Fél éves előfizetésünk mellé most fél évig a Runner's World magazint is megkapod. ( 6 + 3 lapszám)

Csak 2790 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem