Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Még több olvasnivaló

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Emberkísérlet: füttyögtem és pasiknak szólogattam be az utcán, ez lett az eredménye

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

10 dolog a High School Musicalben, aminek igazából semmi értelme

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

Szakadj el egy kicsit az okostelfonodtól!

Europress
Szakadj el egy kicsit az okostelfonodtól!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Tippek arra, hogy ne csekkold folyamatosan a képernyőt.

Az okostelefonunkkal kelünk és fekszünk és gyakorlatilag már észre sem vesszük, hogy szinte pár percenként csekkoljuk rajta, történt-e bármi érdekes az interneten, vagy kaptunk-e üzenetet. Annyira erősen beleépült ez a hétköznapjainkba, hogy Angliában már olyan napot is létrehoztak, ami arra ösztönzi az embereket, hogy ha csak 24 órára is, de szakadjanak le kicsit a mobiljaikról. Persze ez egyáltalán nem könnyű, úgyhogy mutatunk pár tippet arra, hogyan csökkentheted a telefonodtól való függést.

1. Kapcsold ki a telefonod egy időre

Ez a legradikálisabb és egyben a leghatásosabb módszer, amire azért nem sokan képesek. Vannak finomabb változatai is, mind például levenni a hangot és kikapcsolni az értesítéseket, vagy egyszerűen csak képernyővel lefelé elhelyezni magunk mellett a készüléket. Már az utóbbi is nagyon hasznos tud lenni.

2. Tartsd távol magad a technikától

Például zarándokolj el egy wifi-mentes övezetbe a hétvégére, vagy csak egyszerűen ne csatlakozz a netre. Ez majdnem ugyanaz, mintha kikapcsolnád a telefonodat. És azt is megteheted, hogy a telefonodat egyszerűen másik szobában teszed le, mint ahol tartózkodsz éppen, így nem fogod folyamatosan a képernyőt lesni. Banális trükknek tűnhet, de működik.

3. Hagyj fel a folyamatos csekkolással

Tényleg 20 percenként tudnod kell, mi történik a világgal és a barátaiddal? Bőven elég, ha a nap végén egyszer átgörgeted a feedeket. De egy utazást is megtervezhetsz hagyományos térképpel és egy vitát is eldönthetsz pénzfeldobással a Google helyett. Csak hagyd ki ezekből a dolgokból a telefonod mondjuk először csak egy órára, aztán egyre hosszabb időre. És főleg: ne nézegesd a telefonod az éjszaka közepén és lefekvés előtt. Nem hagy megnyugodni és jól aludni!

4. Engedélyezz magadnak egy kis netezési időt

A teljes elszakadás tényleg nagyon nehéz, ezért frusztráló is lehet így a saját jókedved érdekében engedélyezz magadnak rövid netezési időket a nagy "mobilszünetben'. Mondjuk félnaponta 15 percet, ami a lényegre éppen elég. Meglátod, mennyire hatékonyan fogod eltölteni!

5. Tudatosíts

A legfontosabb dolog, ami nélkül az okostelefon-diéta nem működhet: tudatosítsd magadban, hogy a telefon nélkül sem maradsz le semmiről. Attól, hogy nem nézegeted állandóan a legfrissebb értesítőket, még megy az élet tovább és nem hagy ki senki, semmiből.

Te képes lennél elszakadni a mobilodtól egy napra?

Nem véd meg teljesen! Így eshetsz teherbe fogamzásgátló tabletta szedése mellett

A fogamzásgátló tabletta nem nyújt teljes védelmet, és ez sokszor apróságokon múlik ez!

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Már az is sokat segít, ha felismered a problémát és arra törekedsz, hogy ne ismételd meg újra és újra a korábbi hibáidat!

Napi horoszkóp október 18.: a Bikák számukra fontos dologért küzdenek, a Rákok kibontakoztathatják a kreativitásukat

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Miért fontos fiatalon elkezdeni a modellkedést?

A magasság mellett az életkor a legfontosabb adat egy jelentkezőnél.

A várandós Katalin hercegnét megtáncoltatja egy játékmackó – nézd meg a fotókat!

Pedig a múltkor még minden programját lemondta a hercegné a terhességi hányás miatt, amiben harmadjára is szenved.

Diszkrét, ám mégis rendkívül szexi tetkók romantikusoknak

Romantikusan erotikusak, finoman bújnak meg a bőrön és simulnak bele a női vonalakba.

Paul Wesley újra szingli, szakított az ismert párjával

A Vámpírnaplók sztárpárja külön utakon folytatja.

Készen állsz egy életre szóló sarkköri kalandra?

2017. november 16-án megnyílik a jelentkezés az egyik legextrémebb, bárki számára megpályázható kutyaszános sarkvidéki túrára. A jövő áprilisban esedékes 300 kilométeres Fjällräven Polar túra 20 résztvevője közül ketten biztosan Közép és Kelet-Európából érkeznek majd, így magyarok idén is jó eséllyel pályázhatnak. A résztvevők utaztatásáról, felkészítéséről, a túra során használt felszerelésekről, valamint az étkezésről is az út szervezője, a Fjällräven gondoskodik.

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

Kemény hetek állnak Zimány Linda mögött! A csinos modell életében először indult fitneszversenyen, és rögtön a második helyen végzett – ám a versenyt kőkemény hetek előzték meg. Vajon mit evett Linda először a siker után? És tervez-e a jövőben hasonló megmérettetéseket? Erről faggattuk a csinos modellt.

Csúnya baleset érte Ed Sheerant, az Instán mutatta meg a sérülését

Nem sokon múlt, hogy komolyabb baja is essen az úton!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!