A nap cikke

Lesokkolta az internet népét! Nem hiszed el, hány éves a képen látható tajvani lány

Ülj le, mielőtt megtudod a korát!

Még több olvasnivaló

Itt az első előzetes a Micimackó élőszereplős változatáról

BRÉKING: Kiderült Beyoncé ikreinek neve

5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben

Te tudod, mi történik, ha 4 évig nem dobod ki a szemetet? Megmutatjuk!

Micsoda szobák, micsoda színkavalkád! Erről a lakásról beszél most az internet népe

A tudósok kiderítették, mitől őszülhetsz meg fiatalon

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Elolvadsz! Bruno Mars gyerekkori fotója felrobbanatotta a cukiságbombát,

5 dolog, amit megtehetsz a szívedért

Europress
5 dolog, amit megtehetsz a szívedért
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Miért pont a szívedet ne szeretnéd?

Nagyjából minden második halálozás oka szív- és érrendszeri probléma. A magyar statisztika azért is sokkoló, mert az ilyen betegségeket nem is nehéz megelőzni…

1. Mozogj heti ötször félórát!

Már ennyi séta is elég ahhoz, hogy lényegesen csökkentsd a szívbetegségek kockázatát – sőt, a cukorbetegségét és a stroke-ét is.

2. Figyeld a koleszterinszinted!

Akkor is menj el egy általános vérvételre évi egyszer, ha semmilyen tüneted nincs. Az idejében felfedezett magas koleszterinszint ugyanis akár még egyszerű életmódbeli változásokkal is kezelhető.

Olvasd el ezt is!

3. Egyél jó zsírokat!

Telített és transzzsírok helyett fogyassz minél több egyszeresen vagy többszörösen telítetlen fajtát (például olívát, avokádót, halféléket és magvakat). Ennek az alapelvnek ellentmond néhány divatdiéta, de nem véletlen, hogy az ezen alapuló mediterrán étrend követői élnek a legtovább…

4. Mérd meg néha a vérnyomásodat!

A vérnyomás is egy olyan mutató, amit egyetlen perc lenne szemmel tartani, mégis csak akkor szokták megtenni a legtöbben, amikor már érzik, hogy baj van. Pedig az emelkedett értékek akár évekig tünetmentesek lehetnek…

5. Ne dohányozz!

A cigaretta nemcsak a tüdőd ellensége, hanem lényegében minden sejtedet károsítja. Minél hamarabb megszabadulsz tőle, annál hamarabb fellélegzik a szíved is!


Ugye, te is vigyázol a „ketyegődre”?

Olvasd el ezt is!
Mindenki kiakadt Khloé Kardashian szettjén: Szerinted durva?

Kevésen múlt, hogy nem tiltotta le az Instagram.

Ezek a hollywoodi sztáranyukák vállvetve küzdenek azért, hogy senkinek se kelljen választania, pelenkát vagy ennivalót vegyen-e a gyerekének

Úgy tűnik, Amerikában sincs mindenütt kolbászból a kerítés. Sok családnak nem telik pelenkára, ami nem csak higiéniai hátránnyal jár. Jennifer Garner, Kate Hudson, Jessica Alba, Kerry Washington is aktívan támogatja az ügyet.

BRÉKING: Kiderült Beyoncé ikreinek neve

Amire az egész világ kíváncsi volt...

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!