Az idei nyár kedvenc edzése: egyszerű mozdulat, ami tetőtől talpig átmozgat
Gyors, könnyen kivitelezhető és a mindennapokba simán beilleszthető mozgásformát keresel? Akkor szuper hírünk van! Mi megtaláltuk!
A saját testsúlyos gyakorlatok praktikusak, millióképp variálhatóak, eszköz sem kell hozzájuk. De ne hidd, hogy nem lehet fokozni velük a teljesítményt: a következők abban segítenek, hogyan nehezítheted a gyakorlatokat!