Meditáció témájú cikkek

Kutatás bizonyítja: Boldogabb és sikeresebb leszel a munkahelyeden, ha kipróbálod a hála meditációt

Egészség
Ez a meditációs technika segíthet, hogy elérd a munkáddal kapcsolatos céljaidat.

Eszméletlen jó hatással lehet az emésztésre a mély meditáció: kutatás bizonyította be

Önismeret
Egy friss tudományos kutatás alapján a gyakran végzett, mély meditáció egyértelműen pozitívan hat az emésztésre és más bajokra is.

Hatékony stresszkezelés pirulák helyett, avagy teremtsd meg saját életedben a Távol-Keleten élők nyugalmát

Szépség
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz. Megszámolni sem lehet, hányszor hallottuk már, hogy tanuljuk meg kezelni azokat az élethelyzeteket, amelyek kibillentenek a lelki nyugalmunkból, amelyek miatt a nappalok feszülten, idegesen, az éjszakák pedig álmatlanul forgolódva telnek. Rendben! De mégis hogyan? Cikkünk ebben próbál meg a segítségedre lenni. Ez az ÉVA Magazin.hu cikke.

Alex: „Sokszor egy fehér toll, ami a lábunk elé esik, csak egy fehér toll, semmi több”

Életmód
Alexről, a YogaTravel alapítójáról és a táboráról az egyik kolléganőmtől hallottam első ízben. Pircsi olyan csillogó szemmel mesélt a mallorcai élményeiről, hogy azonnal elhatároztam: többet szeretnék tudni erről a fiatalemberről, a tanításairól és a jógatáborairól. Aztán amikor beszélgettünk, megértettem, miért szeretik őt ennyire. Mert emberi és hiteles, hiszen saját tapasztalatain keresztül, mélységeket és magasságokat megjárva jutott el oda, ahol most tart. „Élj a jelenben és találd meg az arany középutat”- hangzott el legfontosabb tanácsa. Az ÉvaMagazin.hu interjúja.

Hallottál már a szexuális meditációról? Ez lehet életed orgazmusának kulcsa

Önismeret
A szexuális meditáció segíthet, hogy olyan mélységű intimitást élj meg, amilyet korábban még soha.

Lépj ki a mókuskerékből és 'indítsd újra magad' - Különleges hatással vannak a lélekre az alábbi mindfulness gyakorlatok

Önismeret
A JOY Magazin közösségi felületein minden héten várjuk az olvasókat egy közös, virtuális relaxálásra, a lelki nyugalom keresésére ebben a nehéz időszakban, amit a háború hozott magával. Most, amikor igazán szükségünk van arra, hogy leküzdjük a stresszt és szorongást.

Ezt tesszük mi, hogy ne szorongjunk - vagy legalábbis kevésbé

Önismeret
Aki nem szorong most... hát... olyannal én még nem beszéltem, illetve találkoztam az elmúlt napokban. Bár biztos van ilyen is, nem akarom kijelenteni azt, hogy nincs ilyen ember egyáltalán. A nagy számok törvénye miatt is kell, hogy legyen pár kivétel. De mit tesznek a szorongók, hogy ne ez töltse ki a napjaikat, hiszen ki tudja, meddig tart a jelenlegi állapot? Elmondjuk, mit érdemes tenni és azt is, hogy mi mit teszünk. Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.

5 módszer, amivel segíthetsz a lelkeden, ha úgy érzed fojtogatnak a háborús hírek

Egészség
Számos helyen olvasni már a testünkre fizikailag is hatással levő stresszről. Munkahely, életmód vagy akár a társadalom irányából. Míg fontos felismerni mi okoz nekünk stresszt, vannak olyan helyzetek, mint akár a most kirobbant háború, amikor nem tudjuk kiiktatni az életünkből a minket érő stresszorokat. Fojtogat a tehetetlenség, gyomorgörcsöt okoz a harag és könnycseppeket szül a bánat. Vannak azonban módszerek, amik segíthetnek könnyíteni magunkon, ha már úgy érezzük betelt a lelkünk a történésekkel. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

6 tipp, ha nem tudsz elaludni, mert még túlságosan pörög az agyad

Életmód
Általában gyorsan, könnyen elalszom. Amikor viszont nem, akkor tudom, hogy egy bizonyos ponton túl nem lesz jobb a helyzet, sőt. Olyankor inkább felkelek, és kerülő úton igyekszem rávenni az agyam arra, hogy álljon le.

A meditációs séták 10 csodálatos hatása a testedre, lelkedre

Fitt
Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák! A Runner's World magazin írása.

Van egy fantasztikus hatása az otthoni kertészkedésnek, amire mindenkinek szüksége lenne

Önismeret
Ha szóba kerül az énidő, a legtöbben az edzést, az olvasást, a tévézést választják - pedig a kerti munkáknak is helyet kellene hagyni a képzeletbeli listán. Máris eláruljuk, miért!

Hogyan legyél ott fejben, miközben eszel és miért kell figyelni erre?

Életmód
A mindfulness most, járvány idején fontosabb, mint valaha; az, hogy jelen legyünk fejben, segít abban, hogy ne kattanjunk meg. Az étkezés kiváló alkalom a gyakorlásra.

Egy hétig minden nap meditáltam: nagyon különös, amit tapasztaltam

Életmód
Egy picit szkeptikusan álltam a kísérlethez, azonban alig három nap múlva már kezdtem is érezni, hogy ez bizony nem elfecsérelt idő…

Jared Leto 12 nap elvonulás után a koronavírusra tért haza

Sztárok
Jared Leto mindig is az elvarázsolt sztárok közé tartozott, ám amikor valami fontos ügy mellé kell állni, akkor az elsők között emeli fel a hangját.

Növeli a teljesítményt, oldja a stresszt - 6 apró lépés, hogy végre beépítsd a meditációt az életedbe

Egészség
Meditálni nem nehéz, viszont pár dolog szükséges hozzá. Idő, elszántság, nyugodt környezet - ha ezeket sikerül megteremteni, kezdheted a rendszeres gyakorlást, aminek ha hiszed, ha nem, rengeteg pozitív hatása lesz a teljesítményedre! A következő 6 dologgal elindulhatsz az úton.

"14 kilót fogytam, miután elkezdtem meditálni"

Önismeret
Tisztítsd ki a fejed. A szíved szeretne valamit mondani.

Egy meditáció típus, amivel totál lemész zenbe

Önismeret
Manapság rengeteg ember vágyik arra, hogy lelassuljon, jobban megélje a pillanatot és egy kicsit relaxáljon.

Ha nehezen hozol döntéseket, ezt a trükköt neked találták ki

Életmód
Bólogass, ha azok közé tartozol, akik kifejezetten nehezen hoznak meg döntéseket, még a legegyszerűbb helyzetekben is.

Ettől a limitált jógakollekciótól te is motiváltan kezded majd a tavaszt!

Fitt
Az IKEA limitált jógakollekciója mindenki kedvét meghozza az edzéshez!

Meditálnál, de nem tudod hogyan kezdj hozzá? Ezek a legjobb appok a telefonodra!

Egészség
Okostelefonra vagy más eszközre letölthető ingyenes appok, amik segítenek ellazulni.

Fogyni akarsz? Egy módszer, ami hétszer hatékonyabb, mint bármilyen diéta

Fitt
Meglepő, de úgy tűnik, működik!

Elképesztő tények az olvasás egészségre gyakorolt jótékony hatásairól

Életmód
Fizikailag és lelkileg is egészségesebb leszel az olvasástól. Bizonyítottan!

Tanulj tőlük! - Így vezetik le a hatalmas stesszt a legnagyobb világsztárok

Sztárok
Akár hiszed, akár nem, a világsztárok is rengeteget idegeskednek. Hogy ők hogyan tanulták meg leküzdeni a stresszt? Máris eláruljuk!

Lassulj le és kezdj el élni! 15 könnyű slow living tipp

Önismeret
Sétálj lassabban, tarts telefonmentes napokat, teríts meg szépen a vacsorához, élvezd ki a pillanatot.

8 fizikai és lelki tünet, amit az energiavámpírok okoznak

Egészség
Ha ezeket érzed, állj fel és köszön el attól, akivel épp együtt vagy! Nagy eséllyel máris jobban leszel!
Előző
Következő