Ha nehezen hozol döntéseket, ezt a trükköt neked találták ki

Bólogattál? Akkor bizony neked szükséged van egy kis odafigyelésre, hogy jobban menjen a döntéshozatal. Ha néha azt is nehezen mondod meg, mit szeretnél az irodai kantinban enni, vagy a barna és a szürke táska közül is nehezen választasz, nem, hogy még fontos dolgokban is dönts, először is tudnod kell: nem vagy ezzel egyedül, rengetegen képesek hosszan gondolkodni a legapróbb dolgok miatt is.

Másodszor pedig: Van megoldás erre is.

Az amerikai kutatók rájöttek, hogy akik rendszeresen meditálnak, sokkal lendületesebbekké és határozottabbakká válnak a döntéshozatalban. A meditáció ugyanis segít megerősíteni a gondolkodást, és tisztábban látod a dolgokat, ha rendszeresen csinálod.

Amellett, hogy könnyebben döntesz, hatékonyabb leszel a munkahelyeden is, és összeszedettebb lesz az egész életed a meditációnak köszönhetően - javasolják a kutatók, akiknek tanulmányából kiderült, hogy a személyiségedre nagyon jó hatással van, ha hetente többször meditálsz legalább fél órát.

Te is elkezded mostantól, igaz?

Applikációk is léteznek, hogy hatékonyan menjen a meditálás. A galériában elolvashatod, melyek a legjobbak.