Zsírégetés témájú cikkek

4 zsírégető ital, ami alvás közben dolgozik: hamar felpörgetik a fogyást

Életmód
Te csak alszol, miközben a zsírégető ital teszi a dolgát, hát nem elképesztő?

Az úszástól nemcsak szuper alakod lesz: van 3 nagyon fontos előnye is

Fitt
Az úszás az egyik leghatékonyabb sport, ami tetőtől talpig átmozgat, ráadásul stresszoldó és regeneráló hatása is van. Mutatunk 3 okot, ami miatt mi is imádjuk!

Mennyi kalóriát égetsz el alvás közben? Többet, mint hinnéd!

Fitt
Ha a kalóriaégetésről van szó, valószínűleg az alvás jut utoljára az eszedbe, pedig ekkor is zajlik a folyamat.

Időszakos böjtölés a hétköznapokban - praktikus tippek, ha belevágnál

Fitt
Az időszakos böjt, vagyis az intermittent fasting egy nagyon népszerű fogyókúrás módszer évek óta - de hogyan tartható ez a hétköznapokban?

Lapos has nyárig? Ha az alábbiakra odafigyelsz, látványos lesz az eredmény!

Egészség
Ha betartod ezeket a tanácsokat, már csak a kitartásodra lesz szükséged, hogy látványos legyen a végeredmény!

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon komoly ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

Fitt
Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára! A Runner's World magazin írása.

Az új kedvenc zsírégető edzésem: thai box

Fitt
Sosem gondoltam volna, hogy valaha rákattanok egy küzdősportra, most mégis imádom, el is mondom, miért!

Jöhet egy intenzív kardióedzés? Akkor vedd elő az ugrálóköteledet!

Fitt
Jó ideje porosodik már az edzőtáskád alján az ugrálóköteled? Akkor most itt az ideje, hogy levedd a feketelistáról, és ismét az edzéstervedben legyen a helye!

Mennyi szénhidrátra van szükségem, ha zsírból szeretnék fogyni?

Fitt
Azt már sokszor megírtuk, hogy ami a fogyást illeti, a dolgok legalább annyira a konyhában dőlnek el, mint az edzőteremben. Na de egész pontosan mit kell változtatnunk az étkezési szokásainkon? Egy általános tévhit szerint drasztikusan csökkenteni kell a szénhidrátbevitelt.

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Egészség
Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

5 szuper gyakorlat, ami lerobbantja a hasi zsírt

Fitt
A Men'S Health ajánlásával: A kockás has kemény munka eredménye, mivel azt jelzi, hogy odafigyelsz az edzésre és a táplálkozásra is. Mutatjuk a leghasznosabb gyakorlatokat a hasi zsír ellen.

A tudomány kiderítette: ez a legjobb módja a hasi zsír eltüntetésének

Fitt
Nem kell tovább keresned a megoldást, mert itt van!

Ugye tudod, hogy takarítással is jó sok kalóriát elégetsz? Ezek a legjobb alakformáló gyakorlatok a tiszta lakásért!

Fitt
Mostantól tuti, hogy nagyobb kedved lesz rendbe tenni a lakást!

A sztáredző elmondja, melyik két edzés nem ajánlott, ha a fogyás a célod

Fitt
Mi leginkább arra ösztönzünk, hogy a lehető legtöbb sportot próbáld ki, és azt űzd, amit valóban szeretsz, de…

Egy profi végre elárulja, mit kell tudnod a zsírégetőkről, hogy valóban hatásosak legyenek

Fitt
Ha már többfélét is próbáltál, mégsem sikerült leadnod a pluszkilókat, ezeket tudnod kell:

Zsírégetés a maximumon – a fitneszedző elárulja, hogyan csináld!

Fitt
Simon Szimonetta fitneszedző most elárulja, hogyan kell edzened, ha a maximális zsírégetés a cél!

3 ital, ami hatásosabb zsírégető, mint a citromos víz

Egészség
Persze egyetlen olyan ital sem létezik, ami varázslatos eredményeket produkál, de olyanok vannak, amikkel hatékonyabbá tudod tenni a fogyókúrád.

6 tipp, hogy beinduljon a fogyás erőlködés nélkül

Fitt
Ha a fogyás kerül szóba, azt gondolod, hogy ez csakis éhezéssel és kemény edzéssel jöhet létre? Pedig eleinte kisebb, apróbb változásokkal is nagy eredményeket lehet elérni!

Téli sportok, amikkel rengeteg kalóriát égethetsz

Fitt
Ahelyett, hogy elvonulnál egy konditerembe, inkább válassz a következő sportok közül, melyek tökéletesek a zsírégetésre!

Ennyi mandulát kell naponta enned ahhoz, hogy laposabb legyen a pocid!

Fitt
Azt már biztosan tudod, hogy a mandula milyen szuper hatással van az egészségedre, de most egy fantasztikus hír derült ki róla!

5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Fitt
Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.

5 dolog, amit tudnod kell az edzésről, ha fogyni szeretnél

Fitt
Az edzéssel több célod lehet, és minden cél elérése érdekében máshogy kell sportolnod. Ha a te nagy vágyad a fogyás, akkor ezeket mindenképpen tudnod kell:

Jessz! A vörösbor égeti a zsírt

Fitt
Egy új kutatás szerint a vörösbor lehet az új fogyasztó szered!

Ha ezt eszed edzés előtt, több zsírt égetsz el

Fitt
Az atléták már jó ideje odavannak ezért a tréning előtti snackért, mert egészséges és jól hidratál. Viszont, most az is kiderült, hogy a zsírégetést is fokozza.

Nyáron tényleg több kalóriát égetsz, mint télen?

Fitt
A nyár fantasztikus évszak, és sokan arról számolnak be, hogy ilyenkor vékonyabbak és könnyebben tartják a súlyukat. Vajon azért, mert több kalóriát égetünk el, mint a többi évszakban?
Előző
Következő