Reggel témájú cikkek

9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!

Életmód
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.

3 perc alvás előtt: ezzel a néhány gyakorlattal gyorsan vékony, tónusos lábaid lesznek

Fitt
Végezd el minden reggel vagy minden este ezt a könnyű, de ultra hatékony gyakorlatsort, amelyet egy sztáredző állított össze!

Kiderült pontosan mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 6-kor frissebben ébredj, mint valaha

Életmód
Sőt, azt is eláruljuk, mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 7-kor vagy éppen 8-kor kisimultan ébredj!

Sztárok szuper reggeli szokásai, amiket te is kipróbálhatsz egy boldogabb életért

Sztárok
Ezek a hírességek pontosan tudják, a reggel a sikeres élet szempontjából a legfontosabb napszak.

Kávézol reggel? Az egészséged érdekében ezt mindenképp tudnod kell

Táplálkozás
Akár hagyományos, akár koffeinmentes változattal indítod a napodat, fontos tudnod, hogy milyen hatással van a kávé az egészségedre!

Egy kutatás szerint az egész életedre rossz hatással lehet, ha rendszeresen az alábbi módon indítod a reggelt

Egészség
Konkrétan az egész életedet összekuszálhatja ez a rossz szokás.

7 reggeli szokás, ami tönkreteszi az egész napodat

Egészség
Van pár dolog, amik elsőre valószínűleg csak apróságnak tűnnek, ám hidd el, igenis befolyásolják azt, milyen napod lesz. Próbáld mellőzni a következőket, amennyire lehet!

Nemcsak a lustáknak! Könnyű szexpozíciók, amelyek tökéletesek az álmos reggelekre

Szerelem
Bármennyire is élvezzük az együttléteket, néha nem baj, ha kicsit kevesebb energiabefektetéssel juthatunk el a csúcsra.

Van, aki gőzzuhannyal kezdi a napot: híres emberek reggeli szokásai, amit mindenkinek érdemes lenne megfogadni

Sztárok
Ha megvizsgáljuk az elismert és sikeres emberek napirendjét, legyen szó énekesről, színészről vagy üzletemberről, közös bennük a szigorú napirend és a rituálé szerű reggeli rutinok.

Eláruljuk, mi a legtökéletesebb reggeli rutin számodra a csillagjegyed alapján

Önismeret
Minden horoszkóp számára más és más a tökéletes reggel, de hogy pontosan ez mit takar, annak gyorsan utána is jártunk egy asztrológus segítségével.

Híres emberek reggeli rutinjai, amelyek még a nehezen ébredőknek is segíteni fognak

Sztárok
Néha érdemes példát venni az ismert emberektől, például abban, ők mivel indítják a reggeleiket, hogy hatékonyak és motiváltak legyenek a nap során.

Marie Condo különleges módszerrel indítja a reggelt, amit te is kipróbálhatsz otthon

Életmód
Nem is kell hozzá sok minden!

Mióta kávé helyett az alábbi italt iszom reggelente, egészen máshogy érzem magam

Egészség
A kávé sokak kedvence, de megéri legalább a reggeli első csészét lecserélni erre az italra!

Minden vágyad, hogy leolvadjon pár kiló? Csodás gyógyteák napindításhoz

Egészség
Reggel felkelsz, és úgy érzed, addig nem élet az élet, amíg nem jutottál hozzá a kötelező koffeinadagodhoz? Mi lenne, ha most egy kicsit változtatnál a cél érdekében?

10 perces reggeli jóga, ami beválik kávé helyett is

Fitt
A jóga jótékonyan hat a a testre, az elmére, a lélekre, és a lassú, koncentrált gyakorlatokat általában a relaxációval, elcsendesedéssel kapcsoljuk össze magunkban. Pedig ez a mozgásforma akár arra is alkalmas, hogy felpörgesse a napod. Az Éva magazin írása.

Döcögősen indul a reggel? Ezzel a 4 dologgal búcsút inthetsz a nehézségeknek

Shopping
Inkább éjjeli bagolynak tartod magad, korán felkelni pedig szinte olyan, mintha a fogadat húznák?

7 sikeres nő reggeli rutinja, ami motiválni fog a korán kelésre

Sztárok
A Hollywoodi sztárok hajnalban kelnek, hogy legyen elég idejük a szépségápolásra. Ha reggelente mi is szánunk egy kis időt magunkra, jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben.

Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente

Lakberendezés
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.

Aktív, kreatív és karcsú szeretnél lenni? Akkor kelj korán!

Fitt
A baglyok táborát erősíted a pacsirtáké helyett? Akkor sajnos van egy rossz hírünk: a szervezetünk bizony koránkelésre lett kitalálva – még, ha sokszor máshogy is érezzük. Mutatjuk, miért érdemes korán kelni.

Gyűlölsz reggel edzeni? 6 tipp, amivel könnyen megszereted a hajnali edzéseket

Fitt
Képtelen vagy korán kelni, a tetsmozgás pedig végképp szóba sem jöhet ilyenkor? A délutánok, az esték viszont a munka vagy a család miatt többnyire kaotikusak, így alig jársz el edzeni? Itt az idő, hogy változtass ezen!

A reggeli hancúrozás hét áldásos hatása

Szerelem
Egy 2017-es brit kutatás megerősítette, amit valójában mindannyian tudunk: a legjobb időpont a szeretkezésre a vasárnap reggel, egész pontosan 9 óra tájban. Legalábbis a kutatás 2000 résztvevője erre az időpontra „szavazott”.

A reggeli edzés jobban segíti a fogyást? De miért?!

Fitt
Egy nemrégi kutatás derítette ki, hogy aki reggel edz, könnyebben fogy, mint aki délután vagy este. Most feltárulnak az okok.

Pattanj ki az ágyból 60 másodperc alatt: hat tipp

Életmód
Most kiderül, hogyan felejtheted el a szundigombot.

David Beckham fiai minden reggel közel 5 km-t futnak az iskoláig - VIDEÓ

Sztárok
David Beckham fiai nem csak az órák után szakítanak időt a sportolásra, hanem az előtt is. Minden elismerés nekik!

Neked is kikapcsol az agyad, amikor reggelente munkába mész? Bizony, van tudományos oka!

Önismeret
Már ezerszer megtetted ugyanazt az utat a melóba, majd délután hazafelé? Ebben az esetben szinte biztos, hogy neked is gyakran kikapcsol az agyad útközben, még akkor is, ha épp vezetsz! Eláruljuk, mi az oka.
Előző
Következő