Nézd meg a galériánkat - 6 kép
Pattanj ki az ágyból 60 másodperc alatt: hat tipp
Pattanj ki az ágyból 60 másodperc alatt: hat tipp
Életmód, Egészség, Élj egészségesen!2019. augusztus 14. #egészség#életmód#Alvás#Galéria#aktuális#Reggel#felkelés#ébresztő#ébredés#élj egészségesen#szundi gomb#szundigomb#lelkem
Getty Images
Most kiderül, hogyan felejtheted el a szundigombot.
Nagyon kevés nehezebb dolog van a világon, mint átállítani az agyunkat az ébrenlétre. Hát még egyik pillanatról a másikra! A legtöbbünk számára ez egyenesen lehetetlennek tűnik, már csak azért is, mert félálomban a legváltozatosabb önbecsapó módszereket képes alkalmazni az ember. De azért léteznek módszerek, amelyek egyperces ébredést garantálnak. Van köztük, amelyik „csak” arra vesz rá, hogy ülj fel az ágyban és ne aludj vissza, felkelni ráérsz pár perc múlva. És van amelyik egyszerűen segít kijönni a reggeli kómából – vagy méginkább megelőzni azt.
Olvasd el ezt is!
A leghatékonyabb trükk, hogy könnyebben felkelj reggel akkor is, ha kint még sötét van