Futni témájú cikkek

Életed legelső futására készülsz? Vannak dolgok, amiket NE hagyj figyelmen kívül!

Fitt
Mindig van egy ELSŐ - és bár a futás az egyik legegyszerűbb edzésforma, lehet, hogy te csak most gondoltál arra, hogy belevágsz, úgy igazán. Ám ahelyett, hogy felveszed a sportcipődet és nekiindulsz, érdemes kicsit rákészülni a dologra, hogy igazi sikerélményed legyen!

Kerüld el a legtipikusabb sí és snowboard sérüléseket!

Fitt
A sí vagy snowboard balesetek esélye nem csak akkor magas, ha gyakran űzöd ezeket a sportokat - az egy hetes utazás alatt is könnyű balesetet szenvedni. Figyelj a következőkre, és ha lehet, kerüld el a legtipikusabb sérüléseket!

Nagy Adri: Engem a futás kikapcsol, feltölt és inspirál

Fitt
A gyönyörű magyar énekesnő, színésznő 11 éve fut, és a szülés után is hamar visszatért kedvenc mozgásformájához. Adri túl van már pár félmaratonon is, és szívesen mesél egyik nagy szenvedélyéről.

Motivációra van szükséged, hogy kitarts a futás mellett? 5 szokás, amit 2020-ban iktass be az életedbe!

Fitt
Tavaly elérted álmaid futócélját? Lefutottad a távot, amire vágytál? Leadtad a pluszsúlyt a futóedzésekkel? Eszedbe se jusson félvállról venni az edzést, ha elérted az áhított célt - 2020-ban is van hova fejlődni, a következő ötletek pedig ebben segítenek!

Hiába futsz rendszeresen, egyre jobban érzed az idő múlását?

Fitt
Attól még,hogy öregszel, nem kell lemondanod a futásról, sőt! Viszont nem árt, ha sokkal okosabban építed fel az edzéseidet - és betartod a következő 5 dolgot!

Megmutatjuk, hogyan találd meg a tökéletes futótársat!

Fitt
Nagyon sok pozitív hatása van annak az edzés szempontjából, ha futótárssal sportolsz, megtalálni a legideálisabbat viszont nem könnyű feladat. Viszont nem is lehetetlen!

Fogalmad sincs, milyen keresztedzést válassz a futás mellé? Fogadd meg a futóedző tippjeit!

Fitt
Növelnéd a teljesítményedet, netán az egyre hűvösebb idő miatt beiktatnál másféle sportot is a szabadtéri futás mellé? Ha megtalálod a hozzád legjobban passzoló keresztedzést, az tényleg hatalmasat lendít a fizikai állapotodon - fogadd meg Sipos Fanni futóedző tippjeit!

Nagyon, de nagyon kellenek a könnyed futások: hallgass a szakértőre!

Fitt
Állandóan ki akarod hozni magadból a maximumot, aztán csalódott vagy, amikor nem vagy elég jó formában ehhez? Chris Bennett, a Nike futóklub vezető edzője elmagyarázza, miért is annyira fontos, hogy igenis legyenek lazább futások az edzéstervedben.

Futni nyaralás alatt? 10 tipp, amivel könnyebb lesz!

Fitt
Ha vakációzni indulsz, mindenképp pakold be a futócuccodat is, mert szuper dolog új helyeken, ismeretlen tájakon róni a kilométereket. Persze vannak dolgok, amiket érdemes másként csinálnod, mint otthon, a megszokott környezetben. Tapasztalt futók nemrég elárulták, mikre érdemes odafigyelni, ha edzeni indulsz a vakáció alatt.

Kezdő vagyok, hogy fussak a nagy melegben? A futóedző 3 szabályát érdemes betartanod!

Fitt
Végre itt a nyár, a kánikula, ám ez nem kell, hogy eltántorítson a futóedzésektől! Persze hőségben futni nem gyerekjáték, viszont sokkal könnyebb lesz az edzés, ha betartod a legfontosabb szabályokat!

Futsz, és imádod a kutyákat? Akkor a következő melót neked találták ki!

Fitt
Futsz, amennyit csak az időd engedi, mert teljesen rá vagy kattanva az edzésre, mellette pedig rajongsz a négylábúakért? Bob Wilcox is épp ilyen pasi, ezért okosan ötvözte két nagy szenvedélyét a munkájában is!

Megmondjuk, hol fuss hétvégén!

Tipp
Jó időt mondanak a hétvégére, úgyhogy beletehetsz néhány kilométert a lábadba. Ha azonban most a szokásos helyszín helyett valahol máshol, esetleg nagyobb társaságban futnál, adunk néhány tippet, hogy a hétvégén hol hódolhatsz ennek megfelelően a szenvedélyednek.

3 gyors tipp, amitől tutira jobban megy majd a futás

Tipp
Ha kezdő vagy, ha nem, lehetnek időszakok, amikor nem megy annyira jól a futás. Íme 3 tipp, amitől tutira minden edzés picit jobb lesz majd. Ha kezdő vagy, ha haladó.

9 tipp, amivel jobb lesz a reggeli futás

Tipp
Vannak esti, nappali és reggeli futók. Mindenki máskor szeret, illetve máskor ér rá futni. Most azoknak adunk 9 tippet, akik a reggeli futást részesítik előnyben. Ezekkel a tippekkel még jobban és még hatékonyabban róhatod a kilométereket.

25 tipp, ami jobb futóvá fog tenni

Tipp
Összegyűjtöttük a 25 legjobb futós tippet, amivel még jobb lehetsz.

Miért jó futni? Válaszul íme néhány motiváló gif!

Tipp
Elkezdenél futni, de igazán nincs, ami motivál? Vagy már régóta futsz, de sokszor elindulni sincs kedved és igazából azt se tudod, miért erőlteted? Összegyűjtöttünk néhány vicces gif-et, ami összefoglalja, hogy miért is jó dolog futni.
Előző