Farizom témájú cikkek

Az edzés nem elég: ezt tartsd szem előtt, ha igazán kerek, formás popsit szeretnél

Fitt
Jó ideje sportolsz, de nem érzed, hogy ez nyomot hagyna a fenekeden - pedig tényleg nagyon vágysz rá? Fontold meg a következő tippjeinket!

5 tipp, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Fitt
Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

5 dolog, ami nagyon fontos, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Fitt
Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

5 dolog, ami elengedhetetlen, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Fitt
Runner's World írása: Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Nem fogod megbánni, ha mostantól edzel egy kicsit farizomra a futásaid előtt!

Fitt
Erősebb és gyorsabb szeretnél lenni, hogy növeld a teljesítményt, és hogy kevésbé legyél sérülékeny? Végzel elég farizomgyakorlatot - mondjuk edzés előtt? Hasznos lenne: eláruljuk miért!

Ezt csináld a futópadon, ha igazán kerek popsit szeretnél

Fitt
Eddig úgy gondoltad, hogy csak nagy súlyokkal és speciális gyakorlatokkal tudsz "popsira edzeni"? Pedig ha izmos, formás feneket szeretnél, azt futással is elérheted - eláruljuk, hogyan!

Gyakorlatok farizomra, amiket naponta végezhetsz

Fitt
Azt tudjuk, hogy a futás szempontjából muszáj kellő mennyiségű időt szánni a farizmok erősítésére, hiszen így elkerülheted a sérüléseket.

Szuperhatékony gyakorlatok fenékre, amitől nem fájdul meg a térded

Fitt
A térdfájdalom visszavethet abban, hogy combra és fenékre végezz erősítő gyakorlatokat.

Kerek, izmos, feszes popsira vágysz? Nem csak edzéssel érheted el: 5 tipp, amivel tényleg sikerülhet!

Fitt
Fel a kezeket: ki ne szeretne álompopsit?

Fél éve heti egyszer konditerembe járok, az eredmény pedig látványosabb, mint azt valaha hittem!

Fitt
Hidd el, megéri néha változtatni!

Nádai Anikó a szülése után is szupercsinos: erre esküszik a műsorvezető!

Fitt
Anikó mögött mozgalmas időszak áll, mostanra azonban úgy fest, helyreállt nála a világ rendje. Hamarosan önálló talk show-ban láthatjuk, emellett kisgyermekes anyukaként egyedül is helyt kell állnia. Vajon ennyi minden mellett hogyan lehet ilyen szuperformában Nádai Anikó? Az RTL Gold műsorvezetője erről mesél a Joy.hu sorozatában.

7 népszerű gyakorlat, amit jobb, ha örökre elfelejtesz – ezeket csináld helyettük!

Fitt
Ne tedd tönkre idő előtt az ízületeidet!

Ebben az edzésben hisz Nyári Dia: a Barátok közt szépsége elárulta, neki mi válik be

Fitt
Nyári Dia sportos, izmos lány, aki nagyon sokat tesz azért, hogy mindig jó formában legyen. A Joy.hu sorozatában ezúttal a Barátok közt sztárja mondja el, neki mi válik be, ha edzésről és étkezésről van szó.

Eddz úgy, mint egy profi: így csinálja Gökler Kriszti, a Zabkásakirálynő!

Fitt
Zabkásakirálynőként figyelt fel rá a magyar és a nemzetközi sajtó, mostanra azonban az edzés is legalább olyan nagy szerepet kapott az életében, mint az egészséges étkezés. A Joy.hu új sorozatában ezúttal Gökler Krisztit faggattuk arról, mi is kell a fitt, energikus testhez.

Egy kőkemény farizomgyakorlatra esküszik Szabó Zsófi - ezt csináld utána!

Fitt
Szabó Zsófi csúcsformában van az utóbbi időben: nemcsak az étkezésére, de a mozgásra is nagyon figyel. A Joy.hu új sorozatában ezúttal a műsorvezetőt csíptük el 5 kérdésre.

Ez ám a csúcsforma! Hódi Pamela előtte-utána fotón mutatta meg bikinialakját

Sztárok
Hódi Pamela alakjára eddig sem lehetett panasz, most azonban abszolút csúcsformában van a csinos anyuka!

Rubint Réka is bűnbe esik néha: nekünk elárulta, mikor csábul el!

Fitt
Ha valaki, ő aztán odafigyel edzésre és étkezésre, de bizony még őt is bűnbe lehet vinni! A Joy.hu új sorozatában elsőként Rubint Rékát csíptük el 5 kérdés erejéig.

A legjobb playlist popóedzéshez

Tipp
Az edzéseknél a legjobb motiváció a szuperül kiválasztott zene, ami kihoz a mélypontokból és erőt ad a befejezésig!