életmódváltás témájú cikkek

Váltani nem feltétlenül drága! Költséghatékony tippek, ha áttérnél az egészséges életmódra

Fitt
Az egyik fő ok a pénz, amiért még mindig nem tértél át az egészséges életmódra? Jó, ha tudod, hogy lehet ezt okosan is csinálni! Ha a következő tippeket megfogadod, nem folynak majd ki csilliárdok a kezedből az étkezésre, viszont nagyon is rendben lesz az egészséged!

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Fitt
Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.

A gluténmentes diéta 5 veszélye (ha nem szorulsz rá)

Egészség
Vannak bizonyos ételfajták, amelyek manapság könnyedén magukra öltik „az egészség glóriáját”, míg másokon csúnya ördögszarvak éktelenkednek. Utóbbiak között szerepel mindenki kedvenc gyűlölt fehérjéje, a glutén.

Mi az a bentó pontosan? + 7 dolog, ami miatt muszáj kipróbálnod

Életmód
Minél többször állítunk össze bentó dobozt, annál inkább erősödik bennünk a meggyőződés, hogy ez a legjobb dolog a világon. Hogy is nem találtunk rá korábban?! Az evamagazin.hu összeállítása.

Megkóstoltuk 2018 cukormentes tortáját

Gasztro
Magyarország tortáját, valamint 2018 Szent István-napi kenyerét is kihirdették a parlamentben kedd délelőtt.

5 ok, amiért mindig valami édességet kívánsz ebéd után

Fitt
Egyszerűen nem tudod elképzelni, hogy ne egyél valami édességet ebéd után? Képtelen vagy szkippelni a desszertet, vagy ha mégis kihagyod, utána leküzdhetetlen sóvárgás fog el egy kis csokiért? Az evamagazin.hu most elárulja, mi állhat ennek a hátterében és hogyan küzdheted le az édességmániádat.

50 kcal nem sok! Íme 24 alacsony kalóriatartalmú snack

Fitt
Ha képtelen vagy lemondani a nassolásról, ha nem bírod ki vacsoráig, de nem mindegy, mennyi energiát tartalmaz, amihez nyúlsz, akkor készítsd be előre egyet-egyet ezekből az alacsony kalóriatartalmú snackekből.

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

Fitt
A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Az evamagazin.hu felmérte a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Ez ám a kitartás! 7 ruhaméretet fogyott egy nő

Életmód
Még XL-esből L-es méretig fogyni is igazán nagy szó, na, de a lány, aki 7 mérettel lett kisebb, elképesztő eredményt ért el kitartásának köszönhetően.

7 tipp, amivel feldobhatod az unalmas salátákat

Egészség
Észrevetted már, hogy ha salátát rendelsz egy étteremben, az valahogy mindig finomabb, mint amit te dobsz össze otthon? Valószínűleg emiatt is esznek sokkal kevesebben salátát, mint amennyit kellene.

10 trükk olyan emberektől, akik SOHA nem használnak hozzáadott cukrot

Fitt
Léteznek emberek, akik már túl vannak rajta, nem is hiányzik nekik és mégis rendszeresen esznek édességet. Most kiderül, hogyan csinálják. Az evamagazin.hu összeállítása.

Le a jojóval! 13 tipp, hogy ne jöjjenek vissza a kilók

Fitt
A fogyásnál már csak egy nehezebb van a szakértők szerint – a kívánt testtömeg megtartása. Kutatások is szólnak arról, hogy ez mindössze tízből egy embernek sikerül. Ideje felmérni, hogy miért van ez, és hogy mit tehet ellene az egyszeri diétázó.

Egy év alatt majdnem 100 kilót fogyott a lány: Nézd meg a csodás átváltozását

Fitt
Rá sem lehet ismerni!

11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni

Fitt
November óta nem eszem fehérlisztből készült termékeket, elhagytam a nasikat és a cukros üdítőket. 45 napja pedig napi 1200 kalóriát (és maximum 160 gramm szénhidrátot) eszem. Esténként legalább 4 kilométert gyalogolok. Könnyű? Nem. Vannak buktatók? Igen. Ezek a tanácsok azonban nekem sokat segítettek abban, hogy minden elkövetkezendő 24 óra könnyebb legyen.

Stagnál a fogyásod? Ezekkel a változtatásokkal új erőre kaphatsz!

Fitt
Az egészséges szokások bevezetésével az első néhány kilótól viszonylag egyszerűen meg lehet szabadulni. Idővel viszont a mérleg nyelve nem mozdul, bármit is csinálsz. Miért van ez?

40 furcsa dolog, amiről érdemes lemondani a nagyböjt 40 napjára

Életmód
Azért ne mind a negyvenet vonjátok meg magatoktól, az ég szerelmére! Elég csak egyet vagy kettőt választani.

Épp feladnád az életmódváltást? A dietetikus szerint ez az, ami biztosan motiválni fog!

Fitt
Ha alábbhagyott a lelkesedésed a saláták és az edzés iránt, akkor most segítünk picit!

Életmódváltás kezdőknek: valld be, neked mi van a hűtődben?

Fitt
Te mit tartasz otthon a hűtőben? És a konyhaszekrényedben?

8 dolog, ami minden nő fejében megfordul, aki diétázik

Fitt
Az újévi fogadalmak betartása elég nehéz lehet, különösen ilyenkor, amikor a pocsék időben legszívesebben egész nap csak aludnál. Így viszont nem fogod látni az életmódváltás eredményét...

Egyszerű, szórakoztató és hatékony motivációs trükkök fogyókúrázóknak

Fitt
Tény, hogy az életmódváltásba hamar bele lehet unni.

4 tipp, hogy örökre megszabadulj az úszógumitól

Fitt
Vagyunk jó páran, akiknél a fölösleges zsírpárna legelsősorban a hasán halmozódik fel. Erre a problémára azért akad néhány garantált megoldás. Azt persze nem állítottuk, hogy könnyű… viszont fenntartható.

Te képes lennél rá? 8 sztár, aki minden nap ugyanazt eszi

Sztárok
Mert egészségesen élnek. Vagy épp ellenkezőleg.

5 fitt módszer, amivel minden ősszel felkészítem a szervezetemet az ünnepekre

Fitt
Nyakunkon az év legsűrűbb, legrohanósabb, legstresszesebb és a diétám szempontjából legveszélyesebb időszaka. Előre tudom, hogy ilyenkor a legnehezebb ellenállni a házias, finom falatoknak, ezért meg se próbálom teljesen kizárni ezeket az életemből, inkább néhány jól bevált módszerhez folyamodom.

Ha magad főzöl, akkor lefogysz és egészségesebb maradsz, mint ha étteremben eszel – állítja több kutatás is

Fitt
Éljenek a házias ízek!

7 érzelmi szint, mielőtt "megcsalod" a diétádat

Fitt
Milyen diéta? Jaaaa! Hogy az?!
ElőzőKövetkező