Nézd meg a galériánkat - 11 kép
11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni
11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni
Fitt, Fogyókúra2018. március 15. #Fogyókúra#egészség#diéta#életmódváltás#dietetikus#testkép#Galéria#Fitteskedjünk#Személyi edző#Te#mozogj
November óta nem eszem fehérlisztből készült termékeket, elhagytam a nasikat és a cukros üdítőket. 45 napja pedig napi 1200 kalóriát (és maximum 160 gramm szénhidrátot) eszem. Esténként legalább 4 kilométert gyalogolok. Könnyű? Nem. Vannak buktatók? Igen. Ezek a tanácsok azonban nekem sokat segítettek abban, hogy minden elkövetkezendő 24 óra könnyebb legyen.
Sokan nem tehetik meg, hogy profi személyi edzőtől vagy dietetikustól kérjenek segítséget, de előfordul az is, hogy kényelmetlennek érzik azt a helyzetet, hogy őszintén beszéljenek azokkal, akik segíteni tudnának. Bár határozottan arra biztatok mindenkit, hogy ne a félelem irányítsa az életedet, ha mégis úgy döntesz, hogy egyedül vágsz bele egy életmódváltásba, íme néhány tanács.