Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
7 jel, ami arra utal, hogy túl kevés vizet iszol: ennyinek kéne lennie a napi vízbevitelnek
A nap cikke
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Olvasd el!
Újabb sokk: Vilmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével
A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.
5
Tölts magadnak egy nagy pohár vizet és miközben megiszod, olvasd el, pontosan mennyi folyadékra is van szükséged a mindennapokban és hogyan gondoskodhatsz a megfelelő hidratálásról.
A vízivás előnyeit akár órákon át is sorolhatnánk: méregtelenít, segít a salakanyagok szervezetünkből való kiürítésében, megóv minket a gyakori fejfájástól, javítja az emésztésünket, ráadásul lelassítja a bőr öregedési folyamatát, egyszóval tényleg ragyogóbbá és fiatalosabbá varázsolhatja a megjelenésünket. Ennek ellenére kevesen vannak, akik tudják, pontosan mennyi vizet is kellene fogyasztanunk naponta és a legtöbben sajnos nem is közelítik meg ezt a mennyiséget. A szakértők szerint a férfiak számára 3,7 liter víz (nagyjából 15 pohár) az ajánlott napi szinten, míg a nőknek ugyanennyi idő alatt körülbelül 2,7 liter (közel 11 pohár) víz megivását javasolják. A gyümölcslevek és a teák ugyan valóban beleszámítanak a folyadékbevitelbe, hidratáltság szempontjából mégis sokkal előnyösebb, ha leginkább a víz mellett tesszük le a voksunkat. Aki naponta akár többször is kávézik, annak nem szabad elfelejtkeznie arról sem, hogy a koffeinnek vízhajtó hatása van, tehát amikor a kedvenc lattédat szürcsölgeted, azzal valójában mindig egy újabb lépést teszel a dehidratáltság felé – mármint akkor, ha nem gondoskodsz mellette a bőséges vízivásról is. (Ne aggódj, a vízfogyasztást nehéz túlzásba vinni!)
forrás: Halfpoint/Getty Images
A szakértők napi körülbelül 2,7 liter (közel 11 pohár) víz elfogyasztását javasolják a nőknek.
Vigyázat, vízhiány!
Honnan tudhatod, hogy nem fogyasztasz elegendő vizet? Szerencsére a tested sokféleképpen jelzi neked, hogy ideje hidratálnod: először is, ha a folyadékbeviteled rendben van, akkor a vizeleted szinte átlátszó, amennyiben viszont sárgás színű, esetleg erőteljes a szaga, akkor bizony már tölthetsz is ki magadnak egy újabb pohár vizet. De a dehidratáltság jelentkezhet fejfájás, szédülés, szájszárazság és szomjúságérzet formájában is, továbbá, ha nehezen tudsz koncentrálni, folyamatosan fáradtnak érzed magad, mintha lecsapolták volna az energia-tartalékjaidat az is intő red flag lehet. A kiszáradás hatására mentálisan és fizikailag is kimerülhetsz, az általános közérzeted romlik, és jóval inkább hajlamossá válhatsz a megbetegedésre is. Ne aggód, a galériánkból megtudhatod, hogyan maradhatsz hidratált a szakértők szerint!
hidratálj okosan!
Galéria / 4 kép
7 jel, ami arra utal, hogy túl kevés vizet iszol: ennyinek kéne lennie a napi vízbevitelnek
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
10 frizura, ami a legszebb nőket is elcsúfíthatja - 2024-ben ezek már teljesen elavultak!
Idén több kedvenc frizuratrendünk vált elavulttá, bár az is igaz, hogy a listán akad néhány előnytelen fazon is, amiért nem kár...
6 egykor imádott sztár a 2000-es évekből, aki nyom nélkül eltűnt
Ők volt a 2000-es évek legnagyobb hírességei. Hová tűnhettek?
5 trendi lapos talpú cipő, amire a sztárok lecserélték a magas sarkút
Ezeket a cipőtrendeket kedvelik a sztárok a tavaszi-nyári időszakban.