Ezért az ősz a legjobb alkalom a fogyásra!

1) Végre hűvösebb van odakint
Tudjuk, a nyári hőségben nehezebben megy a futás, de itt a remek alkalom arra, hogy végre újra élvezd ezt a sportot. Nem csak a futás, de más szabadtéri sportoknak is kedvez a kellemes, hűvösebb idő, ez pedig természetesen jó hatással lesz a testedre!

2) Valahogy mindenki motiváltabb
Talán már évekkel ezelőtt befejezted a sulit, mégis olyan hangulatod van az ősz kezdetén, mintha valami újba kezdenél bele? Nem csak te vagy így vele! Kutatások szerint ilyenkor motiváltabbak az emberek annak ellenére is, hogy vége a napfényes nyárnak!

3) Nincsenek túlzsúfolva a fitnesztermek
A többség januárban fogadja meg, hogy lefogy/izmosabb/egészségesebb lesz, így olyankor meg sem lehet moccanni a termekben. Használd ki ezt a remek időszakot arra, hogy kipróbáld az új típusú órákat, vagy azokat a gépeket, amiket általában lefoglalnak.

4) A szezonális ételek nagyon finomak
Az őszi szezon zöldségei és gyümölcsei nem csak nagyon finomak, de az alakodnak is jót tesznek. Egyél sok körtét, tököt, cukkinit, almát és káposztát!

5) Sok a sportrendezvény
Nem csak futóversenyekkel van tele a naptár, de sok-sok fitnesz fesztiválra is ellátogathatsz, amik motiváltabbá tesznek, és segítenek abban, hogy veled maradjon a lendület.

6) Vége a vakációknak
Nyáron valahogy mindenki megszegi az egészséges étkezés szabályait (oh, a fagyik!), többször előfordul, hogy alkoholt fogyasztunk. Ráadásul nyaralások és programok miatt az edzést sem veszik annyira komolyan. De ennek most vége!

Sok sikert kívánunk az egészséges életmódhoz!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!