Promóciók
3 mondat, ami örökre megmérgezi a párkapcsolatodat: ezeket ne mondd ki soha!
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel
A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint
Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.
Milyen a jó párkapcsolati kommunikáció?
Egy párkapcsolatot nem csak a megcsalás, a megszokás vagy a szex hiánya tehet tönkre. Gyakori, hogy a rossz kommunikáció az, ami az eltávolodást, a veszekedéseket és végül a szakítást eredményezi.
De milyen a jó kommunikáció? Mindenképpen rendszeres, vagyis fontos, hogy mindkét félnek legyen rá igénye - és persze ideje is –. Másik ismérve, hogy kölcsönös: ne csak én mondhassam el a gondolataimat és beszélhessek az engem foglalkoztató dolgokról, a vágyaimról és a szükségleteimről, hanem ugyanúgy legyek értő hallgatósága a partneremnek, mint ő nekem.
Szerencsére a kommunikációs készségünk fejleszthető és ha közösen dolgozunk rajta a párunkkal, sokkal közelebb kerülhetünk egymáshoz. Tulajdonképpen minden párkapcsolat két idegen találkozásával kezdődik, össze kell csiszolódni, „meg kell tanulni egymást”, meg kell ismerni a másik kifejezésmódját, gesztusait és szokásait. Hiszen mind más közegben nőttünk fel, és személyiségünk is egészen különböző lehet, így ami az egyikünknek természetes, az a másikat zavarhatja. Egy azonban biztos: a párkapcsolati kommunikációval minden párnak érdemes foglalkoznia, megfelelő kommunikációval ugyanis rengeteg konfliktust és félreértést lehet megspórolni.
Mérgező mondatok a párkapcsolatban
Lehet, hogy fáradt vagy és ideges, mert a munkahelyeden problémák vannak vagy összevesztél a legjobb barátnőddel, de ez soha nem lehet indok, hogy hazaérve „beleszállj” a párodba! Mint ahogy számára sem lehet a stressz mentség, hogy elkezdjen veled kiabálni, netán olyan dolgokat vágjon a fejedhez, amelyekkel megbánt.
Persze van, amikor elfogy a türelmünk, és olyan mondatok hagyják el a szánkat, amelyeket később megbánunk. Sajnos mi hiába tudjuk, hogy nem úgy gondoltuk, amit mondtunk, az attól már elhangzott és rosszul eshet a párunknak. A párkapcsolati kommunikációban tehát figyelnünk kell a kimondott szavakra! A következő mondatokat pedig még véletlenül se mondogassuk!
„Szánalmas vagy”
Ezzel a mondattal csak megbántani lehet a másikat, mert egyetlen, negatív tulajdonsággá egyszerűsíti le az embert ahelyett, hogy értékelné és észrevenné, hogy mennyi pozitív tulajdonsággal is rendelkezik! Hibátlan ember nem létezik, biztosan neked is van gyengeséged, amiért a párod nem rajong. Ám ha szeret és kellően intelligens, nem dörgöli állandóan az orrod alá. Mennyivel jobban hangzik, ha ilyen szituációkban azt mondod: „nem tetszik, ahogy kezelted ezt a helyzetet”, majd pedig kifejted, mi volt az, ami zavart a viselkedésében. Mert a lényeg, hogy elérd, ne csinálja többet a téged idegesítő szokását és erre sokkal több esélyed van, ha nem csupán nekiesel, hanem őszintén elmondod, miért viseled nehezen. Gondolj bele, neked hogyan esne, ha folyton a negatív tulajdonságaidon élcelődne a párod!
„Már megint túlreagálod/ Te megőrültél”
A gaslighting az érzelmi bántalmazás és manipuláció egy olyan formája, amikor az áldozat saját magáról alkotott képe, önmagába vetett hite kerül ostrom alá. A bántalmazó folyamatosan olyan szituációkat teremt, amelyben a másik szép lassan elveszíti az önbizalmát, az önértékelését és az identitását. A cél minden esetben az, hogy az áldozat saját józan ítélőképességében, emlékezetében megrendülve végül a bántalmazó fél valóságát fogadja el sajátjának, s a másik így kerüljön hatalmi helyzetbe. Ennek hosszú távú eredménye: egy önmagában elbizonytalanodott, kételkedő és labilis partner, akit úgy lehet rángatni, mint egy marionett bábut.
A „te megőrültél” vagy a „megint túlreagálod” tipikusan gaslighting mondatok, melyek azt akarják elhitetni a másikkal, hogy az általa felhozott probléma csak a fejében létezik. Mit érdemes mondani helyette? A szakértő szerint például azt, hogy „Látom ez a szituáció felkavart, ezért most nem biztos, hogy reálisan látod a helyzetet.” Vagyis a konstruktív válaszreakció mindig sokkal célravezetőbb, mint a manipuláció.
„Mi lenne veled, ha én nem lennék! / Nem érdemelsz meg engem”
A toxikus kapcsolatok egyik jellegzetessége, hogy az egyik fél többre tartja magát a partnerénél és ennek rendszeresen hangot is ad. A „nem érdemelsz meg engem” és hasonló típusú kijelentésekkel azt üzenjük a partnerünknek, hogy kevesebbet ér, mint mi. Nem csoda, ha sérti az önérzetét és az önbecsülését! És bár a szakértő szerint az őszinteség fontos, de az is, hogy ne legyen megvetés a felek mondandójában.
Kíváncsi vagy, melyek a toxikus párkapcsolat ismérvei? A galériára kattintva megtudhatod!
Az ÉVA magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Tovább dagad a botrány: Daniel Radcliffe keményen beszólt a Harry Potter írójának
Nem indul túl jól a nemzetközi Harry Potter nap, úgy tűnik, Daniel Radcliffe és J. K. Rowling között ugyanis továbbra is hűvös a viszony.
Újabb sokk: Vilmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével
A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ismerd meg Diana hercegné magyar hasonmását: félelmetes az egyezés!
Döbbenetes a hasonlóság III. Károly brit király első felesége és Képli Barbara között, akinek fotója felrobbantotta a netet!
A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)
Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.