Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Ezek a vashiány kevésbé ismert tünetei a nőknél: ha nem figyelsz oda, rossz vége is lehet!

Ezek a vashiány kevésbé ismert tünetei a nőknél: ha nem figyelsz oda, rossz vége is lehet!
A nap cikke

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek befektetett energiái megtérülni látszanak, a Nyilasok önmagukra is szánhatnak végre egy kis időt

A hétvége is tartogat számodra bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

"Titkon összejöttem a főnökömmel, de ami ezután történt, arra legvadabb álmaimban sem számítottam" - Magyar nők meséltek munkahelyi románcaikról

Mi történik, ha munkahelyi románcba bonyolódsz, ráadásul a főnököd a másik fél? Magyar nők mesélték el nekünk saját tapasztalataikat.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek rengeteg pénz hullik az ölébe február végén

Ők lesznek a szerencsések a hónap végén, akik egy kis extra összeghez is jutnak a fizetés mellett.

Olvasd el!

9 sztár, akinek a halálán soha nem fogjuk túltenni magunkat

A halál önmagában is szomorú, de amikor túl korán vagy túl értelmetlenül történik, még fájdalmasabb.

Olvasd el!

6 mindennapi szokás, amit a bőrgyógyászok messziről elkerülnek: ronthatják a bőr egészségét

Néhány ártatlannak tűnő szokás bizony nagyban ronthat a bőröd egészségén. Ezeket érdemes elkerülnöd!

Olvasd el!

Megérkezett az év legelső tízmilliószoros napja: 13 dolog, amit érdemes megtenned ezen a napon, hogy minden kívánságod valóra váljon

Varázslatos dolgok várhatóak, ugyanis hihetetlenül ritka, hogy egy napon van telihold és tízmilliószoros nap is!

Facebook
Twitter
Pinterest
Sokkal komolyabban kell vennünk a vashiányt, ezért jó, ha tisztában vagyunk azokkal a tünetekkel, amelyekről nem sűrűn esik szó.

A vas létfontosságú elem az emberi szervezet számára, melyet külső forrásokból kell pótolni, hiszen a test nem képes előállítani, így a megfelelő táplálékbevitel kulcsfontosságú a vashiány megelőzésében. A vas a vörösvértestek és a hemoglobin részeként oxigént szállít, valamint a myoglobinban is jelen van, ami az izmok anyagcseréjéért felelős.

A vasoxidáció mértéke határozza meg a vér színét, az oxigénnel gazdagított vér világosabb, míg a széndioxiddal telített vér sötétebb árnyalatú. A vas emellett kritikus szerepet játszik a gázok megkötésében és szállításában is, így nélkülözhetetlen az élet fenntartásához.

Vashiány esetén a test nem tud elegendő vörösvértestet termelni, ami vérszegénységhez vezet. A vasveszteség többek között vérzés, bőrhámlás és a bél nyálkahártyájának leválása révén történik. Nők esetében a menstruációs ciklus során fellépő vérvesztés miatt gyakoribb a vashiány, és a terhesség alatt is növekszik a vas iránti szükséglet.

Kevesen tudják, de a nőket sokkal inkább érinti a vashiány, mint a férfiakat, ráadásul a terhesség alatt még inkább nő a vas iránti szükséglet.
forrás: Getty Images
Kevesen tudják, de a nőket sokkal inkább érinti a vashiány, mint a férfiakat, ráadásul a terhesség alatt még inkább nő a vas iránti szükséglet.

Tünetek

A vashiány tünetei között a legismertebbek a sápadtság, a fáradékonyság, a gyengeség, a fizikai és szellemi terhelhetőség csökkenése és az alvászavar.

De mik a kevésbé ismert tünetek?


  • Kevesen tudják, hogy vashiányra utalhat, ha sokszor fáj a fejed, az agy ugyanis nagyon érzékeny az oxigénhiányra.
  • Érdemes vashiányra gyanakodni akkor is, ha erőteljes hajhullással találod szemben magad, mivel a rosszabb oxigén-anyagcsere miatt a hajhagymák tönkre mennek, ennek pedig a haj is áldozatul esik. Szerencsére a vas mennyiségének helyreállása után a hajhagymák regenerálódnak, így a hajhullás is meg fog szűnni.
  • A heves szívdobogás szintén utalhat vashiányra, hiszen a szív a meglévő, akkor már kevesebb oxigént szállító vért próbálja gyorsabban keringetni, hogy a szervezet igényét ki tudja szolgálni.
  • Vashiány állhat fenn akkor is, ha a torkodban gombócot érzel, különösen fizikai aktivitás esetén. Ez persze előfordulhat érzelmi reakcióként is, de ha többször jelentkezik, akkor érdemes orvoshoz fordulni a biztonság kedvéért.
  • Ugyancsak a vashiányt jelezhet a nyelési nehézség, a nyelv, illetve a nyelőcső elváltozása miatt, ami bár nem a leggyakoribb tünet, mégis előfordulhat, így érdemes figyelni!

A vasbevitel tekintetében bár a növényi források, mint a spenót, magas vas-tartalommal rendelkeznek, a növényi vas rosszabb felszívódása miatt az állati eredetű vasforrások, mint a máj és a húsok hatékonyabbak.

Vashiány esetén a diagnózis laborvizsgálattal történik, és a kezelés vas pótlásával. Fontos tudni, hogy a vashiány korai felismerése ritka, gyakran csak a vérszegénység kialakulása után derül fény rá.

Vashiány és a nők

A vashiány különösen nők esetében veszélyes, mivel a menstruációs ciklus során fellépő vérvesztés miatt nagyobb kockázatot jelent. A vas hiánya befolyásolhatja a női hormonháztartást és a reproduktív egészséget is. A terhesség alatti vashiány kockázatos lehet a magzat fejlődése szempontjából, mivel a vas létfontosságú a magzat megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

Megkérdeztük! A mesterséges intelligencia szerint így néz ki egy tökéletes nappali

Nincs olyan, hogy tökéletes nappali, mindenkinek más tetszik! Most megmutatjuk, hogy a mesterséges intelligenciának milyen az ízlése!

Kép

10 élelmiszer, amit ne fogyassz éhgyomorra: sokuk egészséges, de nem reggelire!

Köztudott tény, hogy éhgyomorra nem jó ötlet frissen facsart gyümölcsleveket inni. Azonban nem ezek az egyetlen élelmiszerek, amelyeket nem szabad éhgyomorra fogyasztani!

Kép

10 sorozat, amit meg kell nézned, ha imádtad a True Detective hangulatát

A kritikusok szerint a True Detective legújabb évada méltó folytatása a népszerű sorozatnak. Ám ha úgy érzed, hogy még több misztikumra vágysz akkor semmiképpen se hagyd ki sorozatajánlókat!

Kép

8 sokkoló titok Griselda Blancoról, ami kimaradt a sorozatból

A nő, akitől még Pablo Escobar is félt! Ő Griselda Blanco, akinek életéről készítettek most egy minisorozatot. Megmutatjuk azokat a kegyetlen részleteket, amiket az alkotók kihagytak a történetből!

Kép

9 sztár, akinek a halálán soha nem fogjuk túltenni magunkat

A halál önmagában is szomorú, de amikor túl korán vagy túl értelmetlenül történik, még fájdalmasabb.

Kép

A nagy kérdés, amit senki sem ért: Miért néznek ki az Y-generációsok sokkal fiatalabbnak a koruknál?

A gyertyák a tortádon már évek óta hármassal kezdődnek, mégis, alig vannak, akik elhiszik, hogy már rég elmúltál húsz? A millenniálisokkal ez gyakrabban megesik, mint hinnéd!