Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Ezek a vashiány kevésbé ismert tünetei a nőknél: ha nem figyelsz oda, rossz vége is lehet!
A nap cikke
A rák 8 korai jele, amit sokan nem ismernek: a köhögés és az állandó fáradtság is figyelmeztető tünet
Sok esetben a ráknak nagyon szokatlan, meglepő jelei vannak, amelyeket sokan nem ismernek, pedig fontos, hogy időben felismerje mindenki!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 5.: a Vízöntők kellemes meglepetésre számíthatnak, a Halak új kihíváson gondolkodnak
A csillagok a hét utolsó napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
10 étel és ital, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsíthatja az agyad
Vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosan károsíthatják az agyunkat, ezt pedig mindenkinél jobban tudják a neurológusok.
Olvasd el!
Heti horoszkóp május 6-12.: a Bikáknak érdemes óvatosabban kockázatokat vállalniuk, az Oroszlánoknak komoly feladatot kell teljesíteniük
A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
0
Sokkal komolyabban kell vennünk a vashiányt, ezért jó, ha tisztában vagyunk azokkal a tünetekkel, amelyekről nem sűrűn esik szó.
A vas létfontosságú elem az emberi szervezet számára, melyet külső forrásokból kell pótolni, hiszen a test nem képes előállítani, így a megfelelő táplálékbevitel kulcsfontosságú a vashiány megelőzésében. A vas a vörösvértestek és a hemoglobin részeként oxigént szállít, valamint a myoglobinban is jelen van, ami az izmok anyagcseréjéért felelős.
A vasoxidáció mértéke határozza meg a vér színét, az oxigénnel gazdagított vér világosabb, míg a széndioxiddal telített vér sötétebb árnyalatú. A vas emellett kritikus szerepet játszik a gázok megkötésében és szállításában is, így nélkülözhetetlen az élet fenntartásához.
Vashiány esetén a test nem tud elegendő vörösvértestet termelni, ami vérszegénységhez vezet. A vasveszteség többek között vérzés, bőrhámlás és a bél nyálkahártyájának leválása révén történik. Nők esetében a menstruációs ciklus során fellépő vérvesztés miatt gyakoribb a vashiány, és a terhesség alatt is növekszik a vas iránti szükséglet.
forrás: Getty Images
Kevesen tudják, de a nőket sokkal inkább érinti a vashiány, mint a férfiakat, ráadásul a terhesség alatt még inkább nő a vas iránti szükséglet.
Tünetek
A vashiány tünetei között a legismertebbek a sápadtság, a fáradékonyság, a gyengeség, a fizikai és szellemi terhelhetőség csökkenése és az alvászavar.
De mik a kevésbé ismert tünetek?
- Kevesen tudják, hogy vashiányra utalhat, ha sokszor fáj a fejed, az agy ugyanis nagyon érzékeny az oxigénhiányra.
- Érdemes vashiányra gyanakodni akkor is, ha erőteljes hajhullással találod szemben magad, mivel a rosszabb oxigén-anyagcsere miatt a hajhagymák tönkre mennek, ennek pedig a haj is áldozatul esik. Szerencsére a vas mennyiségének helyreállása után a hajhagymák regenerálódnak, így a hajhullás is meg fog szűnni.
- A heves szívdobogás szintén utalhat vashiányra, hiszen a szív a meglévő, akkor már kevesebb oxigént szállító vért próbálja gyorsabban keringetni, hogy a szervezet igényét ki tudja szolgálni.
- Vashiány állhat fenn akkor is, ha a torkodban gombócot érzel, különösen fizikai aktivitás esetén. Ez persze előfordulhat érzelmi reakcióként is, de ha többször jelentkezik, akkor érdemes orvoshoz fordulni a biztonság kedvéért.
- Ugyancsak a vashiányt jelezhet a nyelési nehézség, a nyelv, illetve a nyelőcső elváltozása miatt, ami bár nem a leggyakoribb tünet, mégis előfordulhat, így érdemes figyelni!
A vasbevitel tekintetében bár a növényi források, mint a spenót, magas vas-tartalommal rendelkeznek, a növényi vas rosszabb felszívódása miatt az állati eredetű vasforrások, mint a máj és a húsok hatékonyabbak.
Vashiány esetén a diagnózis laborvizsgálattal történik, és a kezelés vas pótlásával. Fontos tudni, hogy a vashiány korai felismerése ritka, gyakran csak a vérszegénység kialakulása után derül fény rá.
Vashiány és a nők
A vashiány különösen nők esetében veszélyes, mivel a menstruációs ciklus során fellépő vérvesztés miatt nagyobb kockázatot jelent. A vas hiánya befolyásolhatja a női hormonháztartást és a reproduktív egészséget is. A terhesség alatti vashiány kockázatos lehet a magzat fejlődése szempontjából, mivel a vas létfontosságú a magzat megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
7 új horrorfilm, amitől tényleg halálra fogunk rémülni 2024-ben
Horrorfilmekből sosem elég! Erre pedig az elmúlt évek felhozatala volt a legjobb bizonyíték.
4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!
Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!
Ő Drew Barrymore magyar édesanyja, Ildikó: a színésznő sokat szenvedett miatta gyerekkorában
A Golden Globe-díjas színésznő mára megbocsájtott szülőjének, de semmiképpen sem szeretne olyanná válni mint ő.
Így segít az őrangyalod abban, hogy meggazdagodj 2024-ben a csillagjegyed alapján
Minden csillagjegyhez tartozik egy őrangyal, és most azt is eláruljuk, hogy a saját őrangyalod hogyan fog segíteni meggazdagodni ebben az évben.
Soha nem találnád ki! ENNEK az ételnek van a legnagyobb gyulladáscsökkentő hatása a világon
A bélrendszernek jót tesz a benne található aminosav.
Heti horoszkóp május 6-12.: a Bikáknak érdemes óvatosabban kockázatokat vállalniuk, az Oroszlánoknak komoly feladatot kell teljesíteniük
A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!