A nap cikke

Hivatalos: Meghan hercegné visszatér a filmvászonra

Meghan hercegné hátat fordított hollywoodi karrierjének, mikor igent mondott Harry hercegnek. Most mégis visszatér!

február 18

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben arra vár, hogy szabad...

bika 04.20 - 05.20

A hét első napja a rohanásé, utolsó előtti...

ikrek 05.21 - 06.21

A mai nap roppant fárasztóra sikeredik, nem számítottál...

rák 06.22 - 07.22

Noha mindent tökéletesen beprogramoztál a mai napra, az...

oroszlán 07.23 - 08.22

Régóta új kihíváson töröd a fejed, eddig azonban...

szűz 08.23 - 09.22

Nem nagyon találod a helyed abban a szituációban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Általában igyekszel te megoldani a saját problémáid, elég...

skorpió 10.23 - 11.21

Bár még csak a hét első napja van,...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...

bak 12.22 - 01.19

Hatalmas lendülettel mész előre, megállíthatatlanul töröd az utat,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Rengeteg befejezetlen feladattal küzdesz, amelyekről fogalmad sincs, hogyan...

halak 02.19 - 03.20

Valami, amitől nagyobb eredményt vártál, egyáltalán nem úgy...

Elolvasom végig Megnézem

Nincs lehetetlen! Tippek Salamon Diától az új élet üzemmódhoz

Dunavölgyi Photography
Nincs lehetetlen! Tippek Salamon Diától az új élet üzemmódhoz
Nincs kép Joy.hu
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Az év eleje mindig a nagy fogadalmak ideje. Ilyenkor még megvan a lendület, hogy serényen dolgozzunk kitűzött céljainkért. Nagyon sokan vágynak új külsőre, szebb testre. Nekik lehet inspiráló Sárközi-Pajkó Bernadett története, aki decemberben nyerte meg a Scitec Megateszt női kategóriáját.

Eltökéltség és kitartás

Van egy verseny, ahol nem másokkal, hanem önmagunkkal kell megküzdeni. Ez a mára legendássá vált Scitec Megateszt, ahol a versenyzőknek tizenkét hét alatt önmagukhoz képest a legnagyobb pozitív testi változást kell elérniük. A női kategória győztese Sárközi-Pajkó Bernadett lett. Első látásra tipikus kétgyermekes magyar anyuka, aki hol hajnalban, hol késő este küzd meg céljaiért az edzőteremben. Manikűrös munkája és kisgyermekei miatt napközben nincs ideje önmagára. Ő mégis mindig veszi a fáradtságot, hogy egy kiadós edzéssel közelebb hozza a vágyott forma és kondíció elérését. A fogyás sosem okozott gondot számára, annál inkább a minőségi izomépítés, hiszen a jó alakot a megfelelően tónusos izomzat határozza meg. „Mikor először edzeni kezdtem, látványos volt az eredmény. Nagyon sokat számított az étkezésem átalakítása is. Több fehérjét, jobb minőségű szénhidrátokat fogyasztottam. Mégsem voltam tökéletesen elégedett az alakommal, ezért jelentkeztem a Megatesztre. Elképesztő motivációt jelentettek a havonkénti fotózások, mérések. Mindig szigorúbb vagyok önmagammal, mint másokkal. Ha valamit akarok, elhatározom magam és száz százalékkal küzdök a célért. Bevallom, fiatalon utáltam a tornaórát, sokáig nem is sportoltam, de a gyerekeim születése után szükségét éreztem a mozgásnak. A példám is mutatja: sosem késő életmódot váltani. A változásban nagyon sokat segítettek a táplálék-kiegészítők, a leghatásosabbnak számomra a kreatin bizonyult.”

Kép

Elcsábulni csak ritkán szabad!

Bernadett egyik nyereménye negyedévenkénti edzés Salamon Dia bikini fitness világbajnokkal, a Team Scitec sportolójával. Januárban már meg is tartották az első közös órát, ami fenék- és comberősítő gyakorlatokból állt. Dia megmutatta Bettinek, hogy melyek a legjobb gyakorlatok erre a két izomcsoportra és hogyan kell azokat helyesen végrehajtani. „Még alig voltunk túl az ünnepeken, Bernadett mégis kitörő lelkesedéssel dolgozott. Látszott az alakján, hogy karácsonykor is fegyelmezetten étkezett. Példaértékű önuralma van, és a versenyzés is érdekli, így lehet, hogy legközelebb komoly megmérettetésen is találkozunk. Ha életmódváltásba kezdünk, fogyni és izmosodni szeretnénk, akkor fontos az edzés, de talán még fontosabb a megfelelő étkezés. Minél kevesebbszer csábulunk el, térünk el megtervezett, céljainkkal összhangban álló étrendünktől, annál hamarabb érjük el a vágyott formát. Persze aki hétköznap tudatosan étkezik, az hétvégén megengedhet magának néhány finom falatot. Ha pedig nagyon sóvárgunk az édesség vagy más nassolnivaló után, válasszunk szénhidrátcsökkentett, kalóriaszegény változatot, esetleg teljes kiőrlésű lisztből készült terméket, vagy cukor helyett édesítőszerekkel ízesített, egészséges alternatívát! - tanácsolja Salamon Dia. A megfelelően megválasztott táplálék kiegészítők, mint például a Scitec Nutrition termékei pedig újabb lendületet adhatnak fejlődésünknek, illetve az édességigény bűntudatmentes kielégítését is lehetővé teszik.

Kép

A Megateszt döntőseinek személyes történeteit megismerheted a Scitec Magyarország Facebook oldalán: https://www.facebook.com/Scitec.Hu/

www.scitecnutrition.com

Salamon Dia és Bernadett közös edzésvideóját megnézheted itt:

www.facebook.com/Scitec.Hu/videos/359854301496465/

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 18

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben arra vár, hogy szabad...

bika 04.20 - 05.20

A hét első napja a rohanásé, utolsó előtti...

ikrek 05.21 - 06.21

A mai nap roppant fárasztóra sikeredik, nem számítottál...

rák 06.22 - 07.22

Noha mindent tökéletesen beprogramoztál a mai napra, az...

oroszlán 07.23 - 08.22

Régóta új kihíváson töröd a fejed, eddig azonban...

szűz 08.23 - 09.22

Nem nagyon találod a helyed abban a szituációban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Általában igyekszel te megoldani a saját problémáid, elég...

skorpió 10.23 - 11.21

Bár még csak a hét első napja van,...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...

bak 12.22 - 01.19

Hatalmas lendülettel mész előre, megállíthatatlanul töröd az utat,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Rengeteg befejezetlen feladattal küzdesz, amelyekről fogalmad sincs, hogyan...

halak 02.19 - 03.20

Valami, amitől nagyobb eredményt vártál, egyáltalán nem úgy...

Elolvasom végig Megnézem
Ez a mosómedve egy orosz állatorvos hivatalos asszisztense

Oroszországban hivatalosan is állatorvosi asszisztens lett egy mosómedve, miután rájöttek az ott dolgozók, hogy különleges tehetsége van a stresszes, beteg állatok megnyugtatásához és ellazításához.

The Umbrella Academy: a Netflix legújabb sorozata, amiért most mindenki megőrül

Még csak két hónapja írunk 2019-et, de máris rengeteg izgalmas sorozatot láthattunk. A mostani nagy kedvenc pedig szuperhősökről szól, és nem véletlenül olyan nagy siker!

Kizárták a versenyből A Dal 2019 egyik döntősét

Beigazolódott a plágium gyanú, kizárták A Dal 2019 egyik versenyzőjét a döntőből.

Harper Beckham is követi az év kedvenc frizura trendjét

Nem is tudunk dönteni, hogy melyik divatgurura hasonlít leginkább a legifjabb Beckham csemete.

Khloe Kardashian szakított pasijával - 10 hónappal a félrelépése után

Még egy éve sem született meg Khloe Kardashian gyermeke, de Tristan Thompsonnal máris a szakítás mellett döntöttek.

Neked is meg kell hallgatnod Kelly Clarkson Shallow feldolgozását! Sokak szerint jobb, mint az eredeti!

A Grammy-díjat kapott dalt annyira jól adta elő Kelly Clarkson, hogy a rajongók szerint még az eredetit is lekörözte.

Kim Kardashian megint keveset bízott az emberek képzeletére: a netezők kiakadtak a szettje miatt

Kim Kardashian visszament az időben és egy 1998-as, keveset takaró Thierry Muglery ruhában jelent meg a Hollywood Beauty Awardson.

Hivatalos: Meghan hercegné visszatér a filmvászonra

Meghan hercegné hátat fordított hollywoodi karrierjének, mikor igent mondott Harry hercegnek. Most mégis visszatér!

Napi horoszkóp február 18.: a Bikákra felelősségteljes feladat vár, a Rákok váratlan lehetőséget kapnak

A hét első napján is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Tudtad? Ezt árulja el rólad, hogy milyen virágot szeretsz kapni

Minden nő szeret ajándékot kapni, de talán a leghevesebben egy szép csokor virág láttán ver a szívünk. A kérdés már csak az: milyen virágra vágyunk igazán?

Az internet beleszeretett Margot Robbie sármos öccsébe, és mi is

Ideje, hogy te is megjegyezd Cameron Robbie, Margot Robbie öccsének nevét!

Vége? Úgy tűnik, Bradley Cooper nem fog Jackson Maine-ként fellépni az Oscaron

A Csillag is született karaktere hivatalosan is visszavonult, ezt maga Bradley Cooper tudatta a világgal.

A legjobb manikűrtippek, ha a vörös a kedvenced

Mi is imádjuk ezt a klasszikust, és a világért se válnánk meg tőle, de jól esik néha egy kis csavart vinni a vörös körmökbe!

Megmutatjuk, hogy nézett ki Barbie abban az évben, amikor születtél

Vajon a születésed idején melyik Barbie volt a legnépszerűbb? Egyáltalán mennyit változott a baba az elmúlt évek során? Most megnézheted!

Állatmintát hordani egyszerűen nem fair. Elmagyarázom, miért

A leopárdminta gyönyörű és felséges látvány, de leginkább a leopárdon, szerintem. Fel nem vennék ilyet, még viccből se. Nektek mi a véleményetek?

A legszínesebb trend: a batikolt darabok ismét hódítanak

A hippikorszaknak köszönhetően a batikolt darabok is bekerültek a körforgásba, és végül a '80-as évek elhozták nekik is azt a sikert, aminek köszönhetően trenddé váltak.

Emiatt nem lenne szabad megmosni a csirkét, mielőtt főzni kezdesz

Elképzelhetetlen lenne számodra, hogy ne mosd el a húst főzés előtt? Pedig szakértők szerint jobban jársz, ha nem teszed ezt!

Napi horoszkóp február 17.: a Bikákra rátalál a szerelem, a Nyilasok segítőkészségüket bizonyíthatják

A hét utolsó napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, ismét izgalmas üzeneteket küldtek ugyanis a csillagok!

Apa hős, ha elmosogat? Nálatok ki végzi a házimunkát?

Mindjárt az elején muszáj elmondanom, hogy az apák fontosak, és minden tiszteletem azoké a férfiaké, akik beszállnak a házimunkába. De valahogy azt látom, hogy egy apától sokkal kevesebbet várnak az emberek, mint egy anyától.

Ideje megismerni a mikrobiom diétát!

Sokkal több erjesztett élelmiszer és kevesebb finomított szénhidrát, és máris látványosan egészségesebb lenne a test - te kipróbálnád a mikrobiom diétát?

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem