Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Nincs lehetetlen! Tippek Salamon Diától az új élet üzemmódhoz

Nincs lehetetlen! Tippek Salamon Diától az új élet üzemmódhoz
Olvasd el!

Tamáska Gabi, az X-Faktor énekesnője megmutatta szerelmét

Rátalált a szerelem a különleges hangú énekesnőre, és elárulta, nem rövid távon tervez a sráccal.

Olvasd el!

Katalin hercegné teljesen megfeledkezett magáról, grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait.

A nap cikke

Mindenki Katalin hercegné melleiről beszél

Vajon ez mennyire számít öltözködési bakinak a királyi családban?

július 15

kos 03.21 - 04.19

Pozitív csalódás ér a mai napon, olyan hírt...

bika 04.20 - 05.20

Kisebbségi komplexusod miatt soha nem mered nyíltan felvállalni...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, aki őrangyalként áll a...

rák 06.22 - 07.22

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egy kis leleményességgel a mai napon lehetőséged adódik...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, akivel kapcsolatban úgy érzed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Maximalista ember vagy, ezért a végsőkig küzdesz azért,...

skorpió 10.23 - 11.21

Akad valaki a környezetedben, aki szinte sportot űz...

nyilas 11.22 - 12.21

Határidőre kell végezned egy bizonyos dologgal, emiatt eszeveszett...

bak 12.22 - 01.19

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést: valami hosszú ideje...

vízöntő 01.20 - 02.18

A hét első munkanapján szükséged lesz a problémamegoldó...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan helyzet adódik a mai napon, amit mihamarabb...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Meghan hercegné még sosem viselt olyan merész ruhát, mint a tegnap esti Oroszlánkirály bemutatón

Legalábbis királyi családba iktatása óta... Az Oroszlánkirály premierjén nem csak a hangjukat kölcsönöző sztárok jelentek meg, de Meghan hercegné és Harry herceg sem hagyták ki az eseményt!

Olvasd el!

Beyoncé alaposan kiöltözött az Oroszlánkirály premierre, de ruháját a fél világ megkritizálta

Beyoncé igazán bevállalós ruhában érkezett meg az Oroszlánkirály vörös szőnyegére, de nem kapott érte túl pozitív fogadtatást.

Olvasd el!

Ki mondaná meg, hogy egy éve szült? Eva Longoria csúcsformába hozta magát a szülés után

Eva Longoria tavaly júniusban adott életet kisfiának, de ezt ma senki sem mondaná meg róla!

Facebook
Twitter
Pinterest
Az év eleje mindig a nagy fogadalmak ideje. Ilyenkor még megvan a lendület, hogy serényen dolgozzunk kitűzött céljainkért. Nagyon sokan vágynak új külsőre, szebb testre. Nekik lehet inspiráló Sárközi-Pajkó Bernadett története, aki decemberben nyerte meg a Scitec Megateszt női kategóriáját.

Eltökéltség és kitartás

Van egy verseny, ahol nem másokkal, hanem önmagunkkal kell megküzdeni. Ez a mára legendássá vált Scitec Megateszt, ahol a versenyzőknek tizenkét hét alatt önmagukhoz képest a legnagyobb pozitív testi változást kell elérniük. A női kategória győztese Sárközi-Pajkó Bernadett lett. Első látásra tipikus kétgyermekes magyar anyuka, aki hol hajnalban, hol késő este küzd meg céljaiért az edzőteremben. Manikűrös munkája és kisgyermekei miatt napközben nincs ideje önmagára. Ő mégis mindig veszi a fáradtságot, hogy egy kiadós edzéssel közelebb hozza a vágyott forma és kondíció elérését. A fogyás sosem okozott gondot számára, annál inkább a minőségi izomépítés, hiszen a jó alakot a megfelelően tónusos izomzat határozza meg. „Mikor először edzeni kezdtem, látványos volt az eredmény. Nagyon sokat számított az étkezésem átalakítása is. Több fehérjét, jobb minőségű szénhidrátokat fogyasztottam. Mégsem voltam tökéletesen elégedett az alakommal, ezért jelentkeztem a Megatesztre. Elképesztő motivációt jelentettek a havonkénti fotózások, mérések. Mindig szigorúbb vagyok önmagammal, mint másokkal. Ha valamit akarok, elhatározom magam és száz százalékkal küzdök a célért. Bevallom, fiatalon utáltam a tornaórát, sokáig nem is sportoltam, de a gyerekeim születése után szükségét éreztem a mozgásnak. A példám is mutatja: sosem késő életmódot váltani. A változásban nagyon sokat segítettek a táplálék-kiegészítők, a leghatásosabbnak számomra a kreatin bizonyult.”

Kép

Elcsábulni csak ritkán szabad!

Bernadett egyik nyereménye negyedévenkénti edzés Salamon Dia bikini fitness világbajnokkal, a Team Scitec sportolójával. Januárban már meg is tartották az első közös órát, ami fenék- és comberősítő gyakorlatokból állt. Dia megmutatta Bettinek, hogy melyek a legjobb gyakorlatok erre a két izomcsoportra és hogyan kell azokat helyesen végrehajtani. „Még alig voltunk túl az ünnepeken, Bernadett mégis kitörő lelkesedéssel dolgozott. Látszott az alakján, hogy karácsonykor is fegyelmezetten étkezett. Példaértékű önuralma van, és a versenyzés is érdekli, így lehet, hogy legközelebb komoly megmérettetésen is találkozunk. Ha életmódváltásba kezdünk, fogyni és izmosodni szeretnénk, akkor fontos az edzés, de talán még fontosabb a megfelelő étkezés. Minél kevesebbszer csábulunk el, térünk el megtervezett, céljainkkal összhangban álló étrendünktől, annál hamarabb érjük el a vágyott formát. Persze aki hétköznap tudatosan étkezik, az hétvégén megengedhet magának néhány finom falatot. Ha pedig nagyon sóvárgunk az édesség vagy más nassolnivaló után, válasszunk szénhidrátcsökkentett, kalóriaszegény változatot, esetleg teljes kiőrlésű lisztből készült terméket, vagy cukor helyett édesítőszerekkel ízesített, egészséges alternatívát! - tanácsolja Salamon Dia. A megfelelően megválasztott táplálék kiegészítők, mint például a Scitec Nutrition termékei pedig újabb lendületet adhatnak fejlődésünknek, illetve az édességigény bűntudatmentes kielégítését is lehetővé teszik.

Kép

A Megateszt döntőseinek személyes történeteit megismerheted a Scitec Magyarország Facebook oldalán: https://www.facebook.com/Scitec.Hu/

www.scitecnutrition.com

Salamon Dia és Bernadett közös edzésvideóját megnézheted itt:

www.facebook.com/Scitec.Hu/videos/359854301496465/

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 16

kos 03.21 - 04.19

Pozitív csalódás ér a mai napon, olyan hírt...

bika 04.20 - 05.20

Kisebbségi komplexusod miatt soha nem mered nyíltan felvállalni...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, aki őrangyalként áll a...

rák 06.22 - 07.22

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egy kis leleményességgel a mai napon lehetőséged adódik...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, akivel kapcsolatban úgy érzed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Maximalista ember vagy, ezért a végsőkig küzdesz azért,...

skorpió 10.23 - 11.21

Akad valaki a környezetedben, aki szinte sportot űz...

nyilas 11.22 - 12.21

Határidőre kell végezned egy bizonyos dologgal, emiatt eszeveszett...

bak 12.22 - 01.19

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést: valami hosszú ideje...

vízöntő 01.20 - 02.18

A hét első munkanapján szükséged lesz a problémamegoldó...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan helyzet adódik a mai napon, amit mihamarabb...

Elolvasom végig Megnézem

6 dolog, ami az esküvőszervezők szerint irtó kínos a lagzikon

Ki más tudná megmondani a tutit, mint egy igazi szakmabeli, aki már mindent látott esküvőkön?

Mi sem hisszük el, de Hollywood ügyeletes macsója a Stranger Thingsből nem volt mindig álompasi - sőt!

A Stranger Things harmadik évadának ügyeletes szépfiúja Dacre Montgomery, pedig ez nem volt mindig így.

Az élőszereplős Oroszlánkirály látványosabb, mint valaha - De mégis hiányzik belőle az a bizonyos plusz - Kritika

Ha neked is az egyik kedvenc meséd volt gyerekként Az oroszlánkirály, biztosan kíváncsi vagy arra, milyen lett az élőszereplős változat. Mi eláruljuk!

Katalin hercegné teljesen megfeledkezett magáról, grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait.

Azta! Shannen Doherty legyőzte a rákot, és szebb, mint valaha

Shannen Doherty keményen megharcolt azért, hogy visszakapja régi életét, de ennél sokkal többet kapott!

Ki mondaná meg, hogy egy éve szült? Eva Longoria csúcsformába hozta magát a szülés után

Eva Longoria tavaly júniusban adott életet kisfiának, de ezt ma senki sem mondaná meg róla!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem