Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Nincs lehetetlen! Tippek Salamon Diától az új élet üzemmódhoz

Nincs lehetetlen! Tippek Salamon Diától az új élet üzemmódhoz
Olvasd el!

Nicole Kidman pixie frizurával szerepel legújabb fotóin - Igazán merész képek készültek róla

A közel 52 éves színésznő igazán bevállalós fotósorozatban szerepelt, és még magánéletéről is beszélt.

Olvasd el!

Klippremier: megérkezett a JETLAG legújabb videója, Nemazalánnyal és Jumodaddyvel

Exkluzív klippremier vár rád, ugyanis megérkezett a nyár legjobban várt videója!

A nap cikke

Nem hiszel a szemednek: 2019 újgenerációs forrónadrágjára nincsenek szavak

Már a tavalyi évben is előkerültek olyan farmercsodák, amik felkavarták a közösségi médiát, szóval már sejthettük előre, hogy 2019 sem lesz furcsa húzásoktól mentes.

április 26

kos 03.21 - 04.19

Akad egy személy a környezetedben, aki hosszú ideje...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki mindenáron próbál fogást találni rajtad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó munkanapján valakitől kedves gesztust kapsz,...

rák 06.22 - 07.22

Egy bizonyos szituációban igen hevesen reagálsz, ami nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Fogadd el, ha mások külön utakon járnak és...

mérleg 09.23 - 10.22

Erőnek erejével fáradozol azon, hogy mindenki elégedett legyen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon félreismertél, annak ellenére, hogy jó emberismerőnek...

nyilas 11.22 - 12.21

El kell végre döntened, hogy hol tartasz a...

bak 12.22 - 01.19

Valaki az orrod elől happolja el a lehetőséget,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki építő jellegű kritikával illet, amit elsőre elég...

halak 02.19 - 03.20

A jó eredményt és a vele járó elismerést...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

10 dolog, amit minden lány csinált a Barbie-babáival

De jó is volt, amikor naponta órákat töltöttél a kedvenc Barbie-jaiddal, igaz? Akkor tarts velünk egy kis nosztalgiázásra!

Olvasd el!

A hófehér sportcipőd sokáig tiszta és újszerű marad, ha megfogadod az alábbi hat tippet

Téged is nagyon idegesít, ha a fehér edzőcipőd koszos lesz, és nem tudod szépen megtisztítani? Van pár trükk, amivel gyorsan megszabadulhatsz a koszfoltoktól!

Olvasd el!

Tavaszi shoppingszemle: 10 felső, ami szuperül működik farmerral

A farmer az egyik legjobb mentőöv a mindennapokban, és bár szinte a legtöbb darabbal tökéletesen képes együttműködni, azért még mindig van mondandónk ebben a témában is.

Facebook
Twitter
Pinterest
Az év eleje mindig a nagy fogadalmak ideje. Ilyenkor még megvan a lendület, hogy serényen dolgozzunk kitűzött céljainkért. Nagyon sokan vágynak új külsőre, szebb testre. Nekik lehet inspiráló Sárközi-Pajkó Bernadett története, aki decemberben nyerte meg a Scitec Megateszt női kategóriáját.

Eltökéltség és kitartás

Van egy verseny, ahol nem másokkal, hanem önmagunkkal kell megküzdeni. Ez a mára legendássá vált Scitec Megateszt, ahol a versenyzőknek tizenkét hét alatt önmagukhoz képest a legnagyobb pozitív testi változást kell elérniük. A női kategória győztese Sárközi-Pajkó Bernadett lett. Első látásra tipikus kétgyermekes magyar anyuka, aki hol hajnalban, hol késő este küzd meg céljaiért az edzőteremben. Manikűrös munkája és kisgyermekei miatt napközben nincs ideje önmagára. Ő mégis mindig veszi a fáradtságot, hogy egy kiadós edzéssel közelebb hozza a vágyott forma és kondíció elérését. A fogyás sosem okozott gondot számára, annál inkább a minőségi izomépítés, hiszen a jó alakot a megfelelően tónusos izomzat határozza meg. „Mikor először edzeni kezdtem, látványos volt az eredmény. Nagyon sokat számított az étkezésem átalakítása is. Több fehérjét, jobb minőségű szénhidrátokat fogyasztottam. Mégsem voltam tökéletesen elégedett az alakommal, ezért jelentkeztem a Megatesztre. Elképesztő motivációt jelentettek a havonkénti fotózások, mérések. Mindig szigorúbb vagyok önmagammal, mint másokkal. Ha valamit akarok, elhatározom magam és száz százalékkal küzdök a célért. Bevallom, fiatalon utáltam a tornaórát, sokáig nem is sportoltam, de a gyerekeim születése után szükségét éreztem a mozgásnak. A példám is mutatja: sosem késő életmódot váltani. A változásban nagyon sokat segítettek a táplálék-kiegészítők, a leghatásosabbnak számomra a kreatin bizonyult.”

Kép

Elcsábulni csak ritkán szabad!

Bernadett egyik nyereménye negyedévenkénti edzés Salamon Dia bikini fitness világbajnokkal, a Team Scitec sportolójával. Januárban már meg is tartották az első közös órát, ami fenék- és comberősítő gyakorlatokból állt. Dia megmutatta Bettinek, hogy melyek a legjobb gyakorlatok erre a két izomcsoportra és hogyan kell azokat helyesen végrehajtani. „Még alig voltunk túl az ünnepeken, Bernadett mégis kitörő lelkesedéssel dolgozott. Látszott az alakján, hogy karácsonykor is fegyelmezetten étkezett. Példaértékű önuralma van, és a versenyzés is érdekli, így lehet, hogy legközelebb komoly megmérettetésen is találkozunk. Ha életmódváltásba kezdünk, fogyni és izmosodni szeretnénk, akkor fontos az edzés, de talán még fontosabb a megfelelő étkezés. Minél kevesebbszer csábulunk el, térünk el megtervezett, céljainkkal összhangban álló étrendünktől, annál hamarabb érjük el a vágyott formát. Persze aki hétköznap tudatosan étkezik, az hétvégén megengedhet magának néhány finom falatot. Ha pedig nagyon sóvárgunk az édesség vagy más nassolnivaló után, válasszunk szénhidrátcsökkentett, kalóriaszegény változatot, esetleg teljes kiőrlésű lisztből készült terméket, vagy cukor helyett édesítőszerekkel ízesített, egészséges alternatívát! - tanácsolja Salamon Dia. A megfelelően megválasztott táplálék kiegészítők, mint például a Scitec Nutrition termékei pedig újabb lendületet adhatnak fejlődésünknek, illetve az édességigény bűntudatmentes kielégítését is lehetővé teszik.

Kép

A Megateszt döntőseinek személyes történeteit megismerheted a Scitec Magyarország Facebook oldalán: https://www.facebook.com/Scitec.Hu/

www.scitecnutrition.com

Salamon Dia és Bernadett közös edzésvideóját megnézheted itt:

www.facebook.com/Scitec.Hu/videos/359854301496465/

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

április 26

kos 03.21 - 04.19

Akad egy személy a környezetedben, aki hosszú ideje...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki mindenáron próbál fogást találni rajtad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó munkanapján valakitől kedves gesztust kapsz,...

rák 06.22 - 07.22

Egy bizonyos szituációban igen hevesen reagálsz, ami nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Fogadd el, ha mások külön utakon járnak és...

mérleg 09.23 - 10.22

Erőnek erejével fáradozol azon, hogy mindenki elégedett legyen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon félreismertél, annak ellenére, hogy jó emberismerőnek...

nyilas 11.22 - 12.21

El kell végre döntened, hogy hol tartasz a...

bak 12.22 - 01.19

Valaki az orrod elől happolja el a lehetőséget,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki építő jellegű kritikával illet, amit elsőre elég...

halak 02.19 - 03.20

A jó eredményt és a vele járó elismerést...

Elolvasom végig Megnézem
Ez az oka annak, hogy Katalin hercegné kerüli a nyilvánosságot Lajos herceggel

Katalin hercegné legkisebb gyermekét elég ritkán láttuk eddig, és ennek szándékos oka van.

12 "ronda" férfi, akiknek egy percig sem okoz gondot a csajozás

Mondják, elég ha a férfi egy fokkal szebb az ördögnél. És tényleg elég, feltéve, hogy magabiztosságot sugároz, laza, tehetséges, és az egész világ tudja róla, hogy kicsoda.

Nyolc dolog, amire még használhatod a régi telefonodat

Mielőtt visszavinnéd a szolgáltatónak vagy elektronikus hulladék válna belőle, nézd meg, hogy nem tudod-e még valamire használni az elfekvőben levő okostelódat.

Unod a hálószobádat? Az alábbi termékekkel most kedvezményesen dobhatod fel a helység hangulatát

Az alábbi négy hálószobáról készült képet megszerkesztettük, és egy kicsit átrendeztük. A fotók bizonyítják, mennyit dobhat a helység hangulatán már néhány dekoráció is!

Az Agymenők szereplői könnyeikkel küszködve búcsúznak: megvolt az utolsó olvasópróba

Hamarosan végleg búcsút vesznek egymástól az Agymenők szereplői, hiszen a sorozat pár héten belül a végéhez ér.

A Bosszúállók főszereplői lerakták kézlenyomatukat, de Chris Hemsworthnél becsúszott egy kisebb hiba

A Bosszúállók sztárjai letehették kézlenyomatukat, de azért becsúszott egy-két kisebb hiba a dologba.

Fizess elő féláron!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem