Promóciók
„Ami a szívemen, az a számon” - nem mindegy, hogy őszinte vagy, vagy sértő! 5 tanács, hogy az utóbbit elkerüld
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
Mindenkinek máshol van az ingerküszöbe, más a nyomógombja, de vannak olyan általános szabályok, amiket jó, ha betartunk, ha nem akarjuk szétzilálni a kapcsolatainkat.
Gondolkodj, mielőtt megszólalsz!
A legelső tanács alapvető, mégis meg kell említenünk, mert sok félreértést, sértődést meg lehet előzni azzal, ha előbb végig gondoljuk, mit szeretnénk közölni. Nem ritka, hogy az, amit mondani szeretnénk, teljesen máshogy hangzik a másik számára, és pillanatok alatt vita alakulhat ki, de minimum sértődés. Adj magadnak időt, gondold át, mit szeretnél a másik tudtára adni, és arra is gondolj, hogy az miként fogja érintheti – nem kell gondolatolvasónak lenned, csak empatikusnak.
A saját érzéseidre helyezt a hangsúlyt!
Mindig a saját érzéseidre fókuszálj, mert azokat egyrészt nem lehet megkérdőjelezni, másrészt megsérteni, megbántani sem lehet senkit azzal, hogy elmondod, mi, hogy érintett. Használj én-üzeneteket, amikkel azt fejezheted ki, hogy téged hogyan érint egy helyzet. Erre tökéletes példa, ha így kezded a mondatot: „Amikor ezt mondtad, bennem azt az érzést keltette, hogy…” Egy másik konkrétabb példa: „Amikor ez történt, akkor úgy éreztem, nem számítok, amitől szomorú/dühös, stb. lettem”. Az ehhez hasonló mondatokkal elkerülheted, hogy a másikat védekező pozícióba helyezkedjen (hiszen nem támadsz), és máris elejét veheted a vitának.
Légy empatikus!
Ha kritikát fogalmazol meg, ne általánosíts - akkor sem, ha nehéz. Mindig az adott helyzetre, viselkedésre koncentrálj, de közben légy empatikus. Van, akinek könnyebben megy, van, akinek nehezebben, de az empátia nélkülözhetetlen az egymással való kommunikációban. Az őszintekommunikáció soha nem egyoldalú, nemcsak az a fontos, hogy elmondd a te olvasatodat, hanem az is, hogy képes legyél meghallgatni a másikat is. Csak így tud kialakulni egy őszinte párbeszéd, így lehet kompromisszumra jutni.
Ismerd el, ha hibáztál!
Néha akármennyire is figyelünk, és nem áll szándékunkban, mégis előfordulhat, hogy megbántunk alakit. Ilyenkor ne keress kifogásokat, helyette ismerd be, és kérj bocsánatot. A bocsánatkérés nem gyengeség, éppen ellenkezőleg: erőt sugall. Aki erős, képes a helyzetnek megfelelően bocsánatot kérni (van, amikor többet kell tenni, máskor elég egy mondat is), és fogadni is tudja.
Ne indulatból kommunikálj!
Tudjuk, könnyű mondani, de mégis érdemes tízig elszámolni olyan helyzetben, amikor érzed a gőzt kiáramlani a füleden. Amikor a gyenge pontodon találnak el, a fájdalom, a düh és a harag nem a legjobb mozgatórugó, ha meg akarod oldani a helyzetet. Inkább kérj időt, amíg lehiggadsz, és úgy beszéljétek meg a dolgokat. Egyet viszont fontos megérteni: nem kell tojáshéjakon lépkedned! Vannak, akiknek bármit mondasz, meg fognak sértődni. Te annyit tehetsz, hogy a lehető legasszertívabban kommunikálsz, az viszont, ha valaki nem tud kilépni az örök mártír szerepből, már nem te a felelősséged.
Ha érdekel a pszichológia, akkor ezt is érdemes elolvasnod:
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak be
Egy szerepért mindent? A sztárokat még a legszürreálisabb diéták sem rettentik el attól, hogy a lehető leghitelesebben hozzák a rájuk osztott szerepet.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Napi horoszkóp április 28.: a Rákok igyekeznek diplomáciát gyakorolni, a Szüzekre nagy kihívás teljesítése vár
A hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!