3
/
9
3. Mindig új célt tűzök ki magam elé (Anna, 35 éves, -40 kg)
„A legnagyobb változtatást akkor értem el az életmódomban, amikor felfedeztem a bennem rejlő sportolót. Elkezdtem triatlon- és félmaraton-versenyekre edzeni, aztán konkrétan elkezdtem súlyokat emelgetni. Nem volt könnyű átállítani az agyamat a sportolócélokra, de amikor sikerült, akkor minden más már jött magától. A céljaim eléréséhez megfelelően is kellett táplálkoznom, a testem elkezdett úgy kinézni, mint még soha és ettől az önbizalmam is nőtt. Azt hiszem, az a titok, hogy megláttam, mi mindent nyerek, ahelyett, hogy azt néztem volna, mit vesztek.”
„A legnagyobb változtatást akkor értem el az életmódomban, amikor felfedeztem a bennem rejlő sportolót. Elkezdtem triatlon- és félmaraton-versenyekre edzeni, aztán konkrétan elkezdtem súlyokat emelgetni. Nem volt könnyű átállítani az agyamat a sportolócélokra, de amikor sikerült, akkor minden más már jött magától. A céljaim eléréséhez megfelelően is kellett táplálkoznom, a testem elkezdett úgy kinézni, mint még soha és ettől az önbizalmam is nőtt. Azt hiszem, az a titok, hogy megláttam, mi mindent nyerek, ahelyett, hogy azt néztem volna, mit vesztek.”
Sztárok
2024. május 11.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
Sztárok
2024. május 11.
Egészség
2024. május 11.
Életmód
2024. május 10.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!
Green Stiletto
2024. május 10.
Önismeret
2024. május 10.