Julianne Moore, 56
Az Oscar-díjas színésznő a mértékletességben hisz. „A húszas éveimben minden nap pizzát ettem” – magyarázta egy interjúban. Ma már az étrendje leginkább halból, zöldségekből és salátából áll. Különösen a zöld leveles növényekért van oda. Emellett heti háromszor Ashtanga jógázik, valamint személyi edzővel erősít és kardiózik. „Egy bizonyos kor után nem lehet heti hat napon edzeni, mert megsérülhet az ember.” Julianne gyakran váltja fel a kardiógépeket úszással vagy kirándulással, hogy ne egyformán terhelje a szervezetét.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!