Az energiaszeletek szuperegészségesnek tűnnek, elvégre megtalálhatóak a bioboltokban és a legtöbb edzőteremben is. Hol a probléma? Az ilyen jellegű termékeket aktív sportoláshoz találták ki, hogy a sportolók gyorsan hozzájuthassanak egy kis plusz energiához. Szóval közel sem arra való, hogy két étkezés között te benyomj egy müzliszeletet, még akkor sem a rozstartalma alapvetően magas. Nézted már valaha hogy mennyi cukor található benne?
Helyette: pár szem dió és alma, sajt, sárgarépa, uborka, humusz
5 diétás étel, ami igazából hizlal
Az elmúlt egy évben nemcsak a sportolási szokásaink változtak meg alaposan, de az étkezésünk is átalakult. A kevesebb mozgás, sokkal több nassolás pedig egyértelműen a karanténkilók gyarapodásához vezetett. Kifaggattuk Kis-Simon Ildi coachot arról, melyek az első, és legfontosabb lépések, hogy újra formába kerüljünk – az éheztetés helyett.A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!
6 dolog, amire minden étkezőnek szüksége van
Nem számít, hogy a családi ebédek központja, vagy csupán akkor használod, amikor vendégek érkeznek hozzád. Az étkező berendezése kulcsfontosságú. Fusd végig az alábbi listát, és győződj meg arról, hogy valamennyi alapvető eleme megtalálható-e a tiédben is.