1
/
4
forrás: Kate Stone Matheson on Unsplash
Tejmentes diéta
A tejmentes diéta nagyon sok egészségügyi szempontból előnyös lehet, jó módszer bizonyos bőrproblémák megszüntetésére is. Ugyanakkor a tejtermékek teljes kiiktatása melatonin-hiányhoz vezethet. Ez egy hormon, aminek komoly szerepe van az alvás szabályozásban. Ha mostanában nem aludtál jól, talán érdemes egy bögre langyos tejet innod lefekvés előtt.
A tejmentes diéta nagyon sok egészségügyi szempontból előnyös lehet, jó módszer bizonyos bőrproblémák megszüntetésére is. Ugyanakkor a tejtermékek teljes kiiktatása melatonin-hiányhoz vezethet. Ez egy hormon, aminek komoly szerepe van az alvás szabályozásban. Ha mostanában nem aludtál jól, talán érdemes egy bögre langyos tejet innod lefekvés előtt.
Életmód
2024. május 4.
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
Sztárok
2024. május 4.
Sztárok
2024. május 4.
Önismeret
2024. május 4.
Életmód
2024. május 4.
Életmód
2024. május 3.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.