Ezekben a hetekben állandóan a netet böngészem, teljesen rákattanok a zöldségkrémek készítésére, amiket magukban is képes vagyok enni, de reggelire két szelet pirítóssal, tönkölykeksszel, korpás keksszel is tökéletesek. A sütőtökkrém és a joghurtos céklakrém örök kedvenceim, de csináltam már zellerből, sült zöldségekből és lencséből is pástétomot. Ezek is jópár napig elállnak, a gyerekek is bátran ehetik, és ha ezeket is inkább fűszerekkel, esetleg görög jughurttal, citrommal ízesíted mustár, majonéz és tejföl helyett, akkor bármilyen diétába beilleszthetők!
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.