Ezt az ételt valószínűleg te is inkább a reggeli részeként tudod elképzelni, ami nem véletlen. A zab ugyanis egy olyan összetett szénhidrát, ami lassan bomlik le, így szabályozza a vércukorszint-ingadozást, de ez nem csak a délelőtti órákban jön jól, hanem este is. A Columbia Egyetem tanulmánya szerint ez a fajta szénhidrát olyan anyagokat szabadít fel az agyban, ami nyugodtságot okoz, ami elengedhetetlen a pihentető alváshoz.
Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a rettegett kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
Bőrpanaszok és szívproblémák enyhítése? Ez csak kettő a lenmag 13 áldásos hatása közül!
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.