Míg a legtöbb tipp általában arról szól, hogy mit ne egyél, addig Corey arra szeret fókuszálni, hogy mi mindent lehet és kell megenni. „Egyél - hogy tápláld a tested és az elméd - legalább három minőségi és tápanyagban gazdag ételt naponta. Gondolj erre: legyen színes, kiegyensúlyozott és elégítse ki az étvágyad. Amikor összerakod a tányérod, legyen rajta elég protein, energiát adó szénhidrát (teljes kiőrlésű gabona, édes burgonya stb.), színes zöldségek és egészséges zsírforrás (avokádó, magvak stb.).” Corey szerint arról sem szabad megfeledkezni, hogy mindig legyen nálad valamilyen nassolnivaló, mint mondjuk egy kis gyümölcs, zöldség vagy protein szelet.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.