A nap cikke

Brad Pitt új barátnője és exe: Charlize Theron és Angelina Jolie viszálya már évek óta tart

Hollywoodban vannak nagy barátságok és nagy ellenségeskedések is, Angelina Jolie és Charlize Theron kapcsolata pedig az utóbbiba tartozik.

A 80 éves nő 50-nek néz ki napi 3 trükknek köszönhetően

Artem Bali/Pexels
A 80 éves nő 50-nek néz ki napi 3 trükknek köszönhetően
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Te is szeretnéd minél tovább megtartani a fiatalságodat?

Először is, mutatunk egy képet Filomena Warihay-ről, aki idén októberben ünnepli a 80. születésnapját, 4 gyerek édesanyja, és úgy fest, hogy legalább 30 évet letagadhatna. Ráadásul magabiztos visel bikinit a strandon. Szeretnéd te is utána csinálni? Elárulta 3 fontos titkát, ami állítása szerint bombaformában tartja!

Ugye, milyen csinos?
forrás: PINTEREST
Ugye, milyen csinos?

A diéta

Filomena a 70-20-10 táplálkozási módszerre esküszik. Ez azt jelenti, hogy az étrendjének 70%-át a gyümölcsök, zöldségek, magvak és teljes értékű gabonák teszik ki, 20%-át sovány fehérjeforrások, mint a csirke és hal, 10%-át pedig a zsírok. Szinte mindig magára főz, ami ugyan fárasztó, de kifizetődő. Azt mondta, hogy az elején nagyon nehéznek és bonyolultnak tűnik az ilyen szintű odafigyelés, de aztán rutinná válik.

Az edzés

Filomena 40 éves koráig sosem futott, de akkor a lánya miatt belevágott, és azóta sem hagyta abba. Állítása szerint ez segít neki frissen és fitten maradni. Hiszen a futás nem csak a testet hozza formába, de kiváló stresszlevezető is. Állítása szerint az a titok, hogy mindig ki kell tűzni egy célt, mert az tart motiváltan!

A lélek

Minden egyen nap leír valamit egy cetlire, amit betesz a hálaüvegébe. Amikor ugyanis hálát érzel, az egy sor pozitívumot hoz az életedbe, és ez nem csak boldoggá tesz, de magabiztosabbá és egészségesebbé is! Ha pedig rossz paszban van, elővesz egy-két cetlit és újra elolvassa, olyankor pedig kicsit jobban érzi magát.

Szerencsére Filomena tippjei világosak és egyszerűek, és bár nem mindegyiket könnyű beépíteni, egy próbát megér!
Tipp: egyszerre eggyel kezdd!

Olvasd el ezt is!

10 mindennapi mantra, ami segít fittebbé válni

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Galéria / 5 kép

5 dolog, amiért örökké hálás leszek a fiatalabb önmagamnak

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Tudtad? A hajvasalódnak is van ám szavatossági ideje!

Ha szeretnéd, hogy egészségesebb legyen a hajad, érdemes arra is odafigyelned, milyen gyakran cseréled a hajvasalódat!

Hailey Baldwint tetőtől talpig magyar tervező ruhájában csíptük el

Nagy büszkeség, ismét magyar tervezőre esett egy igazi stílusikon választása. Gigi Hadid és Jennifer Lawrence után most Hailey Baldwint csíphettük el Nanushkában!

Egy apró hiba az ágyadban, és lőttek a pihentető alvásnak!

Hiába vagy fáradt és nyugodt, nem tudsz aludni? Nem biztos, hogy a matracoddal van a probléma, hanem inkább az ágyad egyik részével.

A Trónok harca színésznőjének új stílusát kritizálja most az internet népe

Maisie Williams, a Trónok harca Arya Starkja szárnyait próbálgatja divat terén, de nem aratott osztatlan sikert.

Ő lehet Liam Payne új barátnője Cheryl után?

Elég feltűnően flörtöl a közösségi oldalakon Liam Payne és egy ismert, csinos nő. Ő lehet vajon az énekes új barátnője?

Te hányat pipálhatsz ki a legnépszerűbb trendekből?

Vajon te minden friss divatot követsz, vagy inkább a saját stílusod szerint öltözködsz, és nem érdekel annyira a divat?

Egyszer és mindenkorra tisztázzuk, hányszor kellene hajat mosnod hetente

Ahány haj, annyi szokás - már, ami a hajmosást illeti. De milyen gyakran számít túl gyakorinak, vagy épp túl ritkának hajat mosni?

A csodakutya: Mindenki imádja a félkilós kutyust, aki túlélte, hogy kiesett egy repülő sólyom csőréből

Gyakran a legkisebb, legtörékenyebb testben lakozik a legnagyobb küzdőszellem.

A kérdés, ami lázban tartja az internetezőket: te hogyan rajzolsz X-et?

Az idei év első Twitteres vitája megosztja a felhasználókat, és egyúttal bebizonyította azt is, hogy nincs két ugyanolyan ember a világon.

Az izmaid is hálásak lesznek: illóolajok, amik segítenek ellazulni

Télen lényegesen több időt töltünk a lakásban a szabad levegő helyett, így érdemes minél stresszmentesebbé, nyugtatóbbá varázsolni otthonunkat. A következő illóolajok ebben rengeteget segítenek!

A 13 Reasons Why főszereplője vörösre festette haját - Igazán érdekes lett a végeredmény

A 22 éves színésznő nagy átalakuláson ment keresztül, és a végeredményt Instagramos követőinek is megmutatta.

Betegségéről vallott Katalin hercegné testvére

Katalin hercegné testvére, James egy őszinte cikkben számolt be kínzó betegségéről.

Tanulj Blake Lively-éktól! Kutatások szerint a jó párkapcsolat alapja, ha megviccelitek egymást

Képzeld bele abba a helyzetbe, hogy együtt vagy egy pasival, aki kedves, jól kijön a barátaiddal, családoddal, nagyon szeret, felelősségteljes, és még jól is néz ki. Csak egy probléma van: utálja, ha viccelődsz vele.

Brad Pitt új barátnője és exe: Charlize Theron és Angelina Jolie viszálya már évek óta tart

Hollywoodban vannak nagy barátságok és nagy ellenségeskedések is, Angelina Jolie és Charlize Theron kapcsolata pedig az utóbbiba tartozik.

Szúr a pulcsid? Ezzel a trükkel végre puhává varázsolhatod!

Neked is lapul néhány olyan kötött pulcsi a szekrényedben, amiket amúgy imádnál, csak elképesztően szúrnak, ha felveszed őket?

Jennifer Lopez megmutatta, smink nélkül is nehézbombázó

A latin díva a nap minden szakában elképesztően jól néz ki, mindegy, hogy mit visel, vagy épp, hogy van-e rajta smink.

10+1 híres nő, akik 40 éves koruk után (is) szültek gyermeket

Hollywoodban nagyon sok híresség dönt a későbbi gyerekvállalás miatt, hiszen sokan a karrierjüket helyezik előtérbe. Az alábbi sztárok mind vállaltak még gyermeket 40 felett.

Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia!

Nagy az öröm! Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia, Noé.

Napi horoszkóp január 21.: az Ikrek nagy álmokat dédelgetnek, a Bakok végre megmutathatják, mire képesek

A hét első napján is izgalmas részleteket tudhatsz meg a horoszkópodból, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

A sok fotózás megváltoztatja, miként emlékszel a múltra

Te is mindent meg szeretnél örökíteni? A memóriád bánhatja!

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem